6Abs: Abdominales en casa
Жарнамалар барКолдонмодон сатып алуулар
1 миң+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Сиз абс таблеткасын алып, ичиңиздин майын кетиргиңиз келеби? ABS: Абдоминалдык көнүгүүлөр арыктагысы келгендер үчүн идеалдуу, денени тонус жана жакшы физикалык форманы сактап калуу. Машыгуулар 100дөн ашык түрдүү көнүгүүлөрдөн турат, аларды сиз үйдө жасай аласыз жана көп убакытты талап кылбайт.
🏅Кесиптик окутуу планы
Бул ABS көнүгүү колдонмосу ашказаныңыздын майын тез күйгүзүү жана сиз каалаган абстын тытылып алынган пакетин алып келүү үчүн атайын иштелип чыккан.
Кантип ичтин майын жоготуп, калорияларды күйгүзсө болот
Эгер сиз арыктоо, ичтин майын күйгүзүү жана үй шартында карын карын көнүгүүлөрүн жасоо боюнча тез кеңештерди кааласаңыз, анда бул колдонмону сынап көрүңүз.
💪 Ар кандай деңгээлдеги машыгуу планы
50+ Жогорку интенсивдүү майларды күйгүзүүчү көнүгүүлөр
Негизги көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрү, мисалы, ичтин үстүнкү көнүгүүлөр, ичтин ылдый жагындагы көнүгүүлөр жана кыйгач көнүгүүлөр
Эч кандай жабдууларды талап кылбастан каалаган жерде машыгуу. ABS машыгууңузду үйдөн жасаңыз
Үйдө HIIT кардио көнүгүүлөрүн жана ABS көнүгүүлөрүн издеген эркектер жана аялдар үчүн мыкты ABS машыгуусу.
⭐Кыйынчылык деңгээли
Бардык окуу программалары кесипкөй машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан жана 3 кыйынчылык деңгээлине бөлүнгөн:
💪🏻Beginner - башталгычтар үчүн ылайыктуу.
💪🏻Орто - физикалык иш-аракеттерди жакшы билген адамдар үчүн ылайыктуу.
💪🏻Advanced - карын карын тынымсыз көнүгүү жасаган спортчулар үчүн ылайыктуу
🏆30 күндүк тренинг 📅
Пайдалуу адатты калыптандыруу үчүн 30 күн керек, ар бир машыгуу программасы төрт жумага пландаштырылган, ошону менен физикалык көнүгүү жашооңуздун ажырагыс бөлүгү болуп, кыялыңыздагы физикалык формага ээ болууга жардам берет. Максималдуу эффектке жетүү үчүн планды аткарып, туура диета карманыңыз🍏.
▶️Анимациялар жана видео колдонмолору
ABS: Курсак көнүгүүлөрү бардык курсак булчуңдарын бекемдөөгө жардам берери илимий жактан далилденген. Ар бир ABS көнүгүүлөрдүн анимацияланган жана так версиясы менен видео колдонмосу жана ар бир көнүгүүңүздүн деталдуу сүрөттөлүшү.
💁Жеке машыктыруучу
Биздин жеке машыктыруучубузду камтыйт! Көнүгүүнү жарыялай турган машыктыруучуну угуп, кайталоолорду санап, качан эс алуу керектигин айтыңыз. Позаңызды жакшыртууга жана күчтүү болууга жардам берүү үчүн 6 пакет жана абс көнүгүүсүндө тренердин кеңештерин иштетиңиз.
🥇Функциялар
* Үйдө жабдыксыз аялдар менен эркектер үчүн абс процедуралары
* Машыгуунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазыңыз
* Жылытуу жана чоюу тартиби
* ABS машыгуусунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазыңыз
*Жеке машыктыруучу менен арыктоо
* Машыгуунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазыңыз
*Баарына ылайыктуу: башталгычтар, адистер, эркектер, аялдар, өспүрүмдөр жана карылар
*Социалдык тармактарда досторуңуз менен бөлүшүңүз.
* График сиздин салмагыңызга көз салат
* ABS көнүгүү эскертүүлөрүңүздү ыңгайлаштырыңыз
* Толук анимация жана видео колдонмолор
* Мыкты ABS көнүгүүлөрү.
* Жаңы баштагандар үчүн ABS
* Intermediate үчүн ABS.
* Advanced үчүн ABS.
ABS: Абдоминалдык көнүгүүлөр сиз үчүн эң толук вариант. Азыр жүктөп алыңыз!
🏅Кесиптик окутуу планы
Бул ABS көнүгүү колдонмосу ашказаныңыздын майын тез күйгүзүү жана сиз каалаган абстын тытылып алынган пакетин алып келүү үчүн атайын иштелип чыккан.
Кантип ичтин майын жоготуп, калорияларды күйгүзсө болот
Эгер сиз арыктоо, ичтин майын күйгүзүү жана үй шартында карын карын көнүгүүлөрүн жасоо боюнча тез кеңештерди кааласаңыз, анда бул колдонмону сынап көрүңүз.
💪 Ар кандай деңгээлдеги машыгуу планы
50+ Жогорку интенсивдүү майларды күйгүзүүчү көнүгүүлөр
Негизги көнүгүүлөрдүн ар кандай түрлөрү, мисалы, ичтин үстүнкү көнүгүүлөр, ичтин ылдый жагындагы көнүгүүлөр жана кыйгач көнүгүүлөр
Эч кандай жабдууларды талап кылбастан каалаган жерде машыгуу. ABS машыгууңузду үйдөн жасаңыз
Үйдө HIIT кардио көнүгүүлөрүн жана ABS көнүгүүлөрүн издеген эркектер жана аялдар үчүн мыкты ABS машыгуусу.
⭐Кыйынчылык деңгээли
Бардык окуу программалары кесипкөй машыктыруучулар тарабынан иштелип чыккан жана 3 кыйынчылык деңгээлине бөлүнгөн:
💪🏻Beginner - башталгычтар үчүн ылайыктуу.
💪🏻Орто - физикалык иш-аракеттерди жакшы билген адамдар үчүн ылайыктуу.
💪🏻Advanced - карын карын тынымсыз көнүгүү жасаган спортчулар үчүн ылайыктуу
🏆30 күндүк тренинг 📅
Пайдалуу адатты калыптандыруу үчүн 30 күн керек, ар бир машыгуу программасы төрт жумага пландаштырылган, ошону менен физикалык көнүгүү жашооңуздун ажырагыс бөлүгү болуп, кыялыңыздагы физикалык формага ээ болууга жардам берет. Максималдуу эффектке жетүү үчүн планды аткарып, туура диета карманыңыз🍏.
▶️Анимациялар жана видео колдонмолору
ABS: Курсак көнүгүүлөрү бардык курсак булчуңдарын бекемдөөгө жардам берери илимий жактан далилденген. Ар бир ABS көнүгүүлөрдүн анимацияланган жана так версиясы менен видео колдонмосу жана ар бир көнүгүүңүздүн деталдуу сүрөттөлүшү.
💁Жеке машыктыруучу
Биздин жеке машыктыруучубузду камтыйт! Көнүгүүнү жарыялай турган машыктыруучуну угуп, кайталоолорду санап, качан эс алуу керектигин айтыңыз. Позаңызды жакшыртууга жана күчтүү болууга жардам берүү үчүн 6 пакет жана абс көнүгүүсүндө тренердин кеңештерин иштетиңиз.
🥇Функциялар
* Үйдө жабдыксыз аялдар менен эркектер үчүн абс процедуралары
* Машыгуунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазыңыз
* Жылытуу жана чоюу тартиби
* ABS машыгуусунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазыңыз
*Жеке машыктыруучу менен арыктоо
* Машыгуунун жүрүшүн автоматтык түрдө жазыңыз
*Баарына ылайыктуу: башталгычтар, адистер, эркектер, аялдар, өспүрүмдөр жана карылар
*Социалдык тармактарда досторуңуз менен бөлүшүңүз.
* График сиздин салмагыңызга көз салат
* ABS көнүгүү эскертүүлөрүңүздү ыңгайлаштырыңыз
* Толук анимация жана видео колдонмолор
* Мыкты ABS көнүгүүлөрү.
* Жаңы баштагандар үчүн ABS
* Intermediate үчүн ABS.
* Advanced үчүн ABS.
ABS: Абдоминалдык көнүгүүлөр сиз үчүн эң толук вариант. Азыр жүктөп алыңыз!
Качан жаңырды
Маалыматтардын коопсуздугу
Иштеп чыгуучулар өздөрүнүн колдонмолору маалыматыңызды кандайча чогултуп, пайдаланары тууралуу маалыматты бул жерде көрсөтө алышат. Маалыматтардын коопсуздугу жөнүндө билип алыңыз
Маалымат жок
