Sculpt You

The Sculpt You

앱 정보

아무도 당신이 아니며 그것이 당신의 힘입니다. Katrina Wright는 The Sculpt You를 시중에서 가장 저렴하고 접근하기 쉬운 건강 및 웰빙 프로그램으로 만들었습니다. 이 프로그램은 정신 및 신체 건강의 모든 측면을 포함합니다.


진정한 나 자신이 될 수 있는 안전하고 재미있는 공간을 제공하는 프로그램입니다. 자신과 더 깊은 관계를 구축하고 자신의 피부 내에서 자신감을 느끼게 만드는 것이 무엇인지 발견하도록 격려하는 것입니다.


당신이 정말로 원하는 결과를 얻을 수 있도록 추측을 없애주는 프로그램!


최대 근육 성장을 위해 설계된 구조화된 가정 및 체육관 운동, 등록된 영양사가 만든 맞춤형 식사 계획, 맞춤형 정신 건강 시스템, 생리 추적기, 댄스/요가/심장 강화 활동 및 핵심 활동, 심지어 재미있는 월간 챌린지... 몸과 조화를 이루고 자신의 가장 강력한 버전이 되기 위해 필요한 모든 것.


우리는 귀하의 개발 및 개인 성장 여정을 추가로 지원하기 위해 지속적으로 앱을 업데이트하고 있으며 여기에서 우리와 함께 마법을 경험할 수 있게 되어 기쁩니다.


일일 가정 운동 및 체육관 운동
우리의 운동은 최대 성장을 위해 Katrina Wright가 설계하고 만든 구조화된 4주 전신 점진적 과부하 분할을 따릅니다. 매월 운동 분할이 변경됩니다. 모든 운동에는 물리 치료사와 근력 및 컨디셔닝 코치가 설계한 워밍업과 쿨다운이 포함됩니다. 자세한 양식 비디오 및 설명이 각 운동에 포함되어 있습니다. 집에서 할 수 있는 운동은 덤벨과 둔근밴드!


맞춤형 식사 플랜
우리의 공인 영양사는 목표를 달성할 때 가장 건강한 버전이 될 수 있도록 포괄적인 식사 계획 시스템을 설계했습니다! 칼로리와 매크로를 추적할지 또는 양과 숫자를 숨길 수 있는 옵션을 제공하는 직관적인 식사 계획을 사용할지 결정할 수 있습니다. 균형 찾기, 호르몬 건강, 비건, 글루텐/대두/유제품 불포함 중에서 선택할 수 있는 4가지 식사 플랜이 있습니다. 쉽고, 빠르고, 맛있고, 저렴한 레시피에 집중합니다!


맞춤형 정신건강 시스템
정신 건강 퀴즈를 풀고 요가, 호흡 훈련, 저널 프롬프트 등 바쁜 일정에 맞는 맞춤형 정신 건강 플랜을 받아보세요.

기간 추적기
운동, 식이요법 및 정서적 지원을 통해 주기의 각 단계를 지원하고 더 나은 결과를 얻을 수 있는 방법을 이해하십시오.


댄스/요가/유산소 및 핵심 활동
댄스 수업에서 소금통처럼 몸을 흔들고, 요가를 통해 자기 사랑의 감정을 불러일으키고, 유산소 및 코어 섹션에서 물리 치료 의사와 함께 작업하세요.

월간 도전
무료 월간 챌린지가 멤버십에 포함되어 책임감을 갖고 교육을 더욱 재미있게 만들고 추가 추진력을 제공합니다! 매달 4명의 회원이 $500를 받을 수 있으며 모든 우승자는 선택한 자선 단체에 기부할 수 있는 $250를 받습니다!


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