Жүргүлө @ Work жумуш физикалык иш-чөйрөнү өбөлгө бир дардын программа болуп саналат. Биз отурган жана канча убакыт капалуу кыскартуу максатында Сиз жумуш убактысынын учурунда алып кадамымдын санын көбөйтүү менен стратегияларды сунуштайбыз.
кээ бир адаттагы иш-чаралар, анын отургучтан туруп жасоо, кыймылдуу же жөө ошол жерде отуруп алып, сени күндүз көчүп же басып кеткен убакытты жогорулатуу убактысын кыскартат үчүн жеңил жолу; бул узак убакытты зыяндуу таасирлери кыймылы калды да азайтат.
Качан жаңырды
2019-ж., 19-мар.
Ден-соолук жана дене-бойду чыңдоо