NHS Weight Loss Plan

Department of Health and Social Care (Digital)

앱 정보

따라하기 쉬운 체중 감량 계획을 통해 식습관을 추적하고 더 건강하고 활동적인 라이프 스타일을 개발하십시오. 균형 잡힌 식단을 유지하는 데 도움이되는 12 가지 유익한 주간 NHS 가이드를 따르고 일일 일기를 사용하여 먹는 음식을 모니터링하고 권장 칼로리 목표를 유지하세요.

인앱 BMI 계산기를 사용하여 건강한 체중이 무엇인지 파악하고 자신에게 적합한 건강한 칼로리 목표를 설정하도록 도와드립니다.
각 주간 가이드에는 목표 달성을위한 조치, 힌트 및 팁이 있습니다. 진행 상황을 추적하기 위해 유제품의 각 식사에서 먹는 음식과 칼로리를 기록 할 수 있으며 매주 체중을 기록하여 체중 감량을 모니터링 할 수 있습니다.

우리는 모든 단계에서 여러분과 함께하며 진정한 변화를 달성하도록 돕고, 실패 할 때 여러분을 선택하고 성공을 축하 할 것입니다.