Progreza

Karen Zarate Personal Training

앱 정보

어제보다 더 나은 훈련을 할 준비가 되셨습니까?
장소(체육관 또는 집)를 선택하고 필요에 맞는 루틴으로 목표를 달성하세요!

Karen Zárate는 Australian College of Sports and Fitness, Clean Health Institute, Barca Innovation Hub, BC Academy, Human Performance Center 및 Lifters League와 같은 다양한 기관에서 훈련 및 인증을 받은 공인 멕시코 트레이너입니다.

운동 초보자를 훈련된 학생으로 가르치고 준비시키는 그의 독특한 방법 덕분에 그는 #BetterThanYesterday를 보고 느끼고 싶어하는 사람들의 커뮤니티를 형성할 수 있었습니다.

코치로서 그녀의 서비스 품질을 향상시키기 위해 Karen과 그녀의 개발 팀은 간단하고 효과적이며 이해하고 배우기 쉬운 교육 도구를 만들기 위해 몇 달 동안 노력했으며 이것이 탄생한 방법입니다. Progreza .

루틴/트레이닝
훈련 경험에 가장 적합한 수준에서 체육관이나 가정에서 가장 좋아하는 프로그램을 선택하십시오: 초급, 중급, 고급, Pro 및 곧 Super Pro. 그리고 목표에 따라.
이러한 프로그램은 항상 사용할 수 있으므로 할당량이 열릴 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 각 프로그램은 과학적 증거를 기반으로 하며 Karen이 설계했습니다.
Karen Zárate의 개인화 계획도 월 단위로 제한된 할당량과 공간으로 사용할 수 있습니다.

점진적 과부하
"측정되지 않는 것은 개선될 수 없다". 이것이 Progreza가 훈련할 때 사용하는 모든 웨이트(LB 또는 KG)를 기록할 수 있는 시스템을 가지고 있는 이유입니다. 이것은 언제든지 상담할 수 있으므로 진행 상황을 완벽하게 기록할 수 있습니다.

머리
진행 상황을 확인하기 위해 4가지 기본 기둥(수분 공급, 훈련, 음식 및 휴식)을 추적하는 고유한 도구입니다.
다양한 색상(빨간색, 노란색 및 녹색)으로 완성된 달력으로 목표를 달성하기 위해 "개선해야 할 사항"을 보다 시각적으로 보여줍니다.

운동 라이브러리
계획이나 프로그램에 관계없이 각 운동에 대한 올바른 기술을 배울 수 있는 광범위한 라이브러리. 단계별로 설명된 500개 이상의 연습 문제와 데모 비디오가 있습니다. 이 라이브러리는 이 모바일 앱의 가장 강력한 소스 중 하나가 될 것이며 모든 학생들을 위해 지속적으로 업데이트될 것입니다.

나의 진행 상황
사진을 업로드하여(본인만 검토할 수 있음) 신체 진행 상황을 비교할 수 있는 섹션과 Progreza를 사용하는 동안 각 프로그램 또는 계획에 사용된 모든 가중치를 기록하는 섹션 .

그리고 훨씬 더!

새로운 기능

Actualización de detalles informativos menores