SetForge Gym Workout Tracker

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앱 정보

SetForge는 찾은 게시물을 실제 운동 루틴으로 바꿔주는 운동 트래커입니다.

Instagram, TikTok 또는 YouTube 링크를 붙여넣기만 하면 SetForge가 영상 속 모든 운동, 세트, ​​반복 횟수, 그리고 세트 사이의 휴식 시간까지 읽어줍니다. 더 이상 스크린샷을 찍거나 운동 루틴을 직접 입력할 필요가 없습니다.

어디에서든 운동 루틴 저장하기

• Instagram, TikTok 또는 YouTube 링크 붙여넣기
• 직접 동영상 업로드 - SetForge가 오디오를 듣고 화면을 읽어 운동을 찾아줍니다.
• 캡션이나 메모에서 텍스트를 붙여넣기
• 또는 몇 번의 탭으로 직접 운동 루틴 만들기

운동 기록 관리

운동 모드에서는 한 번에 한 세트씩 표시됩니다. 무게와 반복 횟수를 기록하면 휴식 타이머가 자동으로 시작됩니다. 현재 몇 번째 세트인지, 다음 세트는 무엇인지, 그리고 시간이 얼마나 남았는지 항상 확인할 수 있습니다. 세트 사이사이에 스프레드시트를 뒤적일 필요가 없습니다.

각 세션의 효과를 확인하세요

SetForge는 운동을 마치는 순간, 신체 해부학적 지도에 운동한 근육을 표시하고, 총 운동량을 계산하며, 경신한 기록을 자동으로 감지합니다. 개인 최고 기록과 세션별 운동량 기록을 자동으로 찾아주므로, 직접 기록할 필요가 없습니다. 세션을 카드로 만들어 공유해 보세요.

890개 이상의 운동, 그리고 나만의 운동 추가

완전한 운동 라이브러리에서 근육 또는 기구별로 필터링하여 원하는 운동을 찾을 수 있으며, 운동 이름을 직접 입력하여 검색할 수도 있습니다. 헬스장에 없는 기구를 사용하시나요? 운동과 기구를 한 번만 추가하면 영구적으로 사용할 수 있습니다.

수개월 전까지의 근력 훈련 진행 상황

• 기록된 모든 운동의 12주 히트맵
• 근육별 볼륨 및 세트 수를 통해 어떤 운동을 소홀히 했는지 확인
• 모든 운동의 근력 추세
• 일일 변동을 보정한 체중 및 신체 치수 정보
• 기기에 저장된 진행 사진

내 훈련 기록을 분석한 AI 코치

다음 훈련은 무엇인지, 언제 강도를 낮춰야 하는지, 특정 운동이 정체된 이유는 무엇인지 물어보세요. AI 코치는 사용자의 훈련 기록(준비 상태, 최근 볼륨, 실제 운동 내용)을 기반으로 답변을 제공합니다.

단순한 운동 세션이 아닌, 맞춤형 운동 프로그램

여러 주에 걸친 운동 계획을 따르거나, AI가 사용자의 목표, 일정, 보유 장비에 맞춰 맞춤형 프로그램을 생성하도록 할 수 있습니다. 운동 세션 간 진행 상황이 누적되므로, 사용자의 발전에 따라 프로그램도 함께 성장합니다.

데이터는 안전하게 보관됩니다.

원할 때 언제든지 전체 운동 기록을 파일로 내보내고 바로 다시 가져올 수 있습니다. 로그인하여 클라우드에 백업하고 새 휴대폰에서 복원하세요. 운동 추적, 운동 라이브러리, 헬스장 모드는 계정 없이도 모두 이용 가능합니다.

푸시풀 레그, 상체/하체 분할, 5x5 근력 프로그램 또는 자신만의 루틴 등 어떤 운동을 하든 SetForge는 운동 기록을 저장하고, 세트 수를 계산하며, 진행 상황을 보여줍니다.

SetForge Pro는 무제한 비디오 가져오기, 고급 분석 기능, AI 코치 기능을 제공합니다. 구독은 만료 24시간 전까지 취소하지 않으면 자동으로 갱신됩니다.

이용 약관: https://setforge.aneesstudio.com/terms
개인정보 보호정책: https://setforge.aneesstudio.com/privacy

새로운 기능

• A rebuilt finish screen: the muscles you trained on a body map, the volume you moved, and any PR you just broke — turned into a card you can share.
• 890+ exercises, filtered by muscle or equipment, plus your own exercises and equipment.
• Import your data back from an export file.
• Weekly reminders now fire at a time you choose.
• The muscle map no longer washes out against the dark background.