Sumaya: Meditation Timer

Five AM Software

앱 정보

가장 바쁜 날에도 평온함을 찾으세요
- 아무리 정신없는 하루를 보냈더라도 단 몇 분 만에 마음이 차분해지는 것을 느껴보세요
- 언제든 돌아갈 수 있는 평화로운 공간을 만들어보세요

과도한 생각 없이 현재에 집중하세요
- 부드러운 알림이 당신을 다시 현재로 돌아오게 합니다. 부담감이나 죄책감 없이, 그저 가볍게 알려주는 알림입니다
- 명상에 "실패"하는 것을 멈추고 제대로 하고 있다는 느낌을 받아보세요

내 삶에 맞는 명상
- 2분이든 20분이든, 당신의 일정에 맞춰 명상 습관을 만들어보세요
- 엄격한 루틴은 필요 없습니다. 그저 명상을 시작하고, 숨을 쉬고, 마음을 재정비하세요

판단이 아닌 지지를 받으세요
- 내일도 다시 하고 싶게 만드는 긍정적이고 격려적인 피드백을 받아보세요
- 명상을 "해야 하는" 일이 아니라 "기대되는" 일로 만들어보세요

어떤 감정이든 호흡으로 풀어내세요
- 스트레스, 불안, 압도감, 무기력 등 현재 기분에 맞는 맞춤형 호흡 가이드를 선택하세요
- 그저 "기다리는" 것이 아니라 실시간으로 감정 상태를 바꿔보세요

발전을 확인하고 더 발전시키세요 모멘텀
- 꾸준히 실천하는 모습을 지켜보며 스스로를 위해 노력하는 것에 자부심을 느껴보세요.
- 시간이 지남에 따라 기분과 사고방식의 패턴을 파악해 보세요.

지속 가능한 습관 만들기
- 작은 성공들이 자연스럽게 일상으로 이어져 억지로 하는 것이 아닌 편안한 느낌을 줍니다.
- 엄청난 규율이나 동기 부여 없이도 꾸준함을 유지할 수 있습니다.

마음챙김을 통해 매일 재충전하기
- 스트레스에서 벗어나 더욱 맑고 차분하며 상황을 통제할 수 있는 상태로 돌아오세요.
- 그 평온함을 하루 종일 이어가세요.

새로운 기능

Make meditation feel simple, natural, and something you actually look forward to. Whether you have a few minutes or a full session, you’ll be guided into a calmer, more focused state without pressure or overthinking.

Choose a breathing exercise tailored to how you’re feeling and quickly guide your body back to a place of calm and balance. In just a few minutes, you’ll feel your breathing slow, your mind settle.