Selfrell: Gamified Journal

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앱 정보

어려운 감정으로 어려움을 겪고 계신가요? 과민하게 반응하거나, 감정이 닫혀버리는 것 같거나, 왜 그런 감정을 느끼는지 모르겠나요?

Selfrell은 이러한 감정을 되돌아볼 수 있도록 도와주는 새롭고, 재미있고, 상징적인 일기입니다. 여러분의 감정을 이해할 수 있는 '크렐(Crell)'로, 내면의 강점을 수집하고 발전시킬 수 있는 도구인 '스타티팩트(Startifacts)'로 바꿔드립니다.

더 이상 막힌 느낌에서 벗어나세요. 자기 발견의 모험을 시작하세요.

어떻게 진행되나요?
순간을 기록하세요:
어려운 감정의 촉발 요인('큐(Cue)')이나 연결을 형성하는 긍정적인 기억('포스터(Foster)')을 빠르게 기록하세요.
생각의 틀을 다시 짜세요:
'스타티팩트(Startifacts)'(내면의 강점) 모음을 활용하여 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 다시 짜는 연습을 하세요('길들이기(Tame)').
패턴 보기:
일기를 다시 보면서 *드디어* 감정 이면에 숨겨진 패턴을 확인하고 진정한 자기 인식을 키워보세요.

무엇을 만들어갈까요?
진정한 자기 인식:
감정적 자극을 인지하고 더욱 건강하고 의도적인 방식으로 대응하는 법을 배우세요.
더욱 강력한 연결:
자신의 패턴을 되돌아보고 긍정적인 순간들을 만들어 관계를 발전시키세요.
정신적 회복력:
인생의 어려움을 재미있고, 매력적이며, 의미 있는 여정으로 전환하여 레벨을 높이세요.

성찰을 위한 완벽한 도구
- 이해력 향상: 감정적 행동을 기록하여 패턴을 파악하세요.
- 재구성 연습: 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꾸는 법을 배우세요.
- 연결 강화: 긍정적인 경험을 매일 긍정적인 말로 발전시키세요.
- 도전 극복: 건강하지 못한 패턴을 찾는 과정을 더욱 흥미롭게 만드세요.
- 게임화된 성장: 상징적이고 RPG적인 접근 방식을 사용하여 복잡한 문제에 접근 가능하게 만드세요.
- 강점을 모으세요: 개인적인 성장을 보여주는 '스타티팩트'를 모으세요.
- 지혜를 키우세요: 필요할 때 관점을 찾을 수 있도록 유용한 통찰력을 저장하세요.
- 내면의 모험: 정신적 회복력을 기르는 여정을 떠나세요.

설립자의 말
저는 복잡한 관계 역학을 헤쳐나가는 과정에서 겪는 어려움과 그것이 정신 건강에 미치는 영향을 평생 직접 경험했습니다.
저는 이 복잡한 문제를 해결하기 위해 재미있는 접근 방식을 통해 Selfrell을 설립했습니다. 이를 통해 감정 행동을 더 쉽고, 동기를 부여하며, 의미 있게 이해할 수 있도록 만들었습니다. 제 관심사를 결합하여 여정의 결과를 공유하고, 저에게 그랬던 것처럼 다른 사람들에게도 가치를 창출하고 싶습니다.

새로운 기능

- New Discover Page: Browse insights by category to find relatable stories and advice.
- Dynamic Insight Framing: An easier way to construct your reflection sentences.
- Complete Trait & Need Library: Log your journal with precise context
- Better Onboarding: A clear introduction to the world of Crells and Startifacts.
- Bug fixes for a smoother app experience.