Relief Tracker

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앱 정보

릴리프 트래커는 성적 충동을 관리하고 더 건강한 습관을 형성하도록 설계된 개인 맞춤형 자기 조절 도구입니다. 끝없는 스크롤링과 과도한 자극 대신, 집중 세션, 간단한 점검, 그리고 시간이 지남에 따라 습관에 대한 통찰력을 제공하는 단순하고 의도적인 루틴으로 대체합니다.

건강한 조절을 위해 설계된 릴리프 트래커는 수치심에 기반한 제한적인 접근 방식이나 알고리즘에 의한 방해 없이 강박적인 행동 패턴을 줄이고 일관성을 유지하도록 도와줍니다.

사용 방법

1. 집중 세션 시작
릴리프 트래커를 열고 최소한의 인터페이스로 몇 초 만에 시작할 수 있습니다.

2. 개인 이미지 갤러리 사용 (선택 사항)
사진을 로컬에만 저장되는 개인 이미지 갤러리에 업로드하세요. 세션 동안 특정 이미지를 집중 신호로 사용하여 강박적인 스크롤링을 피하고 의도적인 행동을 유지할 수 있습니다.

피드 없음. 추천 없음. 끝없는 콘텐츠 없음.

3. 간단한 점검으로 마무리
세션을 마친 후, 선택 사항인 점검을 통해 느낌, 기분, 그리고 전반적인 평가를 기록할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 기록들을 통해 패턴을 파악하여 악순환을 피하고 꾸준함을 유지할 수 있습니다.

주요 기능

• 집중 세션
간단한 조작으로 방해 요소 없이 빠르게 시작할 수 있습니다.

• 개인 이미지 갤러리
사진을 업로드하고 정리하여 안전한 보관함을 만드세요. 무한 스크롤 대신 고정된 콘텐츠로 구성되어 있습니다.

• 전체 화면 집중 모드
깔끔한 전체 화면 환경으로 세션 동안 집중력을 유지할 수 있습니다.

• 간편한 체크인
기분, 욕구 강도, 메모를 기록하여 과도한 생각 없이 자각력을 키울 수 있습니다.

• 통계 및 기록
빈도, 지속 시간, 연속 기록, 추세를 추적하여 시간 경과에 따른 진행 상황을 확인할 수 있습니다.

• 개인 정보 보호 및 제어 기능
소셜 기능, 게시 기능, 감시 기능이 없습니다. 반복할 수 있는 나만의 개인 루틴입니다.

개인 정보 보호 및 면책 조항

Relief Tracker는 사용자의 기기에 데이터를 저장하는 것을 최우선으로 생각합니다. 세션 세부 정보, 체크인 기록, 사진은 모두 사용자의 기기에 저장됩니다. 당사는 사용자의 개인 데이터를 광고 또는 프로파일링 목적으로 사용하지 않습니다.

릴리프 트래커는 습관 및 건강 관리 도구입니다. 질병을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 목적으로 제작되지 않았으며, 전문적인 의료 서비스를 대체할 수 없습니다.

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