์ด ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ๋ ค๋ฉด Learn to Live ๊ณ์ ์ด ์์ด์ผ ํฉ๋๋ค. ๊ณ ์ฉ์ฃผ, ๊ฑด๊ฐ ๋ณดํ ๋๋ ๋ํ์ ํตํด ์ก์ธ์คํ ์ ์๋์ง ํ์ธํ๊ฑฐ๋ www.learntolive.com์ ํตํด ์ง์ ๊ฐ์
ํ์ญ์์ค.
Learn to Live๋ ์ธ์ง ํ๋ ์น๋ฃ(CBT)์ ์
์ฆ๋ ์์น์ ๊ธฐ๋ฐ์ผ๋ก ๋ง์ถคํ ์จ๋ผ์ธ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ ๊ณตํฉ๋๋ค. ์ด๋ฌํ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ๊ธฐ๋ฐ์ด๋ฉฐ ์ด๋์๋ ์ก์ธ์คํ ์ ์์ผ๋ฉฐ ๋ฌธ์ ๋ฅผ ์ผ์ผํค๋ ์๊ฐ๊ณผ ํ๋ ํจํด์ ์๋ณํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋๋๋ก ์ค๊ณ๋์์ต๋๋ค.
์ฑ์ผ๋ก ๋ค์์ ์ํํ ์ ์์ต๋๋ค.
- ํญ์ ์ด๊ณ ์ถ์๋ ์ถ์ ์ง์ ์ผ๋ก ์ด๊ณ ์ ์งํ๊ธฐ ์ํด ๋ฐฐ์ด ๋๊ตฌ๋ฅผ ์ฐ์ตํ์ญ์์ค.
- ์ฐ์ธ์ฆ, ์คํธ๋ ์ค, ๋ถ์, ๋ถ๋ฉด์ฆ, ๋ฌผ์ง ์ฌ์ฉ ๋ฐ ๊ธฐํ ์ถ์ ์ฅ์ ๋ฌผ์ ๋ํ ๋์์ ๋ฐ์ผ์ญ์์ค.
- ๋ง์ถคํ ๋์๋ณด๋์์ ์งํ ์ํฉ์ ์ถ์ ํ์ธ์.
- ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ชฉํ๋ฅผ ๋ฌ์ฑํ๋ ๋ฐ ํ์ํ ์ง์์ ํ์ธํฉ๋๋ค.
์ด ์์ฉ ํ๋ก๊ทธ๋จ์ ์ฌ์ฉ์ ํ๋ก๊ทธ๋จ, ๋ชจ๋ ๋ฐ ์ฝ์นญ ์๋น์ค๋ฟ๋ง ์๋๋ผ http://www.learntolive.com์ ์๋ ๋น์ฌ ์ฌ์ดํธ์ ์ฌ์ฉ์ ์ ์ฉ๋๋ ๊ตฌ๋
๊ณ์ฝ, ์ฌ์ฉ ์ฝ๊ด ๋ฐ ๊ฐ์ธ ์ ๋ณด ๋ณดํธ ์ ์ฑ
์ ์ ์ฉ์ ๋ฐ์ต๋๋ค. ์ฌ์ดํธ ๋๋ ์ด ์ ํ๋ฆฌ์ผ์ด์
์ ํตํด ์ก์ธ์คํฉ๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2026. 3. 17.