TrainLog Workout Tracker

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앱 정보

TrainLog는 트레이닝 계획을 간편하고 효과적으로 관리하고 추적할 수 있도록 도와줍니다. 보디빌더, 파워리프터, 스트롱맨, 웨이트리프터, 칼리스테닉스 선수, 크로스핏 게임 준비생 등 누구든 TrainLog를 통해 모든 것을 관리할 수 있습니다.

트레이닝 프로그램

- 주기화 원칙에 따라 매크로사이클, 메조사이클, 마이크로사이클로 트레이닝을 구성하세요.

- 세트, 슈퍼세트, 교대 세트, 서킷, 드롭 세트, 마이오렙, EMOM, AMRAP, 총 반복 횟수 등 다양한 트레이닝 방법을 선택하세요.

- 백분율 기반 트레이닝 지원

- 수행한 세트와 직접 연결된 무제한 저장 공간에 비디오를 녹화하고 업로드하세요.

- 계획된 운동과 완료된 운동을 구분하세요.

분석 및 추적 기능

- 근육 또는 운동별 RM, 예상 RM, 볼륨, 반복 범위 및 노력 범위를 추적하세요.

- 체중, 걸음 수, 영양, 수면, 체지방률, 안정시 심박수, 피부주름, 둘레를 추적합니다.

- 시간 경과에 따른 체형 변화를 자세별로 비교합니다.

성과

- 평균 RPE, 지속 시간, 지속 시간, 볼륨, PR을 포함한 자세한 요약 지표를 통해 메조사이클, 마이크로사이클 또는 개별 세션의 진행 상황을 빠르게 시각화합니다.

기타 기능

- 대시보드를 개인 설정하여 가장 중요한 지표를 항상 확인할 수 있습니다.

- 다양한 운동 라이브러리를 활용하여 자신의 운동과 연동할 수 있습니다.

새로운 기능

Minor improvements