μκ³ κ³μ
¨λμ?
μ΄λ¬ν λͺ© λ° ν리 ν΅μ¦ μνλ₯Ό λͺ©νλ‘ νλ λ€μν μ΄λ κΆμ₯ μ¬νμ΄ μμ΅λλ€: λμ€ν¬ λμΆ, ν΄νμ± λμ€ν¬, μ²μΆμΈ‘λ§μ¦, μ²μΆ μ΅ν©, νμ°©μ¦, μ²μΆμ λ°©μ μμ¦, 골λ€κ³΅μ¦, 골κ΄μ μΌ λ° λΉνΉμ΄μ± κΈμ± ν리 ν΅μ¦. ELDOA λ°©λ²μ μ¬μ©νλ©΄ μ²μΆ L5-S1κ³Ό κ°μ μ²μΆμ νΉμ λΆμλ₯Ό λμμΌλ‘ ν μλ μμ΅λλ€.
INCORPO STUDIO - κ°ν ν리μ λ λμ μ΄λμ±μ μν κ°μ΄λ
Incorpo Studioμμλ ν리λ₯Ό κ°ννκ³ μ΄λμ±μ ν₯μνλ©° μ λ°μ μΈ μ°λΉμ ν₯μμν€κΈ° μν΄ κ³ μλ μ°κ΅¬ κΈ°λ°μ λ§μΆ€ν μ΄λ νλ‘κ·Έλ¨μ λ°κ² λ©λλ€. 물리 μΉλ£, μ 골μν, κΈ°λ₯ νλ ¨ μ λ¬Έκ°λ€μ΄ μμ ν μ΄ νλ‘κ·Έλ¨μ μ§μ κ°λ₯ν κ²°κ³Όλ₯Ό μν΄ κ±΄κ°ν μ΅κ΄μ νμ±νλ ν¨κ³Όμ μΈ λ°©λ²μ μ 곡ν©λλ€.
κΈ°λν μ μλ κ²:
- λ§μΆ€ν μ¨λ³΄λ©: μμ μκ² μ ν©ν νλ‘κ·Έλ¨μ ꡬμΆνλ €λ©΄ μμ μ μ 체μ λͺ©νλ₯Ό μ΄ν΄νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
- νμ μ§νν¨: λ§μΆ€ν νλ‘κ·Έλ¨μ κ·νμ μλμ λ§μΆ° μ§μμ μΌλ‘ μ μνκ³ μ±μ₯ν©λλ€.
- μμ ν λμ΄ν°: κ°μΈνλ νλ‘κ·Έλ¨ μΈμλ μμ μ΄ μμ νμ§ νμΈνλ©΄μ νκ³ μΆμ μ νν μ΄λμ μ‘°ν©νμ¬ μμ λ§μ μ΄λμ μμ λ‘κ² κ΅¬μ±ν μ μμ΅λλ€.
- κ°μ κ°μ¬: λκ° μλ€λ₯Έ κ²μ μν λ κ°μΈ κ°μ κ°μ¬κ° μ΄λμ μΆμ²ν΄ λ릴 μ μμ΅λλ€.
λν μμ²λ μ£Όμ μ λν λΌμ΄λΈ μν¬μμ μ°Έμνκ±°λ κ°μ¬μμ κ°μΈ μΈμ
μ μμ½ν μ μμ΅λλ€. λν μ§ν μν©μ μΆμ νκ³ λλΆλΆμ μκ°μ 무μμ μλΉνλμ§ μ΄ν΄ν μ μλ λͺ
νν ν΅κ³λ μ 곡λ©λλ€.
λ€μμ ν΅ν΄ μ 체μ μ μ¬λ ₯μ μ΅λν νμ©νμΈμ:
- νλΌν
μ€: μ 체λ₯Ό κ°ννκ³ κ·Όμ‘ λΆκ· νμ ν΄κ²°νκΈ° μν΄ κ³ μλ μ¬μ μ΄λ ννμ
λλ€. λΉμ μ ν, μ§κ΅¬λ ₯, κ· νμ΄ μ’μμ§λ κ²μ λλ κ²μ
λλ€.
- ELDOA: ELDOA λ°©λ²μμ κ°λ₯΄μΉλ μμΈ μκ° μ μν κΈ°μ μ μ νν κ΄μ λ΄μ 곡κ°μ λ§λ€κ³ (μΌλͺ
L5-S1κ³Ό κ°μ κ΄μ κ°μ) μμΈ κ·Όμ‘μ κ°ννμ¬ ν리 ν΅μ¦μ μννλ λ° λμμ΄ λλλ‘ μ€κ³λμμ΅λλ€.
- FRC: κΈ°λ₯ λ²μ μ‘°μ μ μ΄λ λ²μλ₯Ό λλ¦¬κ³ νΉμ κ°ν κΈ°μ μ ν΅ν΄ μ΄λ λ²μλ₯Ό νμ±ννμ¬ μ΄λμ±μ ν₯μμν€λ λ° μ€μ μ λ‘λλ€. λΉμ μ λΉμ μ μμ§μμ λ λ§μ μμ μ ν΅μ λ ₯μ λλ κ²μ
λλ€.
- κ·Όλ§ μ€νΈλ μΉ: μ΄ κΈ°μ μ κ·Όμ‘κ³Ό κ·Όλ§μ μλ‘ κ΄λ ¨λ μμ§μμ μ§μ ν₯μμν€λ λ° μ¬μ©λ©λλ€. μ μ°μ±μ΄ ν₯μλκ³ κ·Όμ‘μ κΈ΄μ₯μ΄ μ€μ΄λλλ€.
- μκ°: μκ°λ λ³Έμ§μ μΌλ‘ λ§μκ³Ό λͺΈμ μ‘°νλ₯Ό μ΄λ£¨κΈ° μν μμ μΈ μ μμ
λλ€. μκΈ° λ°κ²¬μ μ¬μ μ μ¦κ²¨λ³΄μΈμ.
- λͺ
μ: λͺ
μμ μ£Όμλ ₯κ³Ό μκ°λ ₯μ ν₯μμμΌ μ μ μ λͺ
νμ±κ³Ό νμ¨ν¨μ μ»λ λ° μ¬μ©λλ μλ ¨μ
λλ€. λͺ© ν΅μ¦μ μλΉ λΆλΆμ΄ μ€νΈλ μ€μ κ΄λ ¨λμ΄ μλ€λ μ¬μ€μ λλΌκ² λ κ²μ
λλ€.
Incorpo Studioμμλ κ·νμ λΌμ΄ν μ€νμΌμ κ°μ ν μ μλλ‘ μ 체μ νμ μ€μ΄μ£Όλ λ° μ΅μ μ λ€νκ³ μμ΅λλ€.
μ§κΈ Incorpo Studioλ₯Ό λ€μ΄λ‘λνκ³ μ 체μ μ μ¬λ ₯μ μ΅λν νμ©νκΈ° μν 첫 λ¨κ³λ₯Ό λ°μ보μΈμ.
Mens sana in corpore sano β 건κ°ν μ‘체μ 건κ°ν μ μ μ΄ κΉλ λ€
μ
λ°μ΄νΈ λ μ§
2024. 9. 30.