Squaddy: Workout log & groups
Колдонмодон сатып алуулар
4,2star
43 сын-пикир
5 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Squaddy - бул сизге керектүү машыгуу күндөлүгү. Көптөгөн машыгуу стилдерин колдоо менен жалгыз же командаларда машыктырыңыз, анын ичинде: күч машыгуу, оор атлетика, пауэрлифтинг, олимпиадалык лифтинг, бодибилдинг, HiiT, CrossFit, F45, Hyrox, Tough Mudder, Obstacle Races, схемалар, кайыкта сүзүү, сууда сүзүү, спринтинг жана жеңил атлетика .
БИРГЕ ОКУУГА
Чакырылган машыгуу топторун түзүү же машыгуу журналыңыз менен бөлүшүү аркылуу досторуңузду жана командалаштарыңызды машыгуу сапарыңызга алып келиңиз. Машыгуу топтору машыгууларды, постторду бөлүшүүгө жана баарлашууга мүмкүнчүлүк берет. Аларды төмөнкүлөр үчүн колдонуңуз: спорттук командалар (регби, футбол, лакросс, кайык, футбол, сууда сүзүү, хоккей, нетбол, баскетбол ж.б.); бир окуяга (майрам, үйлөнүү, жай) даярданып жаткан достордун топтору; машыгуу достору; спорттук көз айнек; чакан топ PT; фитнес боюнча иш-чаралар (Hyrox, Functional Fitness, триатлон); күчтөр (Армия, Аскер-деңиз флоту, Аскер-аба күчтөрү, деңиз жөө аскерлери, укук коргоо органдары, өрт); мектептер, колледждер жана кыйынчылыктар.
ТЕЗирээк ПРОГРЕСС
Көнүгүүлөрдүн чоң диапазонунда прогрессти жазыңыз жана деталдуу машыгуу тарыхына кириңиз, ошондо сиз жакшырып баратканыңызды билесиз. Колдоо менен: күч, кардио, дене салмагы, изометрдик, күч x аралык, дене салмагы x аралык, эксцентрик, схемалар, комплекстер жана суперсеттер. Ар бир көнүгүү жана машыгуу боюнча эскертүүлөрдү калтырыңыз.
ОКУУ ГРАФИКИНЕ ЭЭ БОЛСУН
Окуу календары менен өткөн сессияларды жазыңыз жана келечектеги машыгууларды пландаштырыңыз; машыгууңузга көз салуу мурдагыдан да оңой.
МАКСАТТАРЫНА ЖЕТКИЛЕ
Squaddy адамдарга фитнес максаттарына жетүүгө жардам берүү үчүн түзүлгөн, мейли жөн гана жумасына 3 жолу активдүү болуу же атаандаштыкка жөндөмдүү спортчу катары жаңы PB га жетишүү. Кандай болбосун фитнес саякатыңызды колдойбуз жана сиз машыктырган адамдарга да сизди колдоо менен жардам беребиз.
тейлөө шарттары: https://v2.squaddy.app/terms
БИРГЕ ОКУУГА
Чакырылган машыгуу топторун түзүү же машыгуу журналыңыз менен бөлүшүү аркылуу досторуңузду жана командалаштарыңызды машыгуу сапарыңызга алып келиңиз. Машыгуу топтору машыгууларды, постторду бөлүшүүгө жана баарлашууга мүмкүнчүлүк берет. Аларды төмөнкүлөр үчүн колдонуңуз: спорттук командалар (регби, футбол, лакросс, кайык, футбол, сууда сүзүү, хоккей, нетбол, баскетбол ж.б.); бир окуяга (майрам, үйлөнүү, жай) даярданып жаткан достордун топтору; машыгуу достору; спорттук көз айнек; чакан топ PT; фитнес боюнча иш-чаралар (Hyrox, Functional Fitness, триатлон); күчтөр (Армия, Аскер-деңиз флоту, Аскер-аба күчтөрү, деңиз жөө аскерлери, укук коргоо органдары, өрт); мектептер, колледждер жана кыйынчылыктар.
ТЕЗирээк ПРОГРЕСС
Көнүгүүлөрдүн чоң диапазонунда прогрессти жазыңыз жана деталдуу машыгуу тарыхына кириңиз, ошондо сиз жакшырып баратканыңызды билесиз. Колдоо менен: күч, кардио, дене салмагы, изометрдик, күч x аралык, дене салмагы x аралык, эксцентрик, схемалар, комплекстер жана суперсеттер. Ар бир көнүгүү жана машыгуу боюнча эскертүүлөрдү калтырыңыз.
ОКУУ ГРАФИКИНЕ ЭЭ БОЛСУН
Окуу календары менен өткөн сессияларды жазыңыз жана келечектеги машыгууларды пландаштырыңыз; машыгууңузга көз салуу мурдагыдан да оңой.
МАКСАТТАРЫНА ЖЕТКИЛЕ
Squaddy адамдарга фитнес максаттарына жетүүгө жардам берүү үчүн түзүлгөн, мейли жөн гана жумасына 3 жолу активдүү болуу же атаандаштыкка жөндөмдүү спортчу катары жаңы PB га жетишүү. Кандай болбосун фитнес саякатыңызды колдойбуз жана сиз машыктырган адамдарга да сизди колдоо менен жардам беребиз.
тейлөө шарттары: https://v2.squaddy.app/terms
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Бул колдонмо маалыматтардын мындай түрлөрүн топтошу мүмкүн
Жеке маалымат, Каржы маалыматы жана дагы 5
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Баалар жана сын-пикирлер
4,2
43 сын-пикир
Эмне жаңылык
Made it a bit easier to add custom exercises