Zone CTRL for indoor cycling

Kevin Mutlow

Колдонмо тууралуу

Bluetooth иштетилген ички акылдуу тренериңизди башкаруунун жөнөкөй, натыйжалуу жана убакытты үнөмдөөчү жолу. Велосипед көнүгүүлөрүн оңой аткарыңыз!

Кээде азыраак болот; Кээде сиз жөн гана машыгууңузду бардык түксүз бүтүрүшүңүз керек. Көркөм виртуалдык реалдуулук болбосо, телевизорлор, заряддоо кабелдери, планшет стенддери жана башаламан орнотуулар. Кээде сиз жөн гана велосипедиңизди тренерде, телефонуңузду башкаруу үчүн... жана кээ бир музыканы/фильмдерди каалайсыз.

Ар кандай жакшы окуу программасынын өзөгүн интервалды кайталоо турат. Zone CTRL – бул телефонуңузга арналган колдонмо, ал интервал стилиндеги программаларды түзүүнү жана аткарууну жеңил жана бир нече секунданын ичинде кылат! Велосипедиңизге түшүп, машыктыруучуңуз берген программанын ачкычын жылытып жатканда. Же болбосо бирөөнү тез эле жаса.

Балким, бул жумада ал 16 х 1 мүнөттүк КҮЙГҮЗҮҮ/ӨЧҮРҮҮ, ал эми эртең бул 3 кадамдуу пирамида, 7 жолу кайталанат. Ал эми кийинки жумада дал ушундай, бирок дагы 1 жолу кайталанат. Бир аз өзгөртүүнү иштетүү үчүн структураланган машыгууларды сактоо, түзөтүү, кайталоо жана атын өзгөртүү болбойт. Zone CTRL менен сиз жөн гана бир нече маанилерди киргизип, кетесиз!

Эгер сиз үчүн структуралаштырылган машыгууларды түзгөн машыктыруучуга ээ болуу бактылуу болсо (жакшы!), мисалы TrainingPeaks'те, жөн гана ERG же MRC файлын жүктөөлөр папкаңызга экспорттоп, андан кийин Zone CTRL чейин жүктөңүз. Оюнду басып, кете бериңиз.

Zone CTRL төмөнкү өзгөчөлүктөргө ээ:
-----------------------------------------------------------------
- FTMS стандартын карманган bluetooth иштетилген электрондук акылдуу тренерлер менен туташат (2020-жылдан баштап жана буга чейинки көптөгөн заманбап тренерлер).
- Учурдагы салмагыңызды (кг менен) жана FTP (Ватта) сактайт.
- Машыктыруучуңузду ERG режиминде башкарат (мисалы, Ватт).
- Машыктыруучуңузду бир килограммга ватт (Вт/кг) менен башкарат.
- FTP % менен машыктыруучуңузду көзөмөлдөйт.
- Power Zone боюнча тренериңизди башкарат. (Z1-Z6, төмөн, орто же жогорку).
- Машыктыруучуңузду Каршылык режиминде башкарат (б.а. 0-100%).
- Машыгууда кадамдардын/кайталоолордун санын ийкемдүү башкаруу.

Zone CTRL төмөнкү экрандарга ээ:
-----------------------------------------------------------------
- Free Ride - бир нече алдын ала коюлган баалуулуктар менен оңой эле көбөйтүү/азайтуу мүмкүн болгон максатты коюу үчүн жөнөкөй экран.

- Кол менен интервалдар - бир баскычты басуу менен оңой алмаштыра турган 2 конфигурациялануучу бутага ээ экран.

- Auto Intervals - колдонмо автоматтык түрдө алмаштыра турган 2 максатты жана узактыктарды конфигурациялаңыз. Качан сиз тандасаңыз, ошончо кайталаңыз.

- Рамп - сиз тандаган узактыкка баштапкы бутага чейин көбөйтүү менен каалаган сандагы рампа/кадамдарды конфигурациялаңыз. "Рампаны" каалаганыңызча кайталаңыз.

- Пирамида - Рампка окшош, бирок кадамдардын сериясы кайра баштапкы бутага чейин келет. Мисалы, 5 тепкичтүү пандус 3 кадам өйдө, андан кийин 2 тепкич ылдый болот. "Пирамиданы" сиз каалагандай кайталаңыз.

- Under/Overs - максаттуу маанини коюп, колдонмого берилген дисперсия үчүн ийилген астын жана үстүнөн үлгүнү башкарууга уруксат бериңиз, мис. 10% дисперсия менен максаттуу 200 Вт 220 Вт чокусун жана 180 Вт чегин берет. Үлгүнү каалаганыңызча кайталаңыз.

- Structured Workout - ERG же MRC файл форматын башка системадан импорттойт, андыктан сиз алдын ала түзүлгөн структураланган машыгууну оңой эле айдай аласыз.

Эмне жаңылык

Welcome! This is the first release out to the general public. Zone CTRL is a simple, effective, and time efficient way to control your bluetooth-enabled indoor smart trainer, and to get your bike workouts done.