Namka: практика медитации

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Namka(Namka)는 명상 수행을 통해 인식과 마음의 평화를 개발할 수 있는 기회를 제공합니다. 각 코스는 Namka를 위해 특별히 활동하는 승려와 교사에 의해 준비되었습니다. 우리는 하나의 기술에 집중하지 않습니다. 명상 수업은 다양한 영적 실천을 심화시키는 것을 목표로 합니다. 정신 가이드는 균형 잡힌 마음을 개발하고, 몸을 선별하고, 마음을 진정시키고, 호흡 기술을 배우고, 자신을 알도록 도와줄 것입니다. 명상 교사는 자연 조건에서 수업을 녹음합니다. 이를 통해 "지금 여기"에 집중하고 인식하는 상태에 더 가까이 다가갈 수 있습니다.

명상은 어떤 장비나 특별한 기술도 필요하지 않은 완전한 영적 수행이며, 단지 행복하고 평화로운 삶을 살기 위한 동기입니다. 매일의 연습은 매일의 인식 수준을 높입니다.

명상은 마음챙김과 불안을 없애는 것 외에도 수면과 마음의 집중과 같은 삶의 육체적 측면을 개선하는 데 도움이 됩니다.

Namka(남카)가 당신의 정신적 길잡이가 되어드릴 것이며, 당신의 하루하루가 평화와 깨달음으로 가득하기를 진심으로 바랍니다.

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