The Yoga Class

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건강하고 행복한 몸 + 마음
요가 클래스 전문가 및 전문가 팀은 땀을 흘리는 다이나믹 요가부터 회복 요가, 코어 연소 필라테스 세션, 심박수 리프팅 피트니스 세션 또는 스트레스 해소 명상에 이르기까지 마음 챙김, 호흡 주도형 동작 및 명상을 만듭니다. 우리의 정신은 즐겁고, 지속 가능하며, 혁신적이고, 따르기 쉽고, 지원적인 세션입니다.

Vogue, SheerLuxe 등에서 볼 수 있듯이 "최고의 온라인 요가 스튜디오", "마음을 진정시키는 최고의 충격이 적은 운동"으로 선정되었습니다. 초보자부터 고급까지 요가, 필라테스, 바레, 피트니스, 호흡법, 명상, 소리 명상, 얼굴 요가 등을 위한 400개 이상의 비디오 수업을 경험해 보세요

주요 특징들:
• 400개 이상의 주문형 세션
• Laura와 함께하는 정기 라이브 세션
• 다양한 수업 카테고리 및 레벨
• 정기적으로 새로운 콘텐츠가 추가됨
• 좋아하는 수업을 저장하고 다운로드하세요.
• 모든 기기로 스트리밍
• 달력 기능으로 운동 일정을 계획하세요
• 커뮤니티: 서로 참여하고 지원합니다.
• 5~60분 범위의 수업
• 수업 추천을 포함한 무제한 온라인 지원
• 웰니스 팁과 최신 휴양지에 대한 뉴스레터 커뮤니티 이용

목표 달성
근력 키우기, 자세 및 기술 향상, 자세 개선, 유연성 강화, 스트레스 감소 등 원하는 것이 무엇이든 귀하를 위한 수업이 마련되어 있습니다. 다음을 포함한 수백 개의 고품질 수업 중에서 선택하세요.

요가: 빈야사 흐름, 파워(컨디셔닝), 느린 흐름(하타), 만다라 빈야사, 회복(회복), 이완(스트레칭), 음, 초보자를 위한 요가, 아유르베다를 위한 요가, 산전 및 산후 요가

피트니스: 필라테스, 바레, 기능적 피트니스, 목표 영역 운동, 기능적 범위 컨디셔닝, 이동성, 산전 및 산후 필라테스

마음챙김: 안내 명상, 호흡 운동, 요가 니드라, 소리 명상(소리 목욕).

기술: 반전, 팔 균형, 이동성, 유연성 및 백벤드

페이스 요가: 페이스 요가와 페이셜 마사지.

영양: 최적의 장 건강을 위한 3단계 계획, 포괄적인 주간 플래너, 60개 이상의 레시피 등을 갖춘 28일간의 장 건강 및 운동 프로그램.

초급 수업으로 여정을 시작하세요
30일 초보자 프로그램이나 요가, 명상, 호흡 훈련 기본 수업에 참여하세요.

산전 + 산후 요가 + 필라테스
임신과 산후의 모든 3개월 동안 움직임과 마음챙김을 지도할 수 있는 다양한 산전 및 산후 요가와 필라테스 수업이 있습니다.

안내 프로그램
정규 챌린지 중 하나 또는 신경계 재설정 시리즈, 28일 영양 공급 및 재균형 운동, 장 건강 프로그램, 세로토닌 시리즈, 호흡의 힘, 마음챙김과 같은 수업 시리즈 중 하나에 참여하여 스트레스와 불안을 줄여보세요. , 모빌리티 시리즈 등.

쉬운 검색
스타일, 기간, 레벨, 신체 부위 등을 기준으로 찾아보고 필터링하세요.

지역 사회
창립자인 Laura 및 서로 채팅하고 참여하며 개인 소셜 프로필을 통해 커뮤니티 챌린지를 즐겨보세요.


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