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데이터 기반 트레이닝 파트너 Kaizen에 오신 것을 환영합니다. Kaizen은 새로운 개인 최고 기록(PB) 달성을 도와드립니다. 레이스를 위한 트레이닝이든, 러닝 실력 향상을 위한 트레이닝이든 Kaizen은 여러분을 안내하며, 러너들이 몇 주 안에 목표를 달성하도록 돕는 것으로 입증되었습니다. Kaizen은 Strava에 연결한 후 러닝 기록을 분석하고 현재 체력을 계산한 후, 목표 달성을 위한 역동적인 주간 거리 목표를 설정합니다. 고도로 개인화되고 완벽하게 유연하여 자신의 루틴에 가장 적합한 방식으로 트레이닝할 수 있습니다.

현재 체력을 레이스 예측으로
매번 5km, 10km, 하프 마라톤, 마라톤에 대한 업데이트된 레이스 예측을 통해 매일매일 체력 향상을 확인할 수 있습니다. 레이스를 앞두고 해당 거리를 달릴 수 있는 페이스에 대한 자신감을 키우고, 확신을 가지고 레이스를 계획하세요.

동적인 주간 거리 목표
매주 간단하고 역동적인 거리 목표를 제공합니다. 핵심은 일주일 동안 지속적으로 달성할 수 있는 훈련 부하이며, 이는 이전 주의 평균 강도와 크로스 트레이닝을 기반으로 거리로 환산됩니다. 기분이 좋아서 더 열심히 달리면 필요한 거리는 줄어듭니다. 몸이 필요하다고 느껴서 더 쉽게 달린다면, 더 멀리 달려도 같은 훈련 부하를 달성할 수 있습니다.

매주 목표를 달성하고 목표를 달성하세요
매주 주간 거리 목표를 달성한다면, 경기 당일에는 목표에 도달할 수 있습니다. 일상적으로 일관성을 유지하지 못하더라도, 현재 상태를 정확히 알 수 있어 자신감 있게 경기에 임할 수 있습니다.

완벽한 유연성: 원하는 방식으로 훈련하세요
데이터 기반 카이젠은 강제적인 계획을 세우지 않습니다. 주간 목표를 달성하기 위해 일정에 맞춰 달리기를 계획할 수 있습니다. 달리기를 놓쳤나요? 카이젠 플래너가 얼마나 보충해야 하는지 알려줄 것입니다. 그 주에 운동하지 못하더라도, 놓친 부담을 다음 주에 분산시켜 줍니다. 따라서 일상생활 속에서 조금씩 체력을 쌓아 올리는 데 집중할 수 있습니다.

꾸준함을 유지하고 향상시키세요
달리기는 싫지만 향상을 원하시나요? 일관성이 핵심입니다. 카이젠은 체력을 유지하는 것부터, 달리기를 삶의 전부로 여기고 가능한 한 빨리 향상을 위해 필요한 모든 것을 하겠다는 결심까지, 체력 향상 계획을 세워줍니다.

카이젠은 러너인 당신에게 초점을 맞춘 러닝 트레이닝 앱입니다. 꾸준함을 유지하고 단계적으로 러닝 실력을 향상시키세요. 레이스 당일, 당신이 한 훈련이 실제로 효과가 있다는 자신감을 키우세요. 레이스 당일에 실행하고 즐기세요.

카이젠은 현재 Strava와 호환됩니다. 카이젠이 활동을 처리하고 예측 및 목표를 계산하려면 Strava 계정을 연결해야 합니다. 카이젠은 위치 또는 심박수 데이터를 처리하거나 저장하지 않습니다.

무료 체험을 시작하고 데이터를 활용한 트레이닝의 이점을 경험해 보세요. 구독 옵션: 월 12.99파운드, 3개월 29.99파운드, 연 79.99파운드. 이 가격은 영국 기준입니다. 다른 국가의 가격은 다를 수 있으며, 실제 요금은 거주 국가에 따라 현지 통화로 환산될 수 있습니다. 갱신일 이전에 취소하지 않으면 구독은 자동으로 갱신됩니다.

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