Psyhelp: Mindfulness & Therapy

Psyhelp - Mindfulness & Mental health

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앱 정보

스트레스, 불안, 또는 정서적 피로로 어려움을 겪고 계신가요? 부정적인 생각, 낮은 자존감, 또는 자신의 감정을 더 잘 이해하고 싶은 욕구에 압도당하는 경우가 종종 있나요? Psyhelp는 당신의 믿음직한 정신 건강 동반자이자, 균형과 마음의 평화를 찾도록 설계된 자가 치료 및 가이드 명상 앱입니다.

전 세계 10만 명 이상의 활성 사용자를 보유한 Psyhelp는 현재 가장 완벽한 정신 건강 및 자가 치료 앱 중 하나로 인정받고 있습니다.

✨ Psyhelp에서 제공하는 기능

🧠 당신의 필요에 맞춘 맞춤형 치료 계획: 불안, 우울증, 정서 지능, 자신감 부족, 미루기, 자기 파괴 등.

🧘 가이드 명상 및 마음 챙김 연습: 마음을 진정시키고 자신과 다시 연결해 주는 호흡 운동(일관성 호흡, 빠른 이완).
🎧 편안한 오디오: 자연의 소리, 차분한 목소리, 항불안 운동이 언제든지 이용 가능합니다.
✍️ 스마트 저널 및 기분 추적: 감정에 대해 쓰고, 긍정적 사고를 적용하고, 진행 상황을 관찰하고, 명확성을 얻으세요.
📚 CBT, ACT, DBT, 긍정 심리 치료 및 모던 심플 테라피를 설명하는 치료 비디오 가이드.
📈 심리적 자가 테스트: 자신의 트리거를 발견하고, 성격을 탐구하고, 성장을 추적하세요.
💬 지지적인 커뮤니티: 경험을 공유하고, 자기 계발에 대한 아이디어를 교환하고, 외로움을 덜 느끼세요.
💡 매일의 긍정과 명언: 긍정적 사고를 키우고 지속적인 자존감을 키우세요.

🔬 과학 기반 방법

Psyhelp는 전문 심리학자들의 지원을 받아 설계된 탄탄한 과학적 기반을 기반으로 합니다.

- CBT(인지 행동 치료): 부정적인 생각을 재구성하고 건강에 해로운 악순환을 끊으세요.
- ACT(수용 및 전념 치료): 불확실성을 받아들이고 두려움에도 불구하고 앞으로 나아가세요.
- DBT(변증법적 행동 치료): 강렬한 감정을 조절하고 안정성을 향상시키세요.
- 긍정 심리치료(PPT): 회복탄력성 강화 및 긍정적 사고 함양
- 마음챙김 & 명상: 스트레스 감소, 집중력 향상, 개인 케어 여정 개선

현대 심리학의 이러한 도구들은 미세 운동 형태로 제공되어 바쁜 일상 속에서도 개인 발전 습관과 더 나은 정신 건강을 쉽게 구축할 수 있도록 도와줍니다.

👥 Psyhelp는 누구를 위한 서비스인가요?

- 범불안, 사회 불안, 우울증으로 어려움을 겪는 모든 분
- 만성 스트레스, 공황 발작, 미루기, 감정적 압박감에 시달리는 분
- 동기 부여와 개인 발전을 원하는 학생, 학부모, 전문가
- 자신감 향상, 마음챙김 실천, 정서적 안정을 원하는 분
- 전문 치료사와 심리학자의 지원을 받는 가이드 기반, 실용적인 CBT 치료 앱을 찾는 분

📊 커뮤니티의 실질적인 효과

사용자 평가:
- 첫 주 내 스트레스 해소 및 불안 증상 감소
- 수면의 질 향상 및 집중력 향상
- 긍정적 사고, 자기 계발, 마음챙김 루틴 덕분에 눈에 띄는 진전을 경험했습니다.
- 일반적인 조언이 아닌 검증된 심리학 도구의 도움을 받는다는 느낌.
- 우울증 및 기타 정서적 어려움과 싸우는 데 있어 지지를 받는다는 느낌.

많은 사람들이 Psyhelp를 "주머니 속의 치료사"라고 표현합니다.

✅ Psyhelp를 선택해야 하는 이유

- 경험 많은 심리학자와 치료사가 제작한 콘텐츠.
- DBT 치료, 일기 쓰기, 개인적 성장 및 자기 계발을 하나의 앱에 모두 담았습니다.
- 5주에서 80주까지 체계적인 프로그램을 통해 목표에 맞춰 조절할 수 있습니다.
- 간단하고 직관적인 디자인으로 즐겁고 효과적인 자가 치료를 제공합니다.

일반적인 명상 앱과 달리 Psyhelp는 치료 과학, 마음챙김, 긍정적 사고를 결합하여 가장 완벽한 정신 건강 솔루션 중 하나를 제공합니다.

🚀 오늘 시작하세요

당신의 정신 건강은 관심과 보살핌을 받을 자격이 있습니다. 이미 10만 명이 넘는 사람들이 Psyhelp를 신뢰하며 스트레스, 불안, 우울증을 관리하고 자신감과 회복력을 키우고 있습니다.

📲 Psyhelp를 다운로드하고 자기 치료, 마음챙김 수련, 그리고 웰빙의 여정을 시작하세요.

Psyhelp는 정신 건강, 심리, 그리고 가이드 셀프 케어를 위한 당신만의 공간입니다.

새로운 기능

Fixed minor bugs and improved overall app performance.