Shutterbite: Mindful Eating

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더 나은 식습관을 구축하고 Shutterbite Photo Food Journal과의 관계를 개선하세요. 칼로리를 계산하거나 다이어트를 할 필요 없이 주의 깊게 섭취하세요. 추적하려는 항목에만 맞도록 음식 일기를 맞춤 설정하세요. Shutterbite를 사용하면 주의 깊은 식사를 연습하고 시간이 지남에 따라 식습관을 더 잘 인식할 수 있으며 앱을 사용하는 동안 습관을 형성하는 방법도 배울 수 있습니다.

왜 주의깊게 먹는가?

마음챙김 식사는 자신이 먹고 있는 음식과 그 근본적인 이유를 인식하는 것의 중요성에 관한 것입니다. 마음챙김 식사부터 시작하면 칼로리보다는 맥락에 더 중점을 둔 음식 일지를 만드는 데 도움이 되었습니다. Shutterbite를 사용하면 먹는 이유, 먹는 장소,


이러한 세부 사항은 식습관을 바꾸고 음식과의 관계를 개선하는 데 집중하여 전반적인 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다.

1. 간단하고 쉬우며 주의 깊은 식사 추적:
- 사진만 사용하여 무엇을 먹고 있는지 추적하세요.
- 칼로리 계산이 필요하지 않습니다.
- 맞춤 추적 옵션을 사용하면 맞춤 세부정보를 쉽게 추적할 수 있습니다.

2. 맞춤형 식품 저널
- 배고픔/포만감, 식사 타이머, 식사 이유, 식사 후 음식 섭취 방법, 기분 추적기, 함께 식사한 사람 등 40개 이상의 미리 정의된 추적 옵션을 사용할 수 있습니다.
- 원하는 것을 쉽게 추적할 수 있는 사용하기 쉬운 추적 옵션.
- 목표를 달성할 수 있도록 추적 옵션을 편집하세요.
- 다른 추적 옵션을 시작점으로 사용하여 처음부터 자신만의 추적 옵션을 만듭니다.
- 자신에게 꼭 맞는 일기를 만들 수 있도록 일기를 시각적으로 편집하세요.

3. 상세한 통계 추적
- 통계를 보고 식습관에 대한 통찰력을 찾으세요.
- 특정 음식에 대한 통계를 보고, 먹는 음식에 따라 습관이 어떻게 변하는지 확인하세요.
- 일지에 추가한 각 특정 식습관에 대한 통계를 확인하세요.
- 시간이 지남에 따라 습관이 어떻게 변하는지 시각화하여 습관이 어떻게 변하는지 확인하세요.

4. 목표 추적
- 식사와 관련된 목표를 향한 진행 상황을 추적하세요.
- 목표 달성에 대한 보상을 받으세요.
- 목표 달성에 가장 도움이 되는 음식과 구체적인 식습관을 찾아보세요.
- 목표를 향해 나아가는 동안 동기를 유지하도록 도와주세요.


구독 정보:

Shutterbite는 특정 기준에 도달할 때까지 무료로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 귀하의 모든 데이터를 클라우드에 비공개로 저장하고, 광고 없이 유지하며, 지속적으로 새로운 기능을 계속 제공하기 위해 소액의 수수료를 청구합니다. 15번의 식사 ​​저장 또는 30번의 체크인 저장 임계값에 도달한 후 더 많은 데이터를 계속 저장하려면 구독하라는 메시지가 표시됩니다.

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