Anapana for Young People

Dhamma.org

앱 정보

어린이와 10대 노인을 위한 아나빠나 명상 앱

이것은 S.N.의 가르침에 따라 적어도 하나의 아나빠나 코스를 수강한 어린이와 청소년을 위해 만든 Dhamma.org의 공식 아나빠나 명상 앱입니다. Sayagyi U Ba Khin의 전통에 있는 Goenka. 그것은 아침에 10분 저녁에 10분의 아나빠나 명상 수행을 매일 계속할 수 있도록 도움을 주기 위해 나이든 학생 어린이와 십대에게 제공되는 간단한 앱입니다.

아나빠나 명상

아나빠나 명상은 마음을 집중하고 진정시키는 자연 호흡에 대한 자각입니다. 오계(五戒)인 실라(Sila) 수행과 함께 부처님께서 가르치신 주요 명상 기법인 위빠사나 수행을 배우기 전의 예비 수행입니다.

과정

Anapana 코스는 전 세계의 어린이와 청소년에게 제공됩니다. 경험이 풍부하고 훈련된 어린이 코스 교사가 조직하고 진행합니다. 코스에 대한 비용은 없으며 음식과 숙박 비용도 포함하지 않습니다. 모든 비용은 과정을 수료하고 혜택을 경험한 사람들이 다른 사람들에게도 혜택을 줄 수 있는 기회를 제공하고자 하는 사람들의 기부로 충당됩니다.

위치

코스는 전 세계의 수많은 위빠사나 센터와 비센터 코스에서 제공됩니다. 이 앱에서 가까운 곳에서 제공되는 과정을 확인하세요.

고교생

이 전통에서 아나빠나 과정을 마친 어린이와 십대는 아나빠나의 오래된 학생으로 간주됩니다. 이 앱은 코스에서 아나빠나를 배웠고 이 앱을 사용하여 매일의 연습을 유지하려는 사람들을 위한 것입니다.

신입생

어린이나 청소년이 아직 아나빠나 코스를 수강하지 않았고 아나빠나를 배우고자 하는 경우 이 앱을 사용하여 가장 가까운 코스를 찾을 수 있습니다.

이 앱의 기능

- 모국어로 녹음된 지침을 들으면서 10분 동안 아나빠나 명상을 연습하세요.
- 징 타이머로 10분 동안 조용히 아나빠나 명상을 연습합니다(지침을 잘 알고 있는 경우).
- 아나빠나를 올바르게 수행하는 방법에 대해 읽으십시오.
- 아나빠나 수행 후 메타 수행 방법에 대해 읽기 - 자애의 명상 -
- 명상의 기초가 되는 5계를 읽어라.
- 5계와 함께 아나빠나 수행의 이점에 대해 읽으십시오.
- 근처 또는 전 세계의 어린이 또는 청소년 코스 검색
- 아나빠나 명상 코스에 대한 비디오 보기
- 국제 어린이 코스 웹사이트 접속

새로운 기능

* Regional publication filter enhancements
* Connectivity error fixes