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앱 정보

디퓨즈는 스트레스와 불안한 순간을 위한 웰빙 도구입니다. 의료 기기가 아니며, 질병을 진단, 치료 또는 예방하지 않습니다. 홈 화면을 길게 누르면 앱이 시작되고, 호흡 리듬으로 안내합니다. 그 후, 마음 안정, 일기 쓰기, 근육 이완 또는 감정이 가라앉을 때까지 호흡에 집중하는 등 필요한 것을 선택할 수 있습니다.

위기 상황에 처했을 때는 앱에서 해당 국가의 실제 상담 전화번호를 보여줍니다. 정신 건강 문제가 있는 경우, 반드시 전문가와 상담하십시오. 디퓨즈는 전문가 상담을 대체하는 것이 아니라, 함께 활용해야 합니다. 힘든 저녁, 생각이 정리되지 않을 때, 또는 단순히 호흡을 진정시키고 싶을 때 디퓨즈를 사용해 보세요.

앱 기능:

– 길게 누르면 바로 호흡 안내로 전환되는 긴급 버튼
– 다양한 호흡 패턴 (4-7-8, 박스형, 공명형)
– 5-4-3-2-1 접지 운동으로 몸으로 돌아오는 데 도움
– 점진적 근육 이완
– 머릿속 생각을 자유롭게 적을 수 있는 공간 (저장하거나 버릴 수 있음)
– 도움이 되지 않는 생각을 부드럽게 바꿔주는 인지 재구성 프롬프트
– 선택 사항인 AI 기반 자기 성찰 기능 (기본적으로 비활성화되어 있으며, 사용자가 직접 활성화할 수 있음)

개인 정보 보호는 최우선입니다. 일기 내용, 세션 기록 및 설정은 휴대폰에 저장됩니다. AI 기능은 사용자가 직접 활성화하기 전까지는 선택 사항이며, 활성화한 후에도 응답을 요청할지 여부를 매번 직접 결정해야 합니다. AI를 사용하지 않으면 작성한 내용은 기기 외부로 전송되지 않습니다.

계정 필요 없음. 광고 없음. 행동 추적 없음. 앱은 무료입니다.

53개국의 위기 지원 정보가 내장되어 있습니다.

만 16세 이상 누구나 사용 가능합니다. 필요할 때 열어보세요.

새로운 기능

v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing