Selfspace

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앱 정보

Selfspace는 덴마크 심리학자들이 개발한 심리학 기반 연습과 강좌 앱으로, 바쁜 일상 속에서 마음의 명료함을 되찾고 자존감을 강화하며 균형을 찾는 데 도움을 줍니다. 생각이 딴 데로 쏠리거나, 스트레스를 받거나, 수면 문제가 있거나, 관계에 어려움을 겪거나, 단순히 생각을 정리할 공간이 필요할 때, Selfspace는 즉시 활용할 수 있는 구체적인 도움을 제공합니다.

인지 치료, 인지 행동 치료, 공감 중심 치료 등 잘 알려진 심리학적 접근법에서 영감을 받은 200개 이상의 도구, 영상, 가이드 강좌를 이용할 수 있습니다. 이 모든 콘텐츠는 직장, 가정, 그리고 여러 가지 의무가 있는 일상생활 속에서도 간편하고 쉽게 사용할 수 있도록 구성되어 있습니다.

대기 시간도, 예약도 필요 없습니다. 자신에게 맞는 속도로 스스로를 돌아볼 수 있는 공간입니다.

Selfspace는 평범한 사람들이 겪는 평범한 어려움을 위해 만들어졌습니다. 당신에게 문제가 있어서가 아니라, 때로는 혼자 힘겹게 살아가는 삶을 헤쳐나가기 위해 만들어졌습니다.

Selfspace는 성인과 웰빙 분야에 대한 전문 지식을 갖춘 공인 심리학자들이 개발했습니다. 셀프스페이스는 의학적 치료나 전문적인 심리 치료를 대체하는 것이 아니라, 자기 성찰과 개인 발전을 위한 디지털 도구입니다.

새로운 기능

· Generelle forbedringer