์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ๋ ๋จ์ํ ๋ ๋จน๊ณ ๋ ๋ง์ด ์ด๋ํ๋ ๊ฒ ์ด์์
๋๋ค. ๊ทธ๊ฒ์ด ์ฌ์ค์ด๋ผ๋ฉด ์ฐ๋ฆฌ๋ 70% ์ด์์ ์ฌ๋๋ค์ด ๊ทธ๋ฌํ ์ ํ์ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๋ ๋ ํ ์์ ์ฒด์ค์ผ๋ก ๋๋์์ค๋ ๊ฒ์ ๋ณด์ง ๋ชปํ ๊ฒ์
๋๋ค. ์ ์ ๊ฑฐ๊ธฐ ์์์ด? ๊ฑฑ์ ํ์ง ๋ง์ธ์. Found ๋ชจ๋ฐ์ผ ์ฑ์ ์ฒด์ค ๊ด๋ฆฌ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฃผ๋จธ๋์ ๋ฃ์ต๋๋ค. ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ์ฌ ๋ฃจํด์ ์ถ์ ํ๊ณ , ์ต๊ณ ์ ๊ณผ ์ต์ ์ ์ ๋ฐ์ํ๊ณ , ๊ฑด๊ฐ ์ฝ์น์ ๋งค์ผ ์
๋ฐ์ดํธ๋ฅผ ๊ณต์ ํ์ญ์์ค. ์ด๊ฒ์ ๊ทธ๋ค์ด ๋ฐ๋ก ์ง๊ธ ๊ทํ์ ์ถ์ ๋ง๋ ์ง์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ธํ๋๊ณ ๋ง์ถคํ๋ ์ผ์ด ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ณ์ ์ ๊ณตํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ํด๊ฐ๋ฅผ ๊ฐ๊น? ๊ฑฑ์ ๋ง์ธ์. ์ฝ์น๊ฐ ๊ณํ์ ๋์์ค ์ ์์ต๋๋ค. ์์ด๋ค์ด ๊ฐ์ฅ ์ข์ํ๋ ์์์ด ๋งฅ์ค์น์ฆ์ ํจ๊ป ํ๋ ์ฃผ๋ง์
๋๋ค. ๊ฑฑ์ ๋ง์ธ์. ์ฐ๋ฆฌ๋ ์ฑ์๋ฅผ ๋ชฐ๋ ๋จน๋ ๋ฒ์ ์๊ณ ์์ต๋๋ค. ์ฐ๋ฆฌ๋ ๋น์ ์ ์ป์๋ค! ์ด ๊ฐ๋จํ์ง๋ง ๊ฐ๋ ฅํ ์ฑ์ ์ฐ๋ฆฌ๊ฐ ํจ๊ป ์ด ์ฌ์ ์ ํ์ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ ๊ฒ์
๋๋ค. ์๊ฐ๋ฝ ๊ฑธ๊ณ ์ฝ์.
์ด ์ฑ์ผ๋ก ๋ค์์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ์ฝ์น์ ํจ๊ป ์ต๊ณ ๊ธฐ๋ก์ ์ถํํ์ธ์
- ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ถ๋ชํ์ ๋ ์ง์ ์์ฒญ(๋ชจ๋์๊ฒ ๋ฐ์)
- ์์ฌ, ๊ธฐ๋ถ, ์ฒด์ค, ์์ง์, ์๋ฉด, ์ฝ๋ฌผ ๋ฑ์ ๋ํ ์๊ฐ์ ๊ณต์ ํ์ธ์.
- Apple Health Kit ํตํฉ์ผ๋ก ์๋์ผ๋ก ๊ฑธ์ ์๋ฅผ ์ถ์ ํ๊ณ ์ ์๊ธฐ
- ์ฝ, ์ฒด์ค ์ธก์ ๋ฐ ์์ฌ ๊ธฐ๋ก์ ๋ํ ์๋ฆผ ์ค์
- ์ฐ์ ์ผ ๋ฐ ์ฃผ ๋ก๊น
๋ฃจํด์ ๋ํ ์ฐ์ ๊ธฐ๋ก ์ป๊ธฐ
- Found ์ปค๋ฎค๋ํฐ ๋ฐ ์ฝ์น์ ํจ๊ป ์ฑ๋ฆฐ์ง ์ฐธ์ฌ
- ์ฝ์น๊ฐ ๊ณผ๊ฑฐ์ ๊ณต์ ํ ๋ฆฌ์์ค์ ์ก์ธ์ค
- ์ฒด์ค์ ์ถ์ ํ๊ณ ์ฒด์ค๊ณ ์ํ์์ ์ป์ ๋ชจ๋ ์น๋ฆฌ๋ฅผ ํ์ธํ์ธ์.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2024. 6. 7.