30 일 만에 체중 감량, 작은 허리

Butt and Abs Workout at Home

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앱 정보

빨리 체중 감량을 원하십니까?
이 운동 루틴을 통해 허리를 가늘게하고, 복부 지방을 태우고, 다리와 엉덩이를 빠르고 쉽게 단련 할 수 있으며, 지정된 날짜에 운동을 수행하여 허리를 줄일 수 있습니다.


이 여성 운동 가이드로 빠르게 칼로리를 소모하세요. 하루에 단 10 분만 있으면 허리 크기를 줄이고 체중을 빠르게 줄일 수 있으며 운동을 쉽게 이해할 수 있도록 3D 애니메이션이 제공됩니다.

더 이상 체중 감량을 위해 체육관이 필요하지 않고 오늘 집에서 훈련을 시작하십시오.이 여성 운동 가이드로 오늘 집에서 훈련을 시작하여 엉덩이, 허벅지 및 다리에서 지방을 태우는 데 체중 만 장비가 필요하지 않습니다.


이 운동 가이드는 초보자와 고급 사용자 모두를위한 것으로, 더 이상 체육관이 필요하지 않은 곳에서 이러한 운동을 수행 할 수 있습니다.이 앱은 집에서 체중 감량 훈련에 대한 완전한 가이드를 원하는 사람들에게 적합합니다.

이 가정 운동 가이드에는 다리와 엉덩이 운동이 포함되어 있습니다. 지금 훈련을 시작하면 4 주 후에 결과를 확인할 수 있습니다. 허리와 엉덩이를 쉽고 빠르게 훈련하세요.

당신이 그것을 잃을 때 당신의 체중을 기록하십시오! 30 일간의 훈련을 통해 체중 감량 추적기를 최신 상태로 유지하는 것이 빠르고 쉽습니다. 친근한 알림과 자세한 건강 및 피트니스 보고서를 통해 진행 상황을 추적 할 수 있도록 도와드립니다.


홈 트레이닝
모든 근육 그룹을위한 운동 루틴이 몸매를 형성합니다. 체육관이나 값 비싼 피트니스 트레이너가 필요하지 않습니다. 집에서 간단한 운동을하고 집에서 지방을 태우세요!

여성을위한 빠르고 효과적인 운동
바쁜 삶을 사는 사람들을 위해 고안된 하루 10 분에서 15 분 사이의 빠른 운동. 사무실, 침대, 집 등 어디에서나 할 수 있습니다. 오늘 지방 연소를 시작하십시오.

이 앱으로 소모 한 칼로리와 체중 감량 진행 상황을 그래프로 추적 할 수 있습니다. 몸무게로 몸 전체, 허리, 복부, 다리, 엉덩이를 조율하고 마른 근육을 얻으면됩니다.


우리는 4 주 동안 당신을위한 다이어트, 체중 감량 및 훈련 계획을 준비했습니다. 이 계획을 따르면 여분의 파운드를 잃고 몸을 더 얇게 만들 수 있습니다. 난이도는 점차 증가하므로 나머지를 잊지 마십시오. 집을 위해 특별히 준비된 운동으로 누구든지 어디서나 수행 할 수 있습니다.


체중 감량의 진행 상황과 소모 된 칼로리를 쉽게 추적 할 수 있습니다. 우리는 위장의 과도한 지방을 제거하는 데 도움이 될 다양한 유형의 운동을 수집했습니다.

단 10 분의 일일 운동만으로도 빠르게 칼로리를 소모하고, 편평한 배를 얻고, 몸매를 개선하고, 뱃살을 잃을 수 있습니다.이 운동 루틴은 항상 당신을 인도하여 목표를 달성하는 데 도움이 될 것입니다.

단 몇주의 헌신과 훈련으로 원하는 납작한 배를 얻을 수 있고, 다리를 단단하게하고, 허벅지 운동을하고, 엉덩이 모양을 만들고, 팔의 지방을 줄이고, 복근을 단련 할 수 있습니다.


이 루틴은 간단하고 효과적인 운동으로 뱃살을 빼고 배 계획을 세우는 데 중점을 둡니다. 장비가 필요하지 않으며 집에서 언제 어디서나 복부 운동을 할 수 있습니다.


-복부 지방을 태우고 평평한 위의 목표를 달성하기 위해 하루에 10 분씩 복부 운동을하십시오.
작동


30 일 안에 지방을 태우는이 도전은 매우 간단합니다. 화면에 표시되는 운동을 따라야하며 지정된 시간에 운동을해야합니다. 매일 다른 운동을하는 30 일 도전입니다.