심플 운동 기록: 무료 헬스 앱

Sleeply

광고 포함

앱 정보

💪 심플 운동 기록 💪
헬스장에서든 집에서든, 모든 반복을 가볍게 기록할 수 있는 완전 무료 운동 기록 앱입니다.

"운동 기록하는 게 귀찮아…"
"오늘은 어느 부위를 해야 하지?"
"내 성장이 안 보여서 동기부여가 떨어져…"

깔끔한 디자인과 꼭 필요한 기능만으로 이런 고민을 해결해 드려요 🌱
이 앱이 당신의 자기실현과 더 밝은 내일을 향한 한 걸음에 조용히 함께합니다 ✨

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✨ 사랑받는 5가지 이유 ✨
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🆓【1】모든 기능 100% 무료
유료 플랜도, 구독도 없어요. 모든 기능을 첫날부터 무료로 사용할 수 있습니다.

🎯【2】508개의 기본 운동
벤치프레스, 스쿼트, 데드리프트부터 유산소와 스트레칭까지 전부 수록. GIF 애니메이션으로 자세도 확인할 수 있고, 나만의 운동도 추가할 수 있어요.

📋【3】25개의 추천 루틴
"오늘 뭐 하지?" 고민은 그만. 초급 / 중급 / 고급 3단계 × 홈트 / 헬스장 2장소의 추천 루틴 25개 제공. 한 번의 탭으로 내 루틴에 추가할 수 있어요.

🗺️【4】근육 회복 상태를 한눈에
홈 화면의 인체 지도가 각 부위의 회복 상태를 색으로 표시합니다. "가슴은 아직 피로하니까 오늘은 등 운동을 해야지" 처럼 무리 없는 계획이 가능해요. 회복 시간도 부위별로 자유롭게 설정할 수 있습니다.

📊【5】성장이 보이는 상세 통계
・볼륨 변화 (주별 막대 & 꺾은선 그래프)
・부위별 트레이닝 히트맵 (전면 & 후면)
・달력 기록으로 한 달 한눈에
・운동별 최고 기록 (최고 중량, 추정 1RM, 최고 세트 볼륨)

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🏋️ 주요 기능 🏋️
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📝 루틴 만들기
・508개 운동 중에서 나만의 루틴 구성
・세트마다 목표 중량과 반복 횟수 설정
・루틴별 휴식 시간 조절
・드래그로 자유롭게 순서 변경

⏱️ 운동 진행
・"고스트 레코드"로 지난 기록을 연한 색으로 표시
・세트 완료 시 휴식 타이머 자동 시작
・휴식 종료 시 진동과 알림음
・앱을 닫아도 진행 중인 운동은 그대로 이어집니다

🎉 멋지게 마무리
・모든 운동 완료 시 컨페티 애니메이션
・기분 스탬프 (😊🙂😐😔😞)로 오늘의 컨디션 기록
・간단한 메모도 남길 수 있어요

📈 통계 탭
・기록: 월간 달력에서 운동일과 기분 확인
・부위: 전면 & 후면 인체도로 시각화
・볼륨: 최근 13주 트레이닝 양을 이중축 그래프로

🔥 주 단위 스트릭
"매일 운동해야 한다"는 부담은 없어요. 근육에는 휴식이 필요하니까 스트릭은 주 단위로 계산합니다. 목표 일수 (주 1~7일, 기본 3일)를 달성하는 주가 이어질수록 스트릭이 늘어나요.

⚙️ 세심한 커스터마이즈
・무게 단위: kg / lb
・테마: 라이트 / 다크 / 시스템 연동
・컬러 테마: 5가지 (Teal / Cool Blue / Coral Pink / Lavender / Forest)
・주간 목표: 1~7일
・부위별 회복 시간: 12~168시간

💾 안심 데이터 관리
・모든 데이터를 JSON 파일로 내보내기
・기기 변경 시에도 한 번에 복원
・당신의 기록은 당신의 것

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🌟 이런 분께 추천 🌟
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✅ 운동을 막 시작한 초보자
✅ 헬스장과 집에서 모두 기록하고 싶은 분
✅ 깔끔하고 심플한 경험을 원하는 분
✅ 성장을 숫자와 그래프로 확인하고 싶은 분
✅ 회복을 의식하며 효율적으로 운동하고 싶은 분
✅ 꾸준함이 어려워 부드러운 시스템이 필요한 분

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💚 개발자의 한마디 💚
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심플하고 편안하게 사용할 수 있는 운동 기록 앱을 만들고 싶었어요.
오늘 기록한 한 번 한 번의 반복이 미래의 당신을 분명히 받쳐 줄 거예요.
이 앱이 당신의 성장과 더 밝은 내일에 작은 보탬이 된다면 그보다 더 기쁜 일은 없겠습니다.

자, 오늘부터 시작해요 💪✨