obé | Fitness for women

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더 열심히 운동하지 말고 더 똑똑하게 운동하세요. obé는 추측을 없애고 몸을 영원히 움직일 수 있도록 도와줍니다. 퀴즈를 풀고 귀하의 피트니스 목표를 공유하시면 귀하가 따라갈 수 있는 개인화되고 진보적인 재택 운동 계획을 몇 분 안에 만들어 드립니다.

자신만의 일을 하고 싶나요? HIIT, 댄스 유산소 운동, 복싱부터 근력 운동, 필라테스, 조각까지 다양한 옵션이 포함된 10,000개 이상의 주문형 수업에서 20개 이상의 수업 유형을 사용해 보세요. 새로운 일(요가 배우기, 5km 달리기 등)을 할 준비가 되면 점진적인 훈련 프로그램을 선택하거나 7~14일 챌린지로 피트니스 루틴을 재설정하세요.

여성과 여성의 고유한 요구 사항을 위해 디자인된 obé는 신체 활용 능력을 높이고 운동에 빠지도록 도와줍니다. 주기 동기화 운동, 기분에 따른 수업 제안, 바쁜 날을 위한 익스프레스 옵션 등과 같은 기능을 살펴보세요.

오베 운동 앱을 7일 동안 무료로 사용해 보세요!
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귀하만큼 독특한 운동 계획: obé는 귀하의 기록, 선호도, 습관 형성 방식을 기반으로 개인화된 데이터 기반 피트니스 계획을 구축합니다. 언제든지 2주 분량의 수업을 계획에 따라 건너뛰거나 이동할 수 있는 유연성을 갖게 됩니다.

20개 이상의 수업 유형: 안녕, 지루한 운동. 힘차게 기초를 다지고, 유산소 운동으로 땀을 흘리고, 회복을 통해 긴장을 풀어보세요. 기간, 장비 유형, 신체 집중, 충격, 레벨 또는 음악 유형별로 수업을 필터링하여 완벽한 일치를 찾으세요.

조각 | 힘 | 댄스 연습 | 필라테스 | 요가 | 방해 | 바레 | 스트레칭 | 심장 복싱 | 바운스 | 타고 | 단계 | 명상 | 실행 | 호흡 | 지구력 | 폼롤 | 산책 | 요가 조각 | 산전 운동 | 어린이 운동

여성을 위한 원스톱 피트니스: 주기 동기화, 주기 추적 + 통찰력, 골반저 운동, 웰빙 실천, 여성을 위한 근력 운동, 산전 + 산후 운동 등을 통해 신체에 가장 적합한 것이 무엇인지 알아보세요.

건강을 강화하세요: 우리의 수업 계획과 프로그램은 신체 구성을 바꾸고, 심혈관 건강을 향상시키며, 호르몬 건강의 균형을 맞추고, 수명을 연장하면서 노화를 늦출 수 있습니다. 헬스 커넥트와 웨어러블 기기를 사용하여 활동 측정항목, 심장 건강 통계 등을 활용하세요.

새로운 기술을 익히세요: 달리기를 시작하거나, 요가 연습을 하거나, 필라테스를 시도하거나, 지속 가능한 방식으로 체중 감량을 할 준비가 되었든(스포일러: 근력 운동이 핵심입니다!) 우리의 운동 프로그램 및 챌린지는 놀이와 함께 작동하여 여러분을 준비시켜 줍니다. 성공.

개인 훈련: 더 많은 책임감이 필요하십니까? 일대일 지원을 위해 멤버십에 개인 교육을 추가하세요. 귀하의 계획을 세밀하게 조정하고, 정기적으로 확인하며, 장기적으로 동기를 부여해 줄 운동 코치를 찾아드리겠습니다.

기분 향상: 기분 전환이 필요하신가요? 매일의 기분을 기록해 보세요. 그날의 기분(혹은 느끼고 싶은 기분)에 따라 수업을 추천해 드립니다.

어디서나 수업을 수강하세요. 집, 체육관, 트레일 또는 휴게소에서 매일 운동하세요. obé를 사용하면 오프라인 라이브러리에 수업을 다운로드할 수 있고, 서비스가 있는 곳 어디에서나 들을 수 있으며, 핸즈프리를 원할 때 오디오 안내 옵션을 선택할 수 있습니다.

새로운 기능

NEW! Introducing: Courses—short-form multimedia lessons tailored to your wellness goals. Explore topics like metabolic, cognitive, mental, and women’s health to build new habits with expert tips and science-backed insights.