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최고를 요구하는 바쁜 여성을 위해 제작된 Raize는 맞춤형 근력 및 체중 감량 운동, 건강한 레시피가 포함된 식사 계획, 정신 건강을 위한 마음챙김 오디오 트랙, 코치 코너의 전문가 운동 팁을 제공하는 최고의 피트니스 동반자입니다. 더 짧은 시간에 결과를 얻을 수 있도록 도와주는 최고의 트레이너 듀오인 Noelle과 Victoria의 지원을 받아 피트니스 진행 상황을 추적하고 동기를 부여받으세요. Raize 피트니스 혁명에 참여하여 포괄적이고 효과적인 훈련 및 다이어트 기능을 알아보세요.
운동 계획: 모든 수준의 근력 및 체중 감량 운동
- 최소한의 장비와 최대의 지원을 갖춘 가정 또는 체육관 훈련.
- 프로그램 및 훈련: 구조화되고 개인화된 운동 경로를 따르고, 오디오 코칭으로 자세를 완성하고, 어떤 일정에도 맞는 빠른 결과 중심 세션을 갖습니다.
- 주문형 교육: 빠른 비디오 미리보기와 전문가 지도를 통해 언제 어디서나 운동에 액세스할 수 있습니다.
- 코치 코너: 훈련 팁, 전문적인 코칭, 독점적인 후속 콘텐츠를 통해 회복을 촉진하거나 한계를 뛰어넘으세요.
다이어트: 건강한 조리법과 빠른 식사 계획
- 근력 목표를 지원하는 따라하기 쉬운 영양 식사 계획입니다. 근육 성장을 위해 고안된 균형 잡힌 매크로 친화적인 식사를 즐겨보세요.
- 좋아하는 음식: 선호하는 요리법을 저장하세요.
- 쇼핑 목록: 식료품 쇼핑을 편리하게 계획하세요.
- 다이어트 설정: 바쁜 라이프스타일에 맞게 다이어트를 맞춤화하세요.
균형: 마음챙김 및 정신 건강 지원
- 마음챙김 오디오 트랙: 스트레스를 줄이기 위한 명상 및 수면 지원으로 정신 건강을 우선시하세요.
- 사운드트랙 카테고리: 팟캐스트, 수면 여행, 명상, 자연 소리 중에서 선택하세요.
- Femme-powerment Talks: 영감을 주고 희망을 주는 독점 팟캐스트를 통해 여성을 지원하는 여성. Raize를 사용하면 피트니스와 정신적 웰빙 모두에 집중할 수 있습니다.
운동 동기 부여 및 진행 상황 추적기: 개인 운동 및 피트니스 허브
- 훈련 및 식사 계획 링크: 계획에 빠르게 액세스할 수 있습니다.
- 수분 섭취량 추적기: 수분 섭취량과 웰빙 목표를 지속적으로 파악하세요.
- 운동 및 측정: 근력 운동 진행 상황, 운동 연속, 성취도, 체중 및 체중 감량 목표를 모니터링하세요.
- 트레이닝 캘린더: 운동 세션을 쉽게 계획하고 추적할 수 있습니다.
레이즈 트레이너를 만나보세요
노엘 베네페 - 근력 운동선수
34세의 노엘(Noelle)은 미혼모이자 근력 트레이닝 코치로 지난 8년 동안 탄탄한 몸매를 만들어왔습니다. 그녀의 임신 후 변화와 피트니스 운동과 양육의 균형을 맞춘 경험은 여성들이 내면의 힘을 받아들이도록 영감을 줍니다.
빅토리아 로자 - H.I.I.T 선수
Vickythefitchick으로도 알려진 Victoria는 LA에 거주하는 피트니스 트레이너로 여성의 목표 달성을 돕는 데 열정을 갖고 있습니다. 그녀의 특기? 자신감과 멈출 수 없는 기분을 느끼게 해주는 체중 감량 운동!
Raize를 설치해야 하는 6가지 이유는 다음과 같습니다.
- 간단한 근력 운동과 체중 감량 운동으로 몸매를 가꾸세요.
- 비디오 및 오디오 코칭으로 자세를 완성하세요.
- 최소한의 장비 또는 장비 없이도 빠르게 피트니스 결과를 얻으세요.
- 동기를 부여받고 체중 감량 목표와 운동 진행 상황을 추적하세요.
- 근력 및 체중 감량 목표를 지원하는 사용하기 쉬운 영양 계획을 따르세요.
- 회복을 돕거나 한계에 도전할 수 있는 독점적인 후속 콘텐츠. 빠르고 효과적인 세션은 어떤 일정에도 적합합니다. 전문가 코칭과 프로 팁을 통해 계속 발전하세요.
그러나 운동 외에도 Raize는 자매결연을 맺고 있어 귀하의 피트니스 여정을 이해하는 여성들로부터 격려, 동기 부여, 지원을 받을 수 있습니다. 개인 최고 기록을 경신하든, 체중 감량을 시도하든, 아니면 단순히 나타나든, 당신은 결코 혼자가 아닙니다. 기준을 높이고 강해진다는 것이 무엇을 의미하는지 다시 정의합시다. 함께라면 막을 수 없습니다!
운동 계획: 모든 수준의 근력 및 체중 감량 운동
- 최소한의 장비와 최대의 지원을 갖춘 가정 또는 체육관 훈련.
- 프로그램 및 훈련: 구조화되고 개인화된 운동 경로를 따르고, 오디오 코칭으로 자세를 완성하고, 어떤 일정에도 맞는 빠른 결과 중심 세션을 갖습니다.
- 주문형 교육: 빠른 비디오 미리보기와 전문가 지도를 통해 언제 어디서나 운동에 액세스할 수 있습니다.
- 코치 코너: 훈련 팁, 전문적인 코칭, 독점적인 후속 콘텐츠를 통해 회복을 촉진하거나 한계를 뛰어넘으세요.
다이어트: 건강한 조리법과 빠른 식사 계획
- 근력 목표를 지원하는 따라하기 쉬운 영양 식사 계획입니다. 근육 성장을 위해 고안된 균형 잡힌 매크로 친화적인 식사를 즐겨보세요.
- 좋아하는 음식: 선호하는 요리법을 저장하세요.
- 쇼핑 목록: 식료품 쇼핑을 편리하게 계획하세요.
- 다이어트 설정: 바쁜 라이프스타일에 맞게 다이어트를 맞춤화하세요.
균형: 마음챙김 및 정신 건강 지원
- 마음챙김 오디오 트랙: 스트레스를 줄이기 위한 명상 및 수면 지원으로 정신 건강을 우선시하세요.
- 사운드트랙 카테고리: 팟캐스트, 수면 여행, 명상, 자연 소리 중에서 선택하세요.
- Femme-powerment Talks: 영감을 주고 희망을 주는 독점 팟캐스트를 통해 여성을 지원하는 여성. Raize를 사용하면 피트니스와 정신적 웰빙 모두에 집중할 수 있습니다.
운동 동기 부여 및 진행 상황 추적기: 개인 운동 및 피트니스 허브
- 훈련 및 식사 계획 링크: 계획에 빠르게 액세스할 수 있습니다.
- 수분 섭취량 추적기: 수분 섭취량과 웰빙 목표를 지속적으로 파악하세요.
- 운동 및 측정: 근력 운동 진행 상황, 운동 연속, 성취도, 체중 및 체중 감량 목표를 모니터링하세요.
- 트레이닝 캘린더: 운동 세션을 쉽게 계획하고 추적할 수 있습니다.
레이즈 트레이너를 만나보세요
노엘 베네페 - 근력 운동선수
34세의 노엘(Noelle)은 미혼모이자 근력 트레이닝 코치로 지난 8년 동안 탄탄한 몸매를 만들어왔습니다. 그녀의 임신 후 변화와 피트니스 운동과 양육의 균형을 맞춘 경험은 여성들이 내면의 힘을 받아들이도록 영감을 줍니다.
빅토리아 로자 - H.I.I.T 선수
Vickythefitchick으로도 알려진 Victoria는 LA에 거주하는 피트니스 트레이너로 여성의 목표 달성을 돕는 데 열정을 갖고 있습니다. 그녀의 특기? 자신감과 멈출 수 없는 기분을 느끼게 해주는 체중 감량 운동!
Raize를 설치해야 하는 6가지 이유는 다음과 같습니다.
- 간단한 근력 운동과 체중 감량 운동으로 몸매를 가꾸세요.
- 비디오 및 오디오 코칭으로 자세를 완성하세요.
- 최소한의 장비 또는 장비 없이도 빠르게 피트니스 결과를 얻으세요.
- 동기를 부여받고 체중 감량 목표와 운동 진행 상황을 추적하세요.
- 근력 및 체중 감량 목표를 지원하는 사용하기 쉬운 영양 계획을 따르세요.
- 회복을 돕거나 한계에 도전할 수 있는 독점적인 후속 콘텐츠. 빠르고 효과적인 세션은 어떤 일정에도 적합합니다. 전문가 코칭과 프로 팁을 통해 계속 발전하세요.
그러나 운동 외에도 Raize는 자매결연을 맺고 있어 귀하의 피트니스 여정을 이해하는 여성들로부터 격려, 동기 부여, 지원을 받을 수 있습니다. 개인 최고 기록을 경신하든, 체중 감량을 시도하든, 아니면 단순히 나타나든, 당신은 결코 혼자가 아닙니다. 기준을 높이고 강해진다는 것이 무엇을 의미하는지 다시 정의합시다. 함께라면 막을 수 없습니다!
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