Owning Your Menopause

Global Fitness Holdings Ltd

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앱 정보

Kate Rowe-Ham은 중년기와 폐경기 동안 우리의 정신과 신체가 얼마나 빨리 변할 수 있는지에 대한 개인적인 경험을 바탕으로 여성에 대한 더 나은 지원과 이해의 필요성을 인식했습니다. 그녀는 실시간 운동, 영양 지원, 전문가 조언, 맞춤형 도구, 모든 단계에서 서로를 지원하는 같은 생각을 가진 여성 커뮤니티를 제공하여 이러한 변화의 단계를 통해 성장할 수 있도록 지원하는 최고의 앱을 만들었습니다.

모든 수준의 피트니스에 적합하며 OYM 앱에서 기대할 수 있는 기능은 다음과 같습니다.

근력 훈련: 마른 근육을 키우고, 관절과 뼈를 강화하고, 정신적 탄력성을 강화하고, 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 운동은 초보자를 위한 수정을 통해 설계되었으며, 고급 사용자에게는 충분히 도전적이며 가정 및 체육관 환경 모두에 적용할 수 있습니다.

HIIT: 다양한 대사 과정을 활용하고 신체를 움직이는 방식을 최대화하도록 고안된 운동에 참여하세요. 이제 막 시작했거나 한계를 뛰어넘고자 하는 경우 이러한 운동은 집이나 체육관에서 할 수 있습니다.

컨디셔닝: 전반적인 건강을 위해 지구력, 유연성 및 신체 제어력을 향상시킵니다. 집이나 체육관 설정 모두에 적합합니다.

요가: 맞춤형 요가 세션을 통해 균형을 찾고 유연성을 향상하며 마음챙김을 촉진합니다. 어디서나 연습할 수 있도록 라이브 및 저장 형식으로 제공됩니다.

영양: 이제 막 시작했거나 이미 숙련된 ​​상태인지 여부에 관계없이 귀하의 체력 수준을 지원하는 최적의 영양 조언을 받아 건강, 호르몬 균형 및 에너지를 최적화하는 데 도움을 줍니다.

신체적, 정서적 변화를 모두 관리하는 맞춤형 도구입니다.

실시간 및 저장된 운동: 초보자부터 고급까지 모든 피트니스 수준에 맞게 세심하게 설계된 다양한 실시간 및 녹화된 운동에 액세스하여 집에서든 체육관에서든 자신의 속도에 맞춰 발전할 수 있습니다.

지지적인 커뮤니티와 전문가의 조언.

자신감 있고 쉽게 폐경기를 헤쳐나가는 최고의 동반자입니다.

운동, 영양, 커뮤니티 및 지원의 궁극적인 조합을 위해 Owning Your Menopause 앱에 참여하고 인생의 이 장에서 성공하는 방법을 배우세요. 

오늘은 남은 인생의 첫날입니다. 폐경으로 인해 단 한 순간의 기쁨도 빼앗기지 마십시오!

새로운 기능

Performance Improvements and Bug Fixes