MoodMission - Cope with Stress

MoodMission Pty Ltd

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

MoodMission стресс, маанай, депрессия жана тынчсыздануу менен күрөшүүнүн жаңы жана мыкты жолдорун үйрөнүүгө жардам берет. MoodMission кызматына өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айтып бериңиз, анда сиз өзүңүздү жакшы сезип, жыргалчылыгыңызды жакшыртууга жардам бере турган 5 Миссиянын тизмесин сунуштайбыз.

Миссиялар - тез, оңой ишке ашкан жана илимий далилдер менен бекемделген психикалык саламаттык стратегиялары, анын ичинде:
★ Эскерүү жөнүндө ой жүгүртүү
★ Релаксация
★ Спорт менен машыгуу жана фитнес
★ Аффирмациялар жана кыйынчылыктарды жеңүү жөнүндөгү билдирүүлөр
★ Жүрүм-турумдук активдештирүү
★ Йога
★ Ыраазычылык
Жана дагы башка далилденген маанайды көтөрүүчү иш-чаралар.

Миссияны аткаруу жана маанайды көтөрүү сыяктуу жөнөкөй нерсе.

MoodMission когнитивдик жүрүм-турум терапиясына негизделген (CBT), бул тынчсыздануу жана депрессия үчүн далилдүү психологиялык терапия. Күндүз көтөрүлүүнү кааласаңыз да, тынчсыздануу же депрессиядан чыгуу үчүн бир аз көбүрөөк жардамга муктаж болсоңуз дагы, каалаган адам MoodMission колдоно алат.

Рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноо MoodMission психикалык ден-соолукту жана бакубаттуулукту жакшырта аларын көрсөттү (Bakker et al., 2019), жана илимий журналдарда жарыяланган дагы эки изилдөө (Bakker & Rickard, 2019; Bakker et al., 2018). Рандомизацияланган көзөмөлгө алынган сыноолор илимий далилдердин алтын стандарты болуп саналат жана психикалык саламаттыкты сактоочу колдонмолордо РКТ колдоосу өтө эле аз (Firth et al., 2018).

Аткаруу Миссиясы сизге ден-соолукту чыңдап, бактылуу жана ишенимдүү болууга кадам таштоого түрткү берип, колдонмодогу сыйлыктарды алат. Мындан тышкары, Миссиянын журналы убакыттын өтүшү менен жетишкендиктериңизди көзөмөлдөөгө жардам берет.

MoodMission миссиялардын кайсы түрү сиз үчүн эң жакшы иштээрин билип алат, ошондуктан MoodMission канчалык көп колдонсоңуз, миссияңыздын сунуштарын эске алуу менен ошончолук жакшы иштейт.

MoodMission кесипкөй жардамдын ордун баса албайт. Эгер сизде тынчсыздануу, депрессия же кандайдыр бир психикалык саламаттык көйгөйү болуп жатса, анда дарыгериңиз менен сүйлөшүп же психолог менен байланышып, колдоо сураңыз.

Эмне жаңылык

Increasing app performance