OCD ERP: Exposure Therapy

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앱 정보

OCD ERP: 강박증 관리를 위한 노출 치료 앱

입증된 인지행동치료(CBT)와 행동행동치료(ACT) 원칙을 기반으로 구축된 최고의 노출 치료 앱, OCD ERP로 강박증(OCD)을 극복하세요. 체계적인 강박증 치료를 위해 설계된 이 앱은 임상 연구에서 70% 이상의 효과를 보인 금본위 치료법인 ERP(노출 및 반응 예방)를 통해 침투적 사고, 강박 행동, 불안에 대한 회복탄력성을 키울 수 있도록 도와줍니다.

오염 공포증, 행동 점검, 완벽주의 등 어떤 상황에서든 OCD ERP: 노출 치료는 개인 강박증 코치이자 불안 관리 도구 역할을 합니다. 강박증 관리에 최적화된 근거 기반 기능을 통해 맞춤형 계층 구조를 만들고, 진행 상황을 추적하고, 회피의 악순환을 끊으세요.

주요 기능

📊 맞춤형 노출 계층 구조 작성기: 특정 강박증 공포증에 대한 단계별 계획을 설계하세요. 이 강박증 ERP 도구를 사용하여 통제된 방식으로 점진적으로 유발 요인에 대처하고 뇌의 불안 반응을 재훈련하세요.

📈 진행 상황 추적 및 시각적 차트: 직관적인 그래프를 통해 시간 경과에 따른 개선 상황을 모니터링하세요. 강박증 관리가 어떻게 발전하는지 확인하고, 침투적 사고와 강박 행동의 패턴을 파악하세요.

🎯 CBT 및 ERP 치료 도구: 세션 간 강박증 치료를 향상시키는 데 적합합니다.

📅 스마트 일정 및 알림: 캘린더와 연동하여 연습 알림 및 연속 추적 기능을 제공합니다. 장기적인 불안 관리 및 회복을 지원하는 일관된 습관을 형성하세요.

완벽한 솔루션
• 오염에 대한 두려움과 씻기 강박증
• 행동 확인 및 의심
• 대칭 및 정돈 욕구
• 침투적 사고 및 정신적 의식
• 완벽주의 및 "딱 맞는" 감정
• 건강 불안

OCD ERP가 강박증 관리에 효과적인 이유
연구에 뒷받침된 노출 요법은 의식 없이 두려움에 직면하도록 도와 강박증 증상을 줄여줍니다. 이 앱은 자가 치료와 전문적인 치료를 연결하여 언제든지 ERP를 이용할 수 있도록 지원합니다.

OCD 치료 여정을 시작하는 방법

앱에서 개인별 노출 계층을 구축하세요.
코칭을 통해 쉬운 노출부터 시작하세요.
불안 수준과 진행 상황을 매일 추적하세요.
내장된 지원을 통해 어려운 목표를 향해 나아가세요.

개인 정보 보호 최우선
귀하의 데이터는 HIPAA 규정을 준수하는 암호화 및 고급 개인 정보 보호 조치로 보호됩니다. 개인 정보는 공유되지 않습니다. 이 안전한 OCD ERP 앱에서 모든 권한을 관리하세요.

이 노출 치료 앱의 혜택을 받는 사람
✓ 체계적인 자조 도구를 찾는 강박증 환자
✓ ERP(노출 치료) 연습을 통해 치료를 강화하는 치료 중인 환자
✓ 노출 및 반응 예방법을 배우는 모든 사람
✓ 불안, 침투적 사고, 강박 행동을 관리하는 사람

OCD ERP: Exposure Therapy를 지금 바로 다운로드하세요. 최고의 노출 치료 앱으로 오늘부터 회복탄력성을 키워보세요.

이 앱은 전문적인 치료를 보완합니다. 증상이 심할 경우 자격을 갖춘 치료사와 상담하세요.

새로운 기능

🏆 600 Pre-Built Exposure Hierarchies
🧠 6 New OCD Modules with 24 Specialized Tools:

Contamination OCD - Exposure generator, response prevention tools and more
Harm OCD - Intrusive thought logger, imaginal script therapy and more
Scrupulosity/Religious OCD - Moral dilemma database, prayer/ritual tools and more
Relationship OCD - Doubt hierarchy, comparison resistance and more
Checking OCD - Delay timer, check counter and more
Symmetry OCD - Symmetry exposures, perfectionism tools and more