์š”๊ฐ€ & ํ•„๋ผํ…Œ์Šค | Lotus Flow - Yoga

์ธ์•ฑ ๊ตฌ๋งค
4.3
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์•ฑ ์ •๋ณด

Lotus Flow ํŒ€์œผ๋กœ์„œ, ์ €ํฌ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ์ง„์ •ํ•œ ์ดˆ๋ณด์ž์ด๊ฑด, ๊ณ ๊ธ‰ ์˜์‚ฌ์ด๊ฑด ๊ฐ„์— ํŠน๋ณ„ํ•œ ์š”๊ฐ€(pilates, yoga), ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋งˆ์Œ ์ฑ™๊น€ ๊ฒฝํ—˜์„ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„๋ผํ…Œ์Šค ๊ฐ•์‚ฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์• ํ”Œ์›Œ์น˜ ์šด๋™์„ ํ†ตํ•ด ์œ ์—ฐ์„ฑ๊ณผ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ(stretching)์„ ๊ฐœ์„ ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์œ ์—ฐ์„ฑ, ์ฒด๋ ฅ, ์ฐจํฌ๋ผ, ํ˜น์€ ๊ทธ ์ˆœ๊ฐ„ ๋‹น์‹ ์˜ ์‚ถ์—์„œ ํ•„์š”ํ•œ ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ฌ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐœ์˜ ์ˆ˜์—…๊ณผ ๊ธฐ์ˆ ๋“ค์ด ์žˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์†Œ๋ชจํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผํŠธ๋‹ˆ์Šค ์ˆ˜์—…์œผ๋กœ ๊ทผ์œก์„ ํ‚ค์šฐ์„ธ์š”. ๊ธฐ๋ถ„์ด ๋‚˜์•„์ง€๊ณ , ๊ฑด๊ฐ•ํ•ด์ง€๊ณ , ๋” ๊ท ํ˜• ์žก๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์šฐ๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

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์ €ํฌ๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๋ถ„์•ผ์˜ ์š”๊ฐ€๋ฅผ ์ „๋ฌธ์œผ๋กœ ํ•˜๋Š” ์š”๊ฐ€ ๊ฐ•์‚ฌ๋“ค์— ์˜ํ•ด ๋ชจ๋“  ์ˆ˜์ค€์˜ ์ˆ˜๋ จ์ž๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜๋ฐฑ ๊ฐœ์˜ ์š”๊ฐ€ ์ˆ˜์—…์ด ์ค€๋น„๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ๋“ค์€ ์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ๋กœ ๋‚˜๋‰˜์–ด์„œ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ์ฐพ๊ณ  ์žˆ๋Š” ๊ฒƒ์„ ์‰ฝ๊ฒŒ ์ฐพ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„์ดํฐ, ์•„์ดํŒจ๋“œ ๋˜๋Š” TV์—์„œ ์˜จ๋ผ์ธ ๋˜๋Š” ์˜คํ”„๋ผ์ธ ์ˆ˜์—…์— ์ฐธ์—ฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
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์ €ํฌ ๋ช…์ƒํŒ€์€ ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์ด ๊ธด์žฅ์„ ํ’€๊ณ , ์Šต๊ด€์„ ๋ฒ„๋ฆฌ๊ณ , ์ˆ˜๋ฉด์„ ๊ฐœ์„ ํ•˜๊ณ , ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ  ๋‹ค๋ฅธ ๋งŽ์€ ๋ฒ”์ฃผ๋“ค์„ ์œ„ํ•ด ์ˆ˜์‹ญ ๊ฐ€์ง€์˜ ๋†€๋ผ์šด ๋งˆ์Œ ์ฑ™๊น€ ์„ธ์…˜์„ ์ค€๋น„ํ–ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์‚ฌ์šฉ์ž ์ง€์ • ํด๋ž˜์Šค
Lotus Flow์˜ ์ž์„ธ ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋กœ ์›ํ•˜๋Š” ํฌ์ฆˆ๋ฅผ ์ทจํ•˜์—ฌ ์‹œํ€€์Šค ๋ฐ ๋น„๋””์˜ค ํด๋ž˜์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ์ž๋™์œผ๋กœ ๋งž์ถค ํด๋ž˜์Šค๋ฅผ ๋งŒ๋“ค์–ด ๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค! ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์€ ์ด ๋…ํŠนํ•œ ํŠน์ง•์ด ๋งˆ์Œ์— ๋“œ์‹ค ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์š”๊ฐ€ ์ž์„ธ
Lotus Flow๋Š” ํฌ์ฆˆ์— ๋Œ€ํ•œ ์„ค๋ช…, ์ด์ , ํŠœํ† ๋ฆฌ์–ผ์ด ํฌํ•จ๋œ 450๊ฐœ ์ด์ƒ์˜ ์ง€์‹œ ์š”๊ฐ€ ํฌ์ฆˆ๊ฐ€ ์žˆ๋Š” ๊ฐ€์žฅ ํฐ ์ž์„ธ ๋ผ์ด๋ธŒ๋Ÿฌ๋ฆฌ๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐํƒ€ ๋†€๋ผ์šด ๊ธฐ๋Šฅ
โ€ข ์‹œ๋ฆฌ ๋‹จ์ถ•ํ‚ค
โ€ข ํ—ฌ์Šค ์•ฑ
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๊ตฌ๋… & ๊ฐœ์ธ์ •๋ณด ๋ณดํ˜ธ์ •์ฑ… & ์•ฝ๊ด€
Lotus Flow๋Š” ๋‹ค์šด๋กœ๋“œ๊ฐ€ ๋ฌด๋ฃŒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์›”๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์—ฐ๊ฐ„ ๊ตฌ๋…์œผ๋กœ ํ”„๋กœ ๊ธฐ๋Šฅ์˜ ์ž ๊ธˆ์„ ํ•ด์ œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜„์žฌ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์ข…๋ฃŒ๋˜๊ธฐ ์ตœ์†Œ 24์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ์ž๋™ ๊ฐฑ์‹ ์„ ํ•ด์ œํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด ์ œํ’ˆ์ด ์ž๋™์œผ๋กœ ๊ฐฑ์‹ ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ท€ํ•˜์˜ ๊ณ„์ •์€ ํ˜„ ๊ธฐ๊ฐ„์ด ์ข…๋ฃŒ๋˜๊ธฐ 24์‹œ๊ฐ„ ์ „์— ๊ฐฑ์‹  ๋น„์šฉ์ด ์ฒญ๊ตฌ๋˜๋ฉฐ ๊ฐฑ์‹  ๋น„์šฉ์„ ์‹๋ณ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋…์€ ์‚ฌ์šฉ์ž๊ฐ€ ๊ด€๋ฆฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ ๊ตฌ์ž… ํ›„ ์‚ฌ์šฉ์ž์˜ ๊ณ„์ • ์„ค์ •์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์—ฌ ์ž๋™ ๊ฐฑ์‹ ์„ ํ•ด์ œํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ๋งค ํ™•์ธ ์‹œ ์•„์ดํŠ ์ฆˆ ๊ณ„์ •์— ์ฒญ๊ตฌ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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์—…๋ฐ์ดํŠธ ๋‚ ์งœ
2024. 8. 29.

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4.3
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์ƒˆ๋กœ์šด ์•ฑ๊ณผ ์ƒˆ๋กœ์šด ํ๋ฆ„์„ ์ฆ๊ธฐ์„ธ์š”!


์ €ํฌ๋Š” ์—ฌ๋Ÿฌ๋ถ„์˜ ๊ฒฝํ—˜์„ ํ–ฅ์ƒ์‹œํ‚ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์—ฌ๊ธฐ์— ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ค์Œ ์—ฐ๋ฝ์ฒ˜๋กœ ์–ธ์ œ๋“ ์ง€ ๋ฌธ์˜ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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