선명도를 사용하면 전문가의지도로 이탈리아어로 명상하고 기분이 좋도록 내부 리소스에 대한 인식을 개발할 수 있습니다.
할 수있는 일은 다음과 같습니다.
-명상하는 법 배우기
-수면 개선
-더 편하게 쉬세요
-감사의 일기를 유지
-자존감, 탄력성, 긍정적 습관 등을 높이기 위해 개인 성장 경로를 따르십시오.
Clarity의 내용의 저자는 Gennaro Romagnoli, Piscologist, Piscotherapist, Disclosure 및 위대한 명상 전문가이며, Rai 1, Canale 5, la Repubblica, il Mattino, Cosmopolitan, Donna Moderna, StarBene 및 Psychology와 같은 대중 매체 및 국가 간행물에 실 렸습니다. 현대.
여기 과학적 명상이라는 별명에서 Gennaro의 "과학적인"방법으로 명상을 소개하기 위해, 당신은 정확하게 명상하는 방법을 빠르고 쉽게 가르치는 10 일 무료 경로를 찾을 수 있습니다.
안내 명상은 실제로 당신을 단계별로 안내하는 반면, 이론적 인 부분은 올바르게 명상하고 과학에 의해 발견 된 혜택을 얻는 기본 사항을 배울 수 있습니다.
10 일 과학 명상 과정 외에도 다음과 같은 섹션이 있습니다.
-유도 명상
-반 가이드 명상
-휴식
-수면 오디오
-업그레이드
-경로 (자존감, 탄력성, 습관 및 기타)
-감사의 일일 일기
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