Longevity Copilot

Günther Hintringer

앱 정보

롱제비티 코파일럿 앱은 건강한 라이프스타일을 이끌도록 안내하고, 지원하고, 동기를 부여합니다. 이를 통해 더 길고 건강한 삶을 살 가능성을 높여줍니다. 장수는 단순한 3개월 프로그램이 아닌, 삶의 방식입니다.

"인생은 가장 소중하기 때문입니다"

특징:

- 운동부터 요가, 명상과 같은 마음을 편안하게 하는 운동까지, 매일의 활동을 모니터링하고 자세히 기록하세요. 얼음 목욕이나 단식과 같은 호르메시스 활동을 통해 신체를 바이오해킹하세요. 보충제와 장수 슈퍼푸드를 기록하세요.

- 습관 변화를 위한 매일 실천 단계를 통해 집중 영역을 관리하세요.

- 친구를 초대하고 활동을 공유하며 함께 성과를 축하하세요.

- 전반적인 웰빙과 수면의 질을 평가하여 셀프 케어 루틴을 한 단계 더 발전시키세요. 증상을 기록하고 세심한 일기 항목으로 건강 여정을 더욱 풍요롭게 하세요.

- 식사 기록을 남기세요. - 칼로리 섭취량을 추적하고 다량 영양소와 미량 영양소를 모니터링하세요. 설탕과 포화지방 섭취량을 파악하고 식단에서 부족한 부분을 파악하세요.

- 라이프스타일 스코어(Lifestyle Score)를 통해 일상 습관을 한눈에 파악할 수 있습니다. 이 스코어는 움직임, 활동량, 수면과 같은 주요 측면을 평가하여 웰빙을 이해하는 데 도움을 줍니다.

- 활동, 웰빙 습관, 보충제 섭취를 꾸준히 유지할 수 있도록 알림을 받습니다. 이 앱은 책임감을 갖고 목표를 달성할 수 있도록 도와줍니다.

- 추적 및 건강 평가 데이터를 활용하여 일상 활동과 전반적인 건강 상태 간의 상관관계에 대한 심층적인 통찰력을 얻을 수 있습니다. 보충제 섭취가 운동 능력 향상에 도움이 될까요? 음식 불내증이 있으신가요? Longevity Copilot 앱이 이러한 질문에 대한 답을 찾도록 도와줍니다.

- Apple Health와 건강 데이터를 연결하고 동기화하세요.

새로운 기능

AI Insights and bugfixes