Dynamic Program

Crimdrake

Колдонмо тууралуу

Dynamic Program - бул бардык деңгээлдеги машыгуучулар үчүн оффлайн машыгуу трекери.

Аккаунт же интернет байланышы жок эле машыгуу пландарын түзүңүз, машыгуу сессияларыңызды, трек топтомдоруңузду, кайталоолорду, салмакты, RPE, RIR, жазууларды, эң жогорку топтомдорду, максаттарды жана болжолдуу бир кайталоо максимумдарын жазыңыз.

Колдонмо жөнөкөй, практикалык жана максаттуу спорт зал журналын каалаган оор атлетикачылар үчүн иштелип чыккан. Социалдык тармактарда эч кандай лента, мажбурланган булут аккаунту жана керексиз алаксытуучу нерселер жок - жөн гана сиздин прогрессиңизди түшүнүүгө жардам берген машыгуу маалыматтары.

Функцияларга төмөнкүлөр кирет:
• Машыгууну толугу менен оффлайн режиминде көзөмөлдөө
• Акыркы жана кийинки машыгуулардын кыскача баяндамасы
• Оңой башкаруу менен үзгүлтүксүз жана жумалык машыгуу пландары
• Орнотуу, кайталоо, салмак, RPE/RIR, пайыздык каттоо
• Бир кайталоо менен максималдуу көзөмөлдөө жана алардын негизинде автоматтык салмак эсептөөлөрү
• Көптөгөн орто жана жогорку программаларда колдонулган машыгуу максималдуу көрсөткүчтөрүн колдонуу
• Тандалган көтөрүүлөр үчүн максаттарды коюу жана аларга жетүүдөгү прогрессти көзөмөлдөө
• Жазылган бир кайталоо менен максималдуу көрсөткүчтөрдүн негизинде эң жакшы жазылган көтөрүү көрсөткүчүңүздү көрүү
• Машыгуу жазуулары жана кошумча автоматтык эс алуу таймери

Динамикалык программа машыгууңузду иреттүү кармоого, прогрессиңизди карап чыгууга жана спорт залда жакшыраак чечимдерди кабыл алууга жардам берет.

Эмне жаңылык

What’s new:
* Added week cloning with workout copy support.
* Added Training Max support with global and per-exercise settings.
* Improved workout creation, search, and picker empty states.
* Fixed week labels in the workout clone picker.