Health Meter
Жарнамалар бар
100+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Health Meter - бул жөнөкөй жана колдонууга оңой ден-соолукту көзөмөлдөө колдонмосу, анда ар бир адам өзүнүн учурдагы ден-соолугунун абалын BMI, IBW, BEE (BMR), TEE жана суюктукка болгон талаптар ж.б. диета пландарын түзүп, аларды келечекке сактаңыз. Бул атайын диетолог, ден соолук боюнча консультант жана Джим тренерлер үчүн жасалган.
BMI: Дене массасынын индекси (BMI) бойго жеткен эркектерге жана аялдарга тиешелүү бойго жана салмакка негизделген дене майынын өлчөмү.
IBW: Ideal Body Weight Calculator идеалдуу дене салмагын (IBW) боюна, жынысына жана жашына жараша эсептейт.
BEE же BMR: Базалдык энергия чыгымы (BEE) же Базель метаболикалык ылдамдыгы (BMR) - организмдин бир күн бою жашоосу үчүн зарыл болгон бардык кыймылдарды жана дене процесстерин жабууга жетиштүү болгон энергиянын көлөмү.
TEE: Энергияны жалпы чыгымдоо – бул адамдын организми бир күндө күйгөн калориялардын активдүүлүккө (отуруучу, орточо же оор) ылайыкталган көлөмү. Кыймылсыз кыймыл үчүн БЭАга Базалдык Энергия Сарптоосунун (BEE) калориясынын 30% кошуу менен эсептелет.
Суюктукка муктаждык: суюктуктун күнүмдүк керектөөсү (жалпы суу) тамак-аштан, жөнөкөй ичүүчү суудан жана башка суусундуктардан керектелген суунун көлөмү катары аныкталат.
Heart BPM: Heart BPM адамдын жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн колдонулат. Heart BPM камерасынын линзасын манжанын учу менен жаап, камерага теринин өңүндөгү майда өзгөрүүлөрдү өлчөөгө мүмкүндүк берет. Булар манжа учундагы теринин астындагы артериялар аркылуу кан агымынын өзгөрүшүнө пропорционалдуу. Бул өз кезегинде жүрөктүн согушу менен байланыштуу. Демек, тери тонунун вариациялары жүрөктүн согушу учурларына жакын болушу мүмкүн.
Диета планы: Диета планы тамак-аш азыктарынын санына жараша майлар, углеводдор, белоктор жана калориялар менен 600 плюс тамак-аш азыктарын камтыйт. Денеңизге керектүү калориялардын негизинде сүйүктүү тамакыңызды тандап, күнүмдүк, жумалык жана ай сайын диета пландарын түзө аласыз.
BMI: Дене массасынын индекси (BMI) бойго жеткен эркектерге жана аялдарга тиешелүү бойго жана салмакка негизделген дене майынын өлчөмү.
IBW: Ideal Body Weight Calculator идеалдуу дене салмагын (IBW) боюна, жынысына жана жашына жараша эсептейт.
BEE же BMR: Базалдык энергия чыгымы (BEE) же Базель метаболикалык ылдамдыгы (BMR) - организмдин бир күн бою жашоосу үчүн зарыл болгон бардык кыймылдарды жана дене процесстерин жабууга жетиштүү болгон энергиянын көлөмү.
TEE: Энергияны жалпы чыгымдоо – бул адамдын организми бир күндө күйгөн калориялардын активдүүлүккө (отуруучу, орточо же оор) ылайыкталган көлөмү. Кыймылсыз кыймыл үчүн БЭАга Базалдык Энергия Сарптоосунун (BEE) калориясынын 30% кошуу менен эсептелет.
Суюктукка муктаждык: суюктуктун күнүмдүк керектөөсү (жалпы суу) тамак-аштан, жөнөкөй ичүүчү суудан жана башка суусундуктардан керектелген суунун көлөмү катары аныкталат.
Heart BPM: Heart BPM адамдын жүрөктүн кагышын көзөмөлдөө үчүн колдонулат. Heart BPM камерасынын линзасын манжанын учу менен жаап, камерага теринин өңүндөгү майда өзгөрүүлөрдү өлчөөгө мүмкүндүк берет. Булар манжа учундагы теринин астындагы артериялар аркылуу кан агымынын өзгөрүшүнө пропорционалдуу. Бул өз кезегинде жүрөктүн согушу менен байланыштуу. Демек, тери тонунун вариациялары жүрөктүн согушу учурларына жакын болушу мүмкүн.
Диета планы: Диета планы тамак-аш азыктарынын санына жараша майлар, углеводдор, белоктор жана калориялар менен 600 плюс тамак-аш азыктарын камтыйт. Денеңизге керектүү калориялардын негизинде сүйүктүү тамакыңызды тандап, күнүмдүк, жумалык жана ай сайын диета пландарын түзө аласыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
version 1.0.25
* Minor bug fix.
* Minor bug fix.
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Rehman Khalid
codelifeits@gmail.com
House # 368
Sector 4
Canal View Housing Society Gujranwala, 52250
Pakistan