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왜 칼로리와 매크로를 추적합니까?
모든 사람은 많은 요인과 목표에 따라 매일 먹어야 하는 개인화된 칼로리/매크로가 있습니다.
귀하의 데이터를 기반으로 개인화된 칼로리 및 매크로 허용량을 생성하고 이를 매우 쉽게 추적하고 앱 내에서 목표를 조정할 수 있습니다.
추적이 어렵습니까?
우리는 추적된 모든 것이 완벽하게 완료되었거나 완벽한 추적이 필요하다고 가정하지 않는 유일한 영양 앱입니다. 현실 세계에서 우리는 우리가 먹는 모든 것의 무게와 부분 크기를 결코 알 수 없습니다.
우리의 알고리즘은 이것을 고려했으며, 전날 더 적게 먹거나 더 많이 먹으면 일일 칼로리 목표를 자동으로 조정합니다. 이것은 매일 완전한 유연성을 허용합니다. 매일 같은 양을 먹을 필요는 없습니다. 목표에 근접한 주간 평균에 초점을 맞춥니다.
외식 중인데 정확한 칼로리를 모른다면? 거대한 음식 데이터베이스에서 가장 가까운 음식을 찾고 "추적 추적"을 탭하기만 하면 됩니다. 나머지는 저희가 처리하겠습니다.
다른 푸드 트래킹 앱과 어떻게 다른가요?
Turtle은 시장 최초의 여성 최적화되고 현실적인 칼로리 및 매크로 추적기입니다.
우리는 음식 추적자 이상입니다. 그것은 우리 앱의 한 부분일 뿐입니다. 음식, 생리 주기, 스트레스, 감정, 수면, 훈련, 걸음 수, 체중, 치수 등을 추적할 수 있습니다.
우리는 세 가지 주요 영역/데이터 포인트를 결합합니다.
식품 추적기
생리주기 추적기
정신 건강 추적기
목표를 조정하고 제안합니다.
우리는 단순히 체중이나 음식을 줄이는 것이 아니라 전체적인 건강에 중점을 둡니다. 우리는 사람들이 더 강하고, 날씬하고, 더 건강하고, 더 행복하고, 더 탄력적이 되도록 돕습니다.
주간 검토 - 책임
다른 음식 추적 앱은 책임을 지지 않습니다. 당신은 최선을 추적하고 희망합니다. 또한 이것이 정신 건강과 월경 주기에 미치는 영향을 고려하지 않은 저칼로리 목표를 얻을 수 있습니다.
우리와 함께 앱이 모든 추적 데이터를 사용하여 칼로리 및 매크로 목표를 변경할지 여부를 결정하는 주간 검토를 완료하게 됩니다. 또한 개선을 위한 제안을 제공할 것입니다.
우리의 알고리즘은 회원들과 함께 매주 수동으로 30,000번 이상 체크인하고 영양학 박사, 세계 최고의 심리 치료사 및 AI 전문가의 지혜와 통찰력을 바탕으로 만들어졌습니다.
통합
Apple Healthkit, Fitbit, Garmin 및 Google fit과 동기화하여 걸음 수와 체중을 원활하게 추적하세요.
전체 기능 목록
바코드 스캐너
맞춤형/빠른 추가 식품
식사 저장
진행 상황에 대한 주간 검토
수동 칼로리 조절 도구
자동 칼로리 조절 도구
알코올 변환 도구
생리주기 추적기
데이터 비교 스튜디오
데이터 그래프
매크로 환경 설정 도구
추적 도구 추측
아침과 저녁 마인드 다이어리
일일 팟캐스트(15분)
빠른 검색을 위한 즐겨찾는 음식
다중 첨가 식품
식사 복사
단백질 함량이 가장 높은 음식, 가장 빈번한 빈도, 가장 낮은 칼로리 등을 통해 음식 검색 필터
운동 추적기
물 추적기
홈페이지 대시보드 사용자 정의
대시보드에서 식사 유형/간식 사용자 지정
미량 영양소 대시보드
Apple Health, Fitbit, Garmin 및 Google 통합
인사이트 도구
총 칼로리 및 매크로 대시보드
2주 무료 평가판
앱을 다운로드하고 모든 기능을 14일 동안 무료로 사용하세요.
이것을 "14일 영양 및 사고방식 마스터클래스"라고 합니다.
평가판을 시작하는 데 신용 카드가 필요하지 않으며 평가판은 14일 후에 자동 취소됩니다.
월간 또는 연간 구독 계획에 가입하여 종료 후에 지불할 수 있는 옵션이 있습니다.
다음과 같은 구독 플랜을 제공합니다.
월간 간행물
매년
구독이 자동 갱신됩니다. App Store 아래의 "구독"으로 이동하거나 당사 웹사이트를 통해 구독한 경우 app.turtlemethod.com/login을 통해 언제든지 이 기능을 끌 수 있습니다.
이용약관:
https://turtlemethod.com/terms-and-conditions/
개인 정보 정책:
https://turtlemethod.com/privacy-policy-trtle-app/
부인 성명:
https://turtlemethod.com/disclaimer-nutrition-mindset-coach-turtle-method/
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우리의 알고리즘은 이것을 고려했으며, 전날 더 적게 먹거나 더 많이 먹으면 일일 칼로리 목표를 자동으로 조정합니다. 이것은 매일 완전한 유연성을 허용합니다. 매일 같은 양을 먹을 필요는 없습니다. 목표에 근접한 주간 평균에 초점을 맞춥니다.
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다른 푸드 트래킹 앱과 어떻게 다른가요?
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우리는 세 가지 주요 영역/데이터 포인트를 결합합니다.
식품 추적기
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주간 검토 - 책임
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자동 칼로리 조절 도구
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매크로 환경 설정 도구
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다중 첨가 식품
식사 복사
단백질 함량이 가장 높은 음식, 가장 빈번한 빈도, 가장 낮은 칼로리 등을 통해 음식 검색 필터
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물 추적기
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대시보드에서 식사 유형/간식 사용자 지정
미량 영양소 대시보드
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이것을 "14일 영양 및 사고방식 마스터클래스"라고 합니다.
평가판을 시작하는 데 신용 카드가 필요하지 않으며 평가판은 14일 후에 자동 취소됩니다.
월간 또는 연간 구독 계획에 가입하여 종료 후에 지불할 수 있는 옵션이 있습니다.
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