자세습관: 쉬운 홈루틴

JD lab

광고 포함인앱 구매

앱 정보

오래 앉아 있으면 몸이 뻐근하고 긴장되는 경우가 많으신가요? 『자세습관: 쉬운 홈루틴』은 바쁜 현대인을 위해 만들어졌습니다. 특별한 도구 없이 집에서 쉽게 할 수 있으며, 일상 속에서 좋은 자세 습관을 만드는 데 도움을 줍니다.

[핵심 기능]
저강도 운동: 과학적으로 설계된 동작으로 모든 수준의 초보자에게 적합하며, 과도한 부담을 주지 않습니다.
전문적인 동작 가이드: 각 운동마다 자세한 수행 방법과 자주 하는 실수를 안내하여 올바르고 효과적으로 할 수 있습니다.
매일 기록: 직관적인 기록 화면으로 언제든 진행 상황을 확인하고 동기를 유지할 수 있습니다.
습관 만들기: 매일 알림과 간단한 운동으로 올바른 자세를 일상생활에 자연스럽게 녹여냅니다.
자세 지원: 흔한 자세로 인한 긴장에 대한 체계적인 조언을 제공합니다.
단계별 시간: 무료 입문판(약 2~3분), 중급판(약 4~5분), 전체 운동(약 7~8분)을 제공합니다. 짧은 시간이든 충분한 시간이든 좋은 자세 습관을 기를 수 있습니다.

🟢 무료 입문판 (약 2~3분 / 기본 동작 2개): 바쁘거나 초보자에게 적합. 빠르고 시간을 아끼며 주요 긴장 부위를 이완.
🟡 중급판 (약 4~5분 / 동작 4개): 깊이와 범위를 더함. 주요 부위 외에 관련된 근육군까지 다룸.
🟣 전체판 (약 7~9분 / 7개 이상 동작): 체계적인 전체 세션. 주요 부위, 관련 근육, 지원 부위까지 골고루 다루어 좋은 자세 습관을 탄탄히 만드는 데 도움을 줍니다.

나쁜 자세 습관이 일상의 편안함을 해치지 않도록 하세요! 지금 바로 다운로드하고 오늘부터 시작하세요. 함께 좋은 자세 습관을 만들어 몸이 더 가볍고 자신감 있게 느껴지도록 해봐요.

새로운 기능

修正點擊提醒無法開啟app