Forge: Gym & Meal Tracker

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앱 정보

Forge는 결과를 중시하는 웨이트 트레이너를 위한 완벽한 피트니스 생태계입니다.

운동 기록과 칼로리 계산기를 따로 사용하는 번거로움은 이제 그만! Forge는 전문적인 트레이닝 프로그램과 스마트한 영양 계획을 결합하여 근육량 증가, 체지방 감소, 근력 향상을 하나의 편리한 환경에서 지원합니다.

파워리프팅 선수, 보디빌더, 또는 이제 막 운동을 시작하는 분이든, Forge는 꾸준한 운동 습관을 유지하고 정체기를 극복하는 데 필요한 도구를 제공합니다.

AI 기반 영양 및 매크로 계산기: 영양 관리는 성공의 절반입니다. Forge의 새로운 고급 식단 엔진은 식단 관리에 대한 고민을 덜어줍니다.

- 맞춤형 매크로 목표: 신체 측정치와 활동량에 따라 필요한 칼로리, 단백질, 탄수화물, 지방 섭취량을 정확하게 계산해 드립니다.

- AI 기반 섭취량 추적: AI 기술을 사용하여 식사를 즉시 기록하고, 목표 섭취량 대비 실제 섭취량을 추적하여 회복과 성장에 필요한 에너지를 제대로 공급받을 수 있도록 도와줍니다.

전문적인 운동 프로그램: 최고의 피트니스 전문가와 코치들이 설계한 60개 이상의 운동 프로그램으로 구성된 방대한 라이브러리를 이용해 보세요.

- 모든 목표를 위한 프로그램: 근력 강화, 근육량 증가, 체지방 감소, 파워리프팅, 홈 트레이닝 등 다양한 목표에 맞는 루틴을 찾아보세요.

- 다양한 분할 운동: PPL(Push Pull Legs), 상체/하체, 브로 스플릿, 5x5, 전신 운동 등 다양한 분할 운동 중에서 선택하세요.

- 매주 업데이트: 매주 새로운 프로그램이 추가되어 운동이 지루해지지 않습니다.

직관적인 운동 기록: 시중에서 가장 깔끔한 기록 인터페이스를 제공합니다. 스마트폰 사용 시간을 줄이고 운동에 더 집중하세요.

- 간편한 기록: 세트, 횟수, 무게, 운동자각도(RPE)를 간편하게 기록하세요.

- 운동 라이브러리: 수백 가지 운동과 자세한 설명, 동영상 자료를 통해 완벽한 자세를 익히세요.

고급 수준의 진행 상황 추적: 심층적인 데이터 분석을 통해 운동 성과를 시각화하고 동기 부여를 유지하세요.

- 근력 지표: 모든 운동의 차트를 통해 1RM과 운동량 증가 추이를 추적하세요.

- 신체 변화: 진행 상황 사진을 안전하게 업로드하고 나란히 비교하여 체중계로는 포착할 수 없는 신체적 변화를 확인하세요.

- 체중 및 신체 부위 측정: 체중과 신체 부위별 측정값을 기록하여 근력 증가와의 상관관계를 분석하세요.

Forge는 단순한 추적 앱이 아닙니다. 주머니 속 개인 코치이자 영양사입니다. 지금 다운로드하여 최고의 몸매를 만들어보세요.

새로운 기능

This update includes several quality-of-life improvements, bug fixes, and more.