WellGo๋ ์ธ์ 100๋
์๋๋ฅผ ํฅํด ๊ฑด๊ฐ ์์ฐ์ ๊ทน๋ํํฉ๋๋ค.
WellGo ์ฑ์ ๊ฑด๊ฐ, ์๋ฉด, ํผํธ๋์ค์ ๋ํ ์ ๋ณด๋ฅผ ์ง๊ณํ์ฌ ์ด๋ ์ต๊ด, ์๋ฉด์ ์ง, ์ผ์์ ์ธ ์์ฌ ์ต๊ด ๋ฑ์ ๊ฐ์ ์ ์ด์งํ๊ณ , ์ง๋ณ์ ๊ฐ์ ๊ณผ ์ง๋ณ ์๋ฐฉ์ ๋์์ ์ค๋๋ค.
๋ณด์ ๊ด๋ฆฌ: ์ค๋งํธํฐ์ ํฌ์ค์ผ์ด๋ GoogleFit์ ๋ฌผ๋ก , ์ค๋งํธ ์์น์์ ์ ํด๋ ๊ฐ๋ฅ. ๋งค์ผ ๊ฑธ์ ์๊ฐ ์ ์์ ์์๊ฐ ๋งค๊ฒจ์ง๋๋ค. ์ผ์ ํ๋์ ๊ธฐ๋กํ์ฌ ์ผ์์ ์ธ ๊ฑด๊ฐ ์์์ ์๊ทนํฉ๋๋ค.
์นผ๋ก๋ฆฌ ๊ด๋ฆฌ: ์จ์ด๋ฌ๋ธ ๋๋ฐ์ด์ค์์ ์ฐ๊ณ๋ฅผ ํตํด, ํผํธ๋์ค ๋ฑ์ ์ํ ์นผ๋ก๋ฆฌ ์๋น๋์ ๊ธฐ๋ก์ WellGo์์์ ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค. ์ผ์์ ์ธ ์๋น ์นผ๋ก๋ฆฌ๋ฅผ ๊ด๋ฆฌํ์ฌ๋ณด๋ค ํ๋ฐํ ์ผ์์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
์์ฌ ๊ด๋ฆฌ: ์์นจยท๋ฎยท์ ๋
ํ๋ฌ์ค ๊ฐ์, ์์ฃผ๋๊ณผ ์์ฌ๋์ ๊ฒฝํฅ์ ํ์
. 10 ํ๋ชฉ์ ํญํ์ฌ ๊ฐํธํ๊ฒ ๊ธฐ๋กํ์ฌ ์์ฌ์ ์์ ๊ท ํ์ ์ธ์ ๋ ์ง ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ถ์กฑํ๊ธฐ ์ฌ์ด ํ๋ชฉ์ ํ๋์ ํ์
ํ ์ ์์ด ์์ฌ์ ๋ํ ์์์ด ๋์์ง๋๋ค.
์ ์ฒด ์ธก์ ๊ด๋ฆฌ: ์ฒด์ค, ์ฒด์ง๋ฐฉ๋ฅ , ์ฒด์จ ๋ฑ์ ๊ธฐ๋กํ์ฌ ์์ ์ ์ ์ฒด ์ํ๋ฅผ ๋งค์ผ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ทธ๋ํ์์ ์ธก์ ํญ๋ชฉ์ ๋ณํ๋ฅผ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค.
์๋ฉด ๊ด๋ฆฌ: ์ค๋งํธ ์์น ๋ฑ ์จ์ด๋ฌ๋ธ ๋๋ฐ์ด์ค์ ์ฐ๊ณํ์ฌ ์๋ฉด์ ๊ธฐ๋กํ๊ณ ์๋ฉด ์๊ฐ์ ๊ด๋ฆฌํจ์ผ๋ก์จ ์๋ฉด์ ์ง์ ์ ์งํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค. ์จ์ด๋ฌ๋ธ ๊ธฐ๊ธฐ๊ฐ ์๋ ์ฌ์ฉ์๋ ์ค๋งํธํฐ ์๋ฉด ์ฑ๊ณผ ์ฐ๋ํ ์ ์์ต๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ ๊ฒฐ๊ณผ ๊ด๋ฆฌ: ๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ฑ์์ ํ์ธํ ์ ์์ต๋๋ค. ๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ ํ์ ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ ๊ฒฐ๊ณผ์ ์ถ์ด๋ฅผ ๊ทธ๋ํ๋ก ํ์ธํ๋ ๊ฒ์ผ๋ก, ๊ฑด๊ฐ ์ํ์ ์ ์ง๋ ์งํ์ ๊ฐ์ ์ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์คํธ๋ ์ค ์ฒดํฌ ๊ด๋ฆฌ: ์คํธ๋ ์ค ์ฒดํฌ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ธ์ ๋ ์ง ์ฑ์์ ํ์ธํ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์์ ์ ๋ง์์ ๋๋ณด๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ง๋ณ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ๊ด๋ฆฌ: ๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ ํ ํ์ ๋ณด๊ณ ์ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ํ ๊ธฐ๋ก์ ํตํด ์ง๋ณ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์ํ๋ฅผ ํจ๊ณผ์ ์ผ๋ก ๊ด๋ฆฌํ ์ ์์ต๋๋ค.
์ง๋ณ ์๋ฐฉ ๋ฐ ๊ณต์ค ๋ณด๊ฑด: ์ฑ ๋ด์์ ํ๊ฐ๋๋ ํญ๋ชฉ์ ๊ฐ์ ํ๋ฉด ์ง๋ณ ์๋ฐฉ ๋ฐ ๊ณต์ค ๋ณด๊ฑด์ ๊ฐ์ ํ๋ ๋ฐ ๋์์ด ๋ฉ๋๋ค.
์ ์ ๋ฐ ํ๋ ๊ฑด๊ฐ : ์คํธ๋ ์ค ์ ๊ฒ, ํ์ ์ ์ ๋ฐ ๊ฑด๊ฐ ์๋ด์ ์ฑ์์ ์ํํ์ฌ ์ ์ ๋ฐ ํ๋ ์ธก๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ง์ํฉ๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ ์ข
ํฉ ๋ญํฌ: ๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ ๊ฒฐ๊ณผ, ๋ฌธ์ง ๊ฒฐ๊ณผ, ๋ณด์, ์๋ฉด, ์์ฌ, ๊ฑด๊ฐ ํด์ฆ ๋ฑ ๋ค์ํ ๊ฐ๋๋ก๋ถํฐ ์ค์ฝ์ดํ. 46๋จ๊ณ ์๋ ๊ฑด๊ฐ ๋ญํฌ๋ก ๋ถ๋ฅํด, ๊ฒ์ ๊ฐ๊ฐ์ผ๋ก ๋งค์ผ์ ๊ฑด๊ฐ์ ์ํ ์ ์์ต๋๋ค. ํ์คํธ ๊ธฐ๋ฅ : ์ด๋ ยท ์์ฌ ยท ์น์ ์ผ์ด ยท ์๋ฉด ๋ฑ ๋ค์ํ ์นดํ
๊ณ ๋ฆฌ ์ค์์ ๊ฑด๊ฐ ์ต๊ดํํ๊ณ ์ถ์ ํ์คํธ๋ฅผ ์ ํ. ๋ฌ์ฑ ์ํฉ์ ๋ฐ๋ผ ๊ฒฝํ์น๋ฅผ ์ป์ ์ ์์ด ๊ฒ์์ค์ ์ฑ์๊ฐ ์ปค์ ธ ๊ฐ๋๋ค. ์ฆ๊ฒ๊ฒ ๋๋ฉด์ ๊ฑด๊ฐ์ด ์ต๊ดํ๋๋ ๊ธฐ๋ฅ์
๋๋ค.
ํ ๊ธฐ๋ฅ: ๋ชจ๋ ์ํน ํ์ ๋๋ฃ๋ก ๋ง๋ค ์ ์์ต๋๋ค. ํ์ผ๋ก์์ ๋ชฉํ ๊ฑฐ๋ฆฌ์๋ฅผ ์ค์ ํด, ๊ฐ์์ ๋ณด์ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ก๋ถํฐ ๋ชฉํ ๋ฌ์ฑ์ ๋ชฉํ๋ก ํ๋, ์ง์ฅ ์ปค๋ฎค๋์ผ์ด์
์ ๋ํ์ฝ์ ๊ธฐ๋ฅ์
๋๋ค.
์์ฝ ๊ธฐ๋ฅ: ๊ธฐ์
์ ์๋ฃ์ง๊ณผ์ ๋ฉด๋ด ์์ฝ, ์๋ฐฉ ์ ์ข
์ด๋ ๊ฑด๊ฐ ์ง๋จ์ ์์ฝ์ด ๊ฐ๋ฅํฉ๋๋ค.
๊ฑด๊ฐ ์๋ด ๊ธฐ๋ฅ : ๋ฉ์์ง ๊ธฐ๋ฅ์ ์ด์ฉํ์ฌ ์๋ฃ์ง๊ณผ ์ง์ ๋ํ๋ฅผ ๋๋์ด ์ฌ์ ์ ๋ถ์ง์ด๋ ์ ์ ๊ฑด๊ฐ ๋ฑ์ ๊ดํ ์ง์์ ๋ฐ์ ์ ์์ต๋๋ค.
์
๋ฐ์ดํธ ๋ ์ง
2025. 9. 11.