JEDUNAVÝKON

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앱 정보

당신을 즐겁게 할 운동을 발견하고 당신의 목표를 달성할 것입니다! JEDUNAVÝKON 응용 프로그램에서 매주 인증된 트레이너의 새롭고 다양하고 재미있는 교육을 찾을 수 있으므로 지속적인 발전을 보장합니다. 1000개 이상의 운동이 있는 비디오 라이브러리, 전문적으로 편집된 훈련 계획 및 당신과 같은 사고방식을 가진 소녀 커뮤니티가 도움이 될 것입니다.

응용 프로그램에서 #HOME, #RUNNING 및 #PRIME의 세 가지 교육 프로그램을 찾을 수 있습니다.

#HOME에서는 수많은 도구 없이도 매주 집에서 편안하게 몸 속으로 들어갈 수 있습니다.

- 집에서 운동을 원하거나 필요로 하는 경우 이상적
- 매주 5가지 새로운 운동(상하/하체 근력, 인터벌, 체조, 피트니스, 전신, 가동성)
- 초심자와 고급을 위해 설계
- 1회 운동 시간은 약 30-45분 소요됩니다.
- 별도의 보조기구 없이 와셔와 저항고무로 충분

#RUNNING은 달리기와 빠른 다리를 사랑하게 만듭니다. 다시 말해서, 당신은 달리기의 발전이 당신이 사용했던 것보다 더 즐겁고 즐거운 방식으로 달성될 수 있다는 것을 알게 될 것이기 때문에 이 달리기 프로그램과 사랑에 빠지게 될 것입니다.

- 재미를 위해 달리는 사람들뿐만 아니라 레이서에게도 이상적입니다.
- 매주 5개의 새로운 운동(인터벌, 지구력, 근력 및 재생 트로트)
- 초심자와 상급자를 위해 설계됨 - 귀하의 수준에 맞게 계획을 조정할 수 있습니다.
- 특별한 보조 기구가 필요하지 않음(단, 고품질의 신발 및 스포츠 시계를 권장합니다)
- 1회의 운동 시간은 약 45-75분 소요됩니다.

매주 더 강해지는 체육관에서의 정교한 훈련, "체조"와 더 나은 컨디션은 #PRIME입니다.

- 체육관에서 훈련하고 강해지고 싶다면 이상적입니다.
- 매주 5개의 새로운 운동(역도, 상체/하체 근력, 체조 및 피트니스)
- 스쿼트, 데드리프트 및 엄격한 축방향 압박을 이미 다룰 수 있는 사람들을 위해 설계됨
- 특별한 보조기구가 필요하지 않음(단, 고품질 신발을 권장합니다)
- 1회 운동 시간은 70~80분 정도 소요됩니다.

모든 수행 수준을 위한 교육
어떤 프로그램을 선택하든(또는 더 많은 프로그램을 결합하든) 항상 다음을 확신할 수 있습니다.
- 매주 응용 프로그램에서 새롭고 의미 있고 재미있는 교육을 찾을 수 있습니다.
-해야 할 일과 운동을 올바르게 수행하는 방법이 항상 명확합니다.
- 당신이 투우사라도 이제 막 훈련을 시작한다면 훈련에 적응할 수 있는 기회가 항상 있을 것입니다.
- 당신은 이것에서 혼자가 아닙니다 - 당신은 항상 당신 뒤에 서로를지지 할 소녀 커뮤니티가있을 것입니다
- 자신의 대시보드를 사용하여 진행 상황을 모니터링할 수 있습니다.
- 의견이나 "하이파이브"로 지원할 수 있는 같은 사고방식을 가진 친구를 찾을 수 있습니다.

응용 프로그램을 다운로드하고 웹 사이트 www.jedunavykon.cz에서 우리와 함께 자신의 프로필을 만들고 오늘 jedunavykon 커뮤니티의 회원이 되십시오!

새로운 기능

Aktualizace aplikace JEDUNAVÝKON je tady. Opravili jsme přehrávání hudby na pozadí, poladili jsme výkon a další funkce aplikace.