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근육을 키우고 지방을 분쇄하는 No B.S 청사진.

Sean Nalewanyj는 수많은 수천 명의 근육을 키우고, 지방을 줄이고, 몸을 완전히 변화시키는 데 도움을 준 피트니스 코치이자 작가입니다.

그의 20년 이상의 전문 지식을 이제 TrainWise 앱에서 확인할 수 있습니다.

이것은 단지 또 다른 일반적인 피트니스 트래커가 아닙니다.

이는 모든 피트니스 산업을 관통하는 완벽한 단계별 시스템입니다. 목표 체형을 효율적으로 달성하는 데 필요한 모든 것을 제공합니다.

운동 계획

매주 몇 번의 집중 세션으로 결과를 극대화하는 5가지 구조화된 프로그램입니다. 체육관이나 집에서 훈련하세요. 10주마다 새로운 플랜이 추가됩니다.

운동 튜토리얼

자세를 완벽하게 하고, 부상을 피하고, 자신감 있게 훈련하는 데 도움이 되는 100개 이상의 상세한 데모입니다.

비디오 마스터클래스

적절한 훈련, 영양 및 보충에 대한 이해를 빠르게 추적할 수 있는 5시간의 독점 콘텐츠입니다.

영양 지침

귀하의 신체와 목표에 따른 맞춤형 칼로리 및 단백질 목표로 추측할 필요가 없습니다.

레시피와 스무디

근육 증가와 지방 감량을 위한 식사를 간단하고 만족스럽게 만들어주는 150가지 이상의 맛있는 매크로 친화적인 식사.

진행 상황 추적 도구

체중, 치수, 사진 및 PR을 추적하여 코스를 유지하고 정체기를 피하세요.

커뮤니티 지원

같은 생각을 가진 리프터들로 구성된 개인 지원 그룹과 함께 동기를 부여하고 책임감을 유지하세요.

지금 TrainWise를 다운로드하고 실제로 작동하는 검증되고 당연한 시스템으로 최고의 신체를 구축해 보세요.


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