Интервальный таймер: Табата
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인터벌 타이머: 타바타는 운동과 휴식을 번갈아 가며 진행하고, 라운드 수를 세고, 다음 구간으로 넘어가는 방식으로 운동을 체계적으로 관리할 수 있도록 도와줍니다. 타바타, HIIT, 인터벌 러닝, 복싱, 홈 서킷 트레이닝 등 다양한 운동에 타이머로 활용해 보세요. 운동 종류와 속도를 선택하면 앱이 설정된 인터벌 시간을 카운트다운합니다.
나만의 리듬 설정
준비 시간, 운동 시간, 휴식 시간, 라운드 수, 마무리 운동 시간을 설정할 수 있습니다. 운동 시작 전에 설정 값과 총 운동 시간을 확인할 수 있습니다. 일반적인 타바타 운동의 경우, 20초 운동과 10초 휴식을 기본으로 설정할 수 있습니다. 자신의 계획에 맞게 값을 조정하세요. 인터벌 타이머는 짧은 세트부터 긴 세트까지 다양한 운동에 적합합니다.
사전 제작 및 맞춤 운동
타바타, 인터벌 러닝, 복싱 등 미리 만들어진 프로그램을 실행할 수 있습니다. 원하는 순서대로 운동을 구성하려면 직접 순서를 정하세요. 각 구간에는 이름과 시간을 설정할 수 있습니다. 운동과 휴식 시간을 추가하고, 여러 개의 운동 프로그램을 저장해 두었다가 '계획' 섹션에서 다시 불러올 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 워밍업, 서킷 트레이닝, 홈 피트니스 또는 헬스장 운동을 위한 타이머를 만들 때 모든 인터벌을 다시 입력할 필요가 없습니다.
큼직한 카운트다운 및 컨트롤
운동 화면에는 남은 시간, 현재 구간, 다음 인터벌이 표시됩니다. 큰 숫자와 원형 표시기를 통해 카운트다운을 쉽게 확인할 수 있습니다. 일시 정지, 재개, 이전 구간 또는 다음 구간으로 건너뛸 수 있습니다. 터치 보호 기능을 사용하면 운동 중에 컨트롤을 잠글 수 있으며, 타이머 화면에서 바로 잠금을 해제할 수 있습니다.
백그라운드 타이머
앱이 최소화되거나 화면이 꺼져도 카운트다운은 계속됩니다. 활성 운동은 시스템 시간과 Android 알림을 사용합니다. 운동 관리 작업은 알림에서 사용할 수 있습니다. 휴대폰에서 백그라운드 활동을 제한하는 경우, 기기별로 다르므로 절전 설정 및 알림 권한을 확인하세요.
알람, 진동 및 두 가지 음성
인터벌 전환음, 3-2-1 카운트다운, 진동 및 음악 위에 알람을 울려 원하는 소리를 선택할 수 있습니다. 러시아어 음성 "소피아"와 "유진"이 준비, 운동, 휴식, 전환에 대한 안내를 제공합니다. 이 안내 음성은 Yandex SpeechKit을 사용하여 미리 녹음되었으며 마이크 없이 기기에서 재생됩니다. 사용자 지정 무대 이름을 입력할 경우, 자유 텍스트 대신 "다음 인터벌"이라는 안내 음성이 사용됩니다.
기록 및 캘린더
완료된 운동은 로컬에 저장됩니다. 운동 기록, 활동 캘린더, 현재 및 최고 연속 기록, 지난 30일간 활동 일수를 확인할 수 있습니다. 이 앱은 심박수, 칼로리 소모량 또는 신체 활동을 측정하지 않습니다. 통계는 타이머에 기록된 운동을 기준으로 합니다.
계획 저장
운동을 JSON 파일로 내보내고 저장된 시퀀스를 다시 가져올 수 있습니다. Android 시스템 메뉴를 통해 파일 및 저장 위치를 직접 선택할 수 있습니다. 계획을 내보내도 전체 기록이 클라우드에 자동으로 동기화되지는 않습니다. 외부 저장소에 저장된 사본은 사용자가 관리할 수 있습니다.
화면 테마
밝은 테마, 어두운 테마 또는 자동 테마 중에서 선택하고 10가지 색상 조합 중 하나를 선택하세요. 자동 모드는 시간대와 시스템 테마를 고려하여 작동합니다. 세 가지 색상 조합을 무료로 이용할 수 있습니다. 설정에서 타이머, 운동 계획, 블록 설정, 진행 상황 등을 통해 내장된 트레이닝을 확인할 수 있습니다.
무료 기능 및 광고
기본 트레이닝 타이머, 사전 제작된 운동 계획, 인터벌 빌더, 운동 기록은 회원가입이나 유료 구독 없이 무료로 이용 가능합니다. 메인 카운트다운 타이머와 저장된 운동 계획은 오프라인에서도 접근 가능합니다. 앱에는 광고가 포함되어 있으며, 운동 중에는 광고가 표시되지 않습니다. 광고 영상을 시청하면 추가 음성 또는 색상 조합을 7일 동안 무료로 이용할 수 있거나 24시간 동안 광고가 비활성화됩니다. 광고 시청에는 인터넷 연결이 필요하며, 영상 제공 여부는 보장되지 않습니다.
설정 및 운동 기록은 기기에 저장됩니다. 광고 플랫폼은 자체 정책에 따라 기술 데이터를 처리합니다. 자세한 내용은 https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/ 에서 확인하세요.
문의 및 제안: valishevevgeniy@yandex.ru
나만의 리듬 설정
준비 시간, 운동 시간, 휴식 시간, 라운드 수, 마무리 운동 시간을 설정할 수 있습니다. 운동 시작 전에 설정 값과 총 운동 시간을 확인할 수 있습니다. 일반적인 타바타 운동의 경우, 20초 운동과 10초 휴식을 기본으로 설정할 수 있습니다. 자신의 계획에 맞게 값을 조정하세요. 인터벌 타이머는 짧은 세트부터 긴 세트까지 다양한 운동에 적합합니다.
사전 제작 및 맞춤 운동
타바타, 인터벌 러닝, 복싱 등 미리 만들어진 프로그램을 실행할 수 있습니다. 원하는 순서대로 운동을 구성하려면 직접 순서를 정하세요. 각 구간에는 이름과 시간을 설정할 수 있습니다. 운동과 휴식 시간을 추가하고, 여러 개의 운동 프로그램을 저장해 두었다가 '계획' 섹션에서 다시 불러올 수 있습니다. 이 기능을 사용하면 워밍업, 서킷 트레이닝, 홈 피트니스 또는 헬스장 운동을 위한 타이머를 만들 때 모든 인터벌을 다시 입력할 필요가 없습니다.
큼직한 카운트다운 및 컨트롤
운동 화면에는 남은 시간, 현재 구간, 다음 인터벌이 표시됩니다. 큰 숫자와 원형 표시기를 통해 카운트다운을 쉽게 확인할 수 있습니다. 일시 정지, 재개, 이전 구간 또는 다음 구간으로 건너뛸 수 있습니다. 터치 보호 기능을 사용하면 운동 중에 컨트롤을 잠글 수 있으며, 타이머 화면에서 바로 잠금을 해제할 수 있습니다.
백그라운드 타이머
앱이 최소화되거나 화면이 꺼져도 카운트다운은 계속됩니다. 활성 운동은 시스템 시간과 Android 알림을 사용합니다. 운동 관리 작업은 알림에서 사용할 수 있습니다. 휴대폰에서 백그라운드 활동을 제한하는 경우, 기기별로 다르므로 절전 설정 및 알림 권한을 확인하세요.
알람, 진동 및 두 가지 음성
인터벌 전환음, 3-2-1 카운트다운, 진동 및 음악 위에 알람을 울려 원하는 소리를 선택할 수 있습니다. 러시아어 음성 "소피아"와 "유진"이 준비, 운동, 휴식, 전환에 대한 안내를 제공합니다. 이 안내 음성은 Yandex SpeechKit을 사용하여 미리 녹음되었으며 마이크 없이 기기에서 재생됩니다. 사용자 지정 무대 이름을 입력할 경우, 자유 텍스트 대신 "다음 인터벌"이라는 안내 음성이 사용됩니다.
기록 및 캘린더
완료된 운동은 로컬에 저장됩니다. 운동 기록, 활동 캘린더, 현재 및 최고 연속 기록, 지난 30일간 활동 일수를 확인할 수 있습니다. 이 앱은 심박수, 칼로리 소모량 또는 신체 활동을 측정하지 않습니다. 통계는 타이머에 기록된 운동을 기준으로 합니다.
계획 저장
운동을 JSON 파일로 내보내고 저장된 시퀀스를 다시 가져올 수 있습니다. Android 시스템 메뉴를 통해 파일 및 저장 위치를 직접 선택할 수 있습니다. 계획을 내보내도 전체 기록이 클라우드에 자동으로 동기화되지는 않습니다. 외부 저장소에 저장된 사본은 사용자가 관리할 수 있습니다.
화면 테마
밝은 테마, 어두운 테마 또는 자동 테마 중에서 선택하고 10가지 색상 조합 중 하나를 선택하세요. 자동 모드는 시간대와 시스템 테마를 고려하여 작동합니다. 세 가지 색상 조합을 무료로 이용할 수 있습니다. 설정에서 타이머, 운동 계획, 블록 설정, 진행 상황 등을 통해 내장된 트레이닝을 확인할 수 있습니다.
무료 기능 및 광고
기본 트레이닝 타이머, 사전 제작된 운동 계획, 인터벌 빌더, 운동 기록은 회원가입이나 유료 구독 없이 무료로 이용 가능합니다. 메인 카운트다운 타이머와 저장된 운동 계획은 오프라인에서도 접근 가능합니다. 앱에는 광고가 포함되어 있으며, 운동 중에는 광고가 표시되지 않습니다. 광고 영상을 시청하면 추가 음성 또는 색상 조합을 7일 동안 무료로 이용할 수 있거나 24시간 동안 광고가 비활성화됩니다. 광고 시청에는 인터넷 연결이 필요하며, 영상 제공 여부는 보장되지 않습니다.
설정 및 운동 기록은 기기에 저장됩니다. 광고 플랫폼은 자체 정책에 따라 기술 데이터를 처리합니다. 자세한 내용은 https://evcorestudio.com/privacy-interval-timer/ 에서 확인하세요.
문의 및 제안: valishevevgeniy@yandex.ru
타바타 및 HIIT: 사용자 지정 간격, 음성 안내, 운동 기록 및 백그라운드 피트니스 타이머.
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