Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

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앱 정보

공황 발작이 시작되면 가장 중요한 것은 호흡을 천천히 하고 마음을 진정시키는 것입니다.
이 앱은 실제 불안한 순간에 도움이 되도록 설계된 공황 발작 호흡 가이드로, 간단하고 집중적인 호흡을 통해 몸을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

눈에 띄는 공황 발작 호흡 타이머를 통해 즉시 호흡을 시작하고 일정한 리듬을 유지할 수 있습니다. 이 앱은 공황 발작 시 진정 호흡 타이머 역할을 하며, 가장 필요할 때 천천히 조절된 호흡을 지원합니다.

빠른 접근을 위해 설계된 이 앱은 설정이나 방해 요소 없이 바로 공황 발작 호흡을 시작할 수 있도록 도와줍니다.

공황과 불안을 위한 간단한 호흡

호흡 세션은 긴장을 완화하고 집중력을 회복하는 데 도움이 되는 공황 발작 시 느린 호흡 운동을 기반으로 합니다.

부드러운 공황 발작 호흡 타이머가 들숨과 날숨을 안내하여 불안한 순간에도 현재에 집중할 수 있도록 도와줍니다.

다음과 같은 상황에서 이 앱을 사용할 수 있습니다.

- 갑작스러운 공황 발작 시

- 불안감이 고조될 때

- 하루 중 잠시 마음을 진정시키는 휴식 시간

이 방법은 약물이나 약 없이 호흡과 집중력만으로 공황 발작을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

시각적 집중으로 마음을 진정시키세요

이 앱은 부드러운 공황 발작 호흡 애니메이션을 사용하여 호흡을 유도합니다. 애니메이션은 원이 커지고 작아지면서 호흡을 안내합니다.

이 시각적 신호는 특히 생각이 너무 많아 혼란스러울 때 공황 발작 호흡에 집중하는 데 도움이 됩니다.

호흡 세션에는 다음이 포함됩니다.
- 부드러운 공황 발작 카운트다운 호흡 흐름

- 명확한 시각적 속도 조절

- 차분하고 방해 요소가 없는 디자인

시각적 리듬은 스트레스가 심한 순간에도 호흡을 따라가기 쉽게 해줍니다.

밤과 잠자기 전 호흡 지원

불안과 공황은 종종 저녁이나 밤에 나타납니다. 이 앱은 다음과 같은 경우에 적합합니다.

- 공황 발작 야간 호흡

- 공황 발작 수면 호흡

- 취침 전 진정

느린 속도와 부드러운 시각적 요소는 자극 없이 몸을 이완시켜 편안한 휴식에 쉽게 들어갈 수 있도록 도와줍니다.

호흡을 통한 마음 안정

호흡은 또한 마음 안정과 자각을 돕습니다.

이 앱에는 차분하고 안정적인 호흡을 통해 현재 순간과 다시 연결될 수 있도록 도와주는 간단한 공황 발작 마음 안정 호흡법이 포함되어 있습니다.

이 앱은 다음과 같은 도움을 줄 수 있습니다.
- 불안한 생각을 진정시키는 데 도움을 줍니다.

- 마음의 평정을 되찾도록 도와줍니다.

- 상황을 통제할 수 있다는 느낌을 되찾도록 도와줍니다.

차분하고 집중하기 쉬우며 사용하기 간편합니다.

이 앱은 일상생활에서 사용할 수 있도록 제작된 가벼운 공황 발작 진정 호흡 타이머입니다.

치료나 진단을 제공하는 앱이 아니며, 필요할 때 편안하게 호흡할 수 있는 공간을 제공합니다.

다음과 같은 용도로 설계되었습니다.

- 짧은 호흡 연습

- 시각적 안내 및 집중력 향상

- 간단하고 반복 가능한 진정 루틴

잠시 시간을 내어 호흡을 시작해 보세요.
숨을 쉴 때마다 마음이 차분해지고 안정되는 것을 느껴보세요.