Practice Self-Compassion

Interconnected

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Өзүн-өзү боорукердик колдонмосу: Сиздин бакытка, бейпилдикке жана байланышка карай жолуңуз
Эстүүлүк, эмоционалдык туруктуулук жана өзүнө кам көрүү боюнча ишенимдүү шеригиңиз болгон Practice Self-Saming App менен жашооңузду өзгөртүңүз. Эстүүлүк менен жаңыдан баштайсызбы же практикаңызды тереңдетүүнү каалап жатасызбы, бул колдонмо сизге жылуулук, ишеним жана тең салмактуулук менен жашоону кабыл алууга жардам берүүчү куралдар менен камсыз кылат.

Акылдуу өзүн-өзү боорукерлик деген эмне?
Mindful Self-Passion (MSC) - бул акыл-эстүүлүк менен өзүн-өзү боорукердикти айкалыштырган далилденген практика, бул сизге өзүңүз менен боорукер, колдоочу мамилени өнүктүрүүгө жардам берет. Изилдөөлөрдүн негизинде ал стрессти азайтууга, оор эмоцияларды башкарууга жана өзүң жана башкалар менен тереңирээк байланыш түзүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Эмне үчүн Practice Self-Saming Appти тандоо керек?
Эгер сиз стресс, өзүн-өзү сындоо же өзүңүздүн байланышыңыз үзүлүп калган сезилсе, Practice Self-Passion колдонмосу бакубаттуулуктун практикалык жолун сунуштайт. Бул жерде сиз эмнеге ээ болосуз:

Бактылуу күндөр: өзүн-өзү сындоону боорукердикке алмаштырып, жашоонун позитивдүү көз ирмемдерин сезиңиз.
Ички тынчтык: Сезимдериңиз менен достошуп, стрессти жана тынчсызданууну азайтыңыз.
Эмоционалдык туруктуулук: Жашоодогу кыйынчылыктарды ырайым менен чечүүгө жөндөмдүүлүгүңүздү бекемдеңиз.
Күчтүү байланыштар: Эмпатияны түзүңүз жана маанилүү мамилелерди түзүңүз.
Акылдуу жашоо: оор учурларда да, ошол бойдон калууга үйрөнүңүз.
Сиздин саякатыңыз үчүн иштелип чыккан функциялар

Practice Self-Passion App Mindful Self-Passion Center (CMSC) эксперттери тарабынан иштелип чыккан жана бардык деңгээлдер үчүн куралдардын комплекстүү топтомун сунуштайт:

Жетектөөчү практикалар
Стресстен арылуу жана эмоционалдык тең салмактуулук үчүн медитация жана эстүүлүк көнүгүүлөрү.
Өзүн-өзү боорукердикти жана туруктуулукту бекемдөө үчүн визуализация ыкмалары.
Жандуу сессиялар жана курстар
Сертификатталган MSC мугалимдери менен реалдуу убакыт сессияларына кошулуңуз.
Онлайн окутууну жеке тажрыйба менен айкалыштырган гибриддик курстарды изилдеңиз.
Жекелештирилген колдоо
Саякатыңызга ылайыкташтырылган эксперттер жетектеген мазмундун китепканасына кириңиз.
Колдоочу мугалимдер жана пикирлеш колдонуучулардын коомчулугу менен байланышыңыз.
On-the-Go Toolkit
Стресс учурлары үчүн тез дем алуу көнүгүүлөрү.
Күнүмдүк режимиңизге туура келген аудио гиддер жана ресурстар.

Practice Self-Saming App колдонмосун эмне уникалдуу кылат?
Жалпы акыл-эстүүлүк колдонмолорунан айырмаланып, Practice Self-Passion App өзгөчө өзүн-өзү боорукердикке багытталган — бул сиздин ички диалогуңузду кайра калыптандырган жана эмоционалдык негизиңизди бекемдеген трансформациялоочу практика. Илимге негизделген жана квалификациялуу эксперттер тарабынан берилген мазмун менен бул колдонмо теңдешсиз тереңдикти жана жетекчиликти сунуштайт.

Камтылган мазмун: үйрөнчүктөр жана тажрыйбалуу практиктер үчүн ылайыктуу.
Сиз ишене турган тажрыйба: ондогон жылдык тажрыйбасы бар атактуу MSC мугалимдери тарабынан түзүлгөн.
Коомчулуктун байланышы: Жандуу окуялар жана топтук курстар аркылуу мамилелерди бекемдөө.
Өзүн-өзү боорукердиктин далилденген пайдасы
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, өзүн-өзү боорукердик:

Стресс менен тынчсызданууну азайтат.
Эмоционалдык жыргалчылыкты жана туруктуулукту жогорулатат.
Эмпатия жана түшүнүү аркылуу мамилелерди бекемдейт.
Practice Self-Passion App бул артыкчылыктарды кынтыксыз, жеткиликтүү платформага бириктирип, өзүн-өзү сактоону жашооңуздун табигый бөлүгүнө айландырат.

Practice Self-Self Boising App ким үчүн?
Бул колдонмо каалагандар үчүн:

Алардын ички сынын жумшартып, өзүн-өзү мээримдүүлүккө тарбияла.
Стрессти азайтып, эмоционалдык айкындуулукту сезиңиз.
Ишеним жана өзүн-өзү кабыл алуу.
Мамилелерди тереңдетип, жашоодон көбүрөөк кубаныч табат.
Practice Self-Saming App колдонмосун кантип колдонсо болот
Күнүңүздү тынчтандыруучу медитация менен баштаңыз.
Стресс учурунда тез куралдарды колдонуңуз.
Түнкүсүн визуализация көнүгүүлөрү менен эс алыңыз.
Прогрессиңизге көз салыңыз жана интеграцияланган журналдык өзгөчөлүктөрү менен саякатыңыз жөнүндө ой жүгүртүңүз.

Саякатыңызды бүгүн баштаңыз
Жылуулукка, өзүн-өзү кабыл алууга жана бакытка толгон жашоону түзүүгө даярсызбы? Practice Self-Saming App колдонмосун жүктөп алып, сизге боорукер болууга биринчи кадам таштаңыз.