Tranquillitas: Calm & No Panic

Şıpıdık Apps

광고 포함

앱 정보

트란퀼리타스는 공황이나 불안이 밀려올 때를 위해 설계된 차분하고 개인적인 동반자입니다. 공황 발작을 겪고 있거나 압도당하는 느낌이 들 때, 트란퀼리타스는 단계별로, 당신의 속도에 맞춰 안내해 드립니다.

🌙 트란퀼리타스의 기능

가장 필요할 때 앱을 열고 과학적으로 검증된 체계적인 세션을 통해 안내를 받으세요.

• 접지 – 따뜻하고 안심시키는 메시지로 지금 느끼는 감정은 일시적이며 당신은 안전하다는 것을 상기시켜 줍니다.

• 심리 교육 – 공황과 불안에 대한 간단하고 차분한 정보를 통해 몸에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하는 데 도움을 줍니다.

• 호흡 운동 – 아름다운 애니메이션 원과 함께 제공되는 4-7-8 호흡법을 통해 신경계를 안정시키는 데 도움을 줍니다.

• 상태 확인 – 앱이 부드럽게 당신의 기분을 묻고 당신의 답변에 맞춰 조정됩니다.

• 회복 또는 지원 — 기분이 나아지면 앱이 함께 기뻐해 줍니다.

여전히 힘든 시간을 보내고 있다면, 한 번의 탭으로 사랑하는 사람에게 연락할 수 있도록 도와줍니다.


🎵 나만의 음악, 나만의 평온

세션 중에 듣고 싶은 음악을 선택하세요.

• Spotify — 나만의 평온 플레이리스트 재생
• YouTube Music — 좋아하는 음악을 백그라운드에서 재생
• 내장된 배경음 — 비, 파도 소리, 숲 소리, ​​티베트 명상 그릇, 잔잔한 피아노 소리 등 아름다운 오프라인 트랙 제공

📞 긴급 연락처

친구, 가족, 또는 안전하다고 느끼는 사람을 최대 3명까지 저장하세요.
세션이 힘들 때 앱에서 한 번의 탭으로 바로 전화할 수 있습니다. 당신은 결코 혼자가 아닙니다.

🔒 100% 개인 정보 보호

모든 정보는 기기에 저장됩니다. 계정 생성이나 가입이 필요 없으며, 어떤 서버로도 데이터가 전송되지 않습니다.

광고도 전혀 없습니다. 🌍 영어

Tranquillitas는 영어로 제공됩니다.

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Tranquillitas는 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체하지 않습니다.
정신 건강 위기를 겪고 계신다면,
의료 전문가 또는 응급 서비스에 연락하십시오.

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새로운 기능

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