νλ°ν νμ΄λ¨Έλ‘ μ΄λ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νμΈμ. λ§€μΌ μ΄λμ νλ ₯μ λΆμ΄λ£μ΄ μ€ μλ²½ν λ§μΆ€ν μΈν°λ² νΈλ μ΄λ μ±μ
λλ€. νΌνΈλμ€, HIIT, νλ°ν, ν¬λ‘μ€ν, μν· νΈλ μ΄λ λ± μ΄λ€ μ΄λμ νλ , μ΄ μΈλ ¨λκ³ μ§κ΄μ μΈ νμ΄λ¨Έλ₯Ό ν΅ν΄ λͺ¨λ μΈλΆ μ¬νμ μ μ΄ν μ μμ΅λλ€.
π§ μλ²½ν μΈμ
λ§μΆ€ μ€μ :
- β±οΈ μ€λΉ, μ΄λ, ν΄μ μκ° μ€μ
- π λΌμ΄λ μ μ ν
- π¨ κ° νΈλ μ΄λ λ¨κ³μ μμμ μ§μ νμ¬ μκ°μ μΌλ‘ μ½κ² νμΈ κ°λ₯
- π νΈμ¦ν리 μ§μ€μ μν μ¬μ΄λ λ° μ§λ νμ±ν
- β€οΈ Health Connectμ λκΈ°ννμ¬ μνν μ§ν μν© μΆμ
πΎ μ μ₯ ν λ°λ‘ μ¬μ©
μ’μνλ νΈλ μ΄λ μ€μ μ ν리μ
μΌλ‘ μ μ₯νμ¬ ν ν λ²μΌλ‘ λ°λ‘ μ΄λμ μμν μ μμ΅λλ€. λ μ΄μ λ§€λ² μ€μ μ λ³κ²½ν νμκ° μμ΅λλ€.
β Wear OS ν΅ν©
μλͺ©μμ νΈλ μ΄λμ μμνμΈμ!
- ν΄λν°μμ μ€λ§νΈμμΉλ‘ κ°νΈνκ² μ΄λ κΈ°λ‘μ μ μ‘νμΈμ.
- μ΄λ λͺ©λ‘ νμΌμ ν΅ν΄ 루ν΄μ μ‘μΈμ€νμ¬ λΉ λ₯΄κ² μμνμΈμ.
- Wear OSμ μ΅μ νλ κ°μνλ νκ²½μ κ²½ννμΈμ.
μλ ¨λ μ΄λμ μλ μ΄λ³΄μλ , Tabata Timerλ μΈν°λ² νΈλ μ΄λμ κ°νΈνκ³ μ€λ§νΈνλ©° ν¨κ³Όμ μΌλ‘ λ§λ€μ΄μ€λλ€. μ§μ΄λ ν¬μ€μ₯μμ μ΄λνκΈ°μ μμ±λ§μΆ€μ
λλ€. λμ± μ€λ§νΈνκ² μ΄λν μ€λΉκ° λμ
¨λμ?
λͺ¨λ°μΌ λ° Wear OSμμ μ¬μ© κ°λ₯ν©λλ€.
μ
λ°μ΄νΈ λ μ§
2025. 10. 2.