5-3-1 Program Builder
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5-3-1 프로그램 빌더는 정확한 교육 프로그램을 구축하는 데 필요한 모든 비율을 계산하는 쉬운 방법을 제공합니다.
5-3-1은 짐 웬들러(Jim Wendler)가 개발한 훈련 기술로 근력 훈련을 지속적으로 진행하는 데 잘 사용되는 방법입니다.
모든 웹 검색에서 쉽게 사용할 수 있는 Jim Wendler의 글로 이 도구를 보완해야 합니다.
이 애플리케이션을 사용하면 계산할 필요가 없습니다. 현재 최대 리프트를 입력하고 필요한 액세서리를 추가한 후 생성을 클릭하기만 하면 됩니다.
그런 다음 앱은 각 동작에 대해 정의된 액세서리와 함께 계산된 모든 세트, 횟수 및 백분율이 포함된 PDF 문서를 장치에 저장합니다.
5-3-1은 짐 웬들러(Jim Wendler)가 개발한 훈련 기술로 근력 훈련을 지속적으로 진행하는 데 잘 사용되는 방법입니다.
모든 웹 검색에서 쉽게 사용할 수 있는 Jim Wendler의 글로 이 도구를 보완해야 합니다.
이 애플리케이션을 사용하면 계산할 필요가 없습니다. 현재 최대 리프트를 입력하고 필요한 액세서리를 추가한 후 생성을 클릭하기만 하면 됩니다.
그런 다음 앱은 각 동작에 대해 정의된 액세서리와 함께 계산된 모든 세트, 횟수 및 백분율이 포함된 PDF 문서를 장치에 저장합니다.
업데이트 날짜
새로운 기능
Improved UI visibility for devices using Darkmode.
