Fit with AJ
50+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Биз онлайн фитнес тренингин (тирүү жана жазылган сабактар аркылуу) жана диета программаларын сунуштайбыз, алар салмак жоготуу/май жоготуу, булчуңдардын жана күчтөрдүн өсүшү, чыдамкайлык, учурдагы медициналык шарттарыңызга жана жаракаттарыңызга жана денеңизди толук өзгөртүүгө жардам берет. .
Биздин машыгууларга жана сабактарга катышуу менен сиз физикалык ден соолугуңузду гана эмес, жалпы жыргалчылыгыңызды да жакшыртасыз. Фитнес класстары ар түрдүү жана денеңиздин ар кайсы аймактарына багытталган, ошондуктан сиз комплекстүү машыгууга ээ болосуз. Диета программасы атайын сизге керексиз салмактан арылууга жана булчуңдарды курууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Сизге бул курста көздөгөн денеңизди өзгөртүү үчүн зарыл болгон дени сак тамактануу боюнча көрсөтмөлөр берилет. Программалар сизди мотивациялоо жана максаттарыңызга жетип жатканыңызды көрүү үчүн жумалык прогресстин мониторингин камтыйт. Баарынан маанилүүсү, сиз жоопкерчиликтүү жана мотивацияны камсыз кылган пикирлеш адамдардын колдоочу чөйрөсүнүн бир бөлүгү болосуз.
Фитнес жана диета курсу катышуучуларга дени сак дененин жана акылдын маанилүүлүгүн түшүнүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан кыраакы курс болуп саналат. Курс жалпы физикалык жана психикалык ден соолукту жакшыртууга багытталган жакшы структураланган фитнес программасын камтыйт. Ал ар кандай көнүгүүлөр жана машыгуу тартиби боюнча деталдуу сабактарды камтыйт, аларды башталгычтар да, эксперттер да аткара алышат. Курстун катышуучулары каалаган натыйжаларга жетүү үчүн алардын көнүгүү программасын толуктай турган туура тамактануу пландары менен таанышат. Курс арыктоо, булчуңдарды куруу же жөн эле дени сак салмакты сактоо сыяктуу максаттарга жетүү үчүн калория, азыктандыруучу заттар жана порцияны көзөмөлдөө боюнча ар кандай тамактануу пландарын камтыйт. Ал ошондой эле тамак-аштын жетишсиздигин аныктоо жолдорун жана диета аркылуу белгилүү бир тамак-аш керектөөлөрүн кантип канааттандырууну үйрөтөт. Курстар негизги физиология менен анатомияны камтыйт, ошондуктан катышуучулар көнүгүү денеге кандай таасир тийгизерин жана тескерисинче түшүнүшөт. Курс ошондой эле сергек жана сергек жашоо образын сактоо үчүн зарыл болгон ар кандай жабдуулар жана буюмдар жөнүндө маалыматтарды камтыйт. Бул курс сергек жашоо образын сактап, диета, көнүгүү жана жалпы жыргалчылыкка байланыштуу негизделген чечим кабыл алууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо.
Негизги учурлар:
Денени толук өзгөртүү үчүн жандуу топтук жана жеке фитнес класстары.
Фитнес максаттарыңыздын негизинде ыңгайлаштырылган диета пландарына кирүү.
Сертификатталган онлайн фитнес жана диета сабактарына жана курстарына кирүү.
Эксперттик кроссовкалар сапарыңыздын ар бир кадамында сиз менен.
Катышыңыз жана ден соолук ышкыбоздорунун коомчулугу менен байланышыңыз.
Прогрессиңизди көзөмөлдөп, жеке кроссовкаларыңыздан келген пикирлерди дайыма карап туруңуз.
Фитнес жана диета класстарыбыз менен чың жана ден-соолукта болуңуз.
Туура тамактануунун жана көнүгүүлөрдүн артында илимди үйрөнүңүз.
Жекелештирилген кеңеш алуу үчүн адис кроссовкаларга жана диетологдорго кайрылыңыз.
Биздин машыгууларга жана сабактарга катышуу менен сиз физикалык ден соолугуңузду гана эмес, жалпы жыргалчылыгыңызды да жакшыртасыз. Фитнес класстары ар түрдүү жана денеңиздин ар кайсы аймактарына багытталган, ошондуктан сиз комплекстүү машыгууга ээ болосуз. Диета программасы атайын сизге керексиз салмактан арылууга жана булчуңдарды курууга жардам берүү үчүн иштелип чыккан.
Сизге бул курста көздөгөн денеңизди өзгөртүү үчүн зарыл болгон дени сак тамактануу боюнча көрсөтмөлөр берилет. Программалар сизди мотивациялоо жана максаттарыңызга жетип жатканыңызды көрүү үчүн жумалык прогресстин мониторингин камтыйт. Баарынан маанилүүсү, сиз жоопкерчиликтүү жана мотивацияны камсыз кылган пикирлеш адамдардын колдоочу чөйрөсүнүн бир бөлүгү болосуз.
Фитнес жана диета курсу катышуучуларга дени сак дененин жана акылдын маанилүүлүгүн түшүнүүгө жардам берүү үчүн иштелип чыккан кыраакы курс болуп саналат. Курс жалпы физикалык жана психикалык ден соолукту жакшыртууга багытталган жакшы структураланган фитнес программасын камтыйт. Ал ар кандай көнүгүүлөр жана машыгуу тартиби боюнча деталдуу сабактарды камтыйт, аларды башталгычтар да, эксперттер да аткара алышат. Курстун катышуучулары каалаган натыйжаларга жетүү үчүн алардын көнүгүү программасын толуктай турган туура тамактануу пландары менен таанышат. Курс арыктоо, булчуңдарды куруу же жөн эле дени сак салмакты сактоо сыяктуу максаттарга жетүү үчүн калория, азыктандыруучу заттар жана порцияны көзөмөлдөө боюнча ар кандай тамактануу пландарын камтыйт. Ал ошондой эле тамак-аштын жетишсиздигин аныктоо жолдорун жана диета аркылуу белгилүү бир тамак-аш керектөөлөрүн кантип канааттандырууну үйрөтөт. Курстар негизги физиология менен анатомияны камтыйт, ошондуктан катышуучулар көнүгүү денеге кандай таасир тийгизерин жана тескерисинче түшүнүшөт. Курс ошондой эле сергек жана сергек жашоо образын сактоо үчүн зарыл болгон ар кандай жабдуулар жана буюмдар жөнүндө маалыматтарды камтыйт. Бул курс сергек жашоо образын сактап, диета, көнүгүү жана жалпы жыргалчылыкка байланыштуу негизделген чечим кабыл алууну каалагандар үчүн эң сонун тандоо.
Негизги учурлар:
Денени толук өзгөртүү үчүн жандуу топтук жана жеке фитнес класстары.
Фитнес максаттарыңыздын негизинде ыңгайлаштырылган диета пландарына кирүү.
Сертификатталган онлайн фитнес жана диета сабактарына жана курстарына кирүү.
Эксперттик кроссовкалар сапарыңыздын ар бир кадамында сиз менен.
Катышыңыз жана ден соолук ышкыбоздорунун коомчулугу менен байланышыңыз.
Прогрессиңизди көзөмөлдөп, жеке кроссовкаларыңыздан келген пикирлерди дайыма карап туруңуз.
Фитнес жана диета класстарыбыз менен чың жана ден-соолукта болуңуз.
Туура тамактануунун жана көнүгүүлөрдүн артында илимди үйрөнүңүз.
Жекелештирилген кеңеш алуу үчүн адис кроссовкаларга жана диетологдорго кайрылыңыз.
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат шифрленип өткөрүлөт
Ал маалыматты өчүрүүнү сурана аласыз
Эмне жаңылык
UI and Bug Fixes
Performance improvements
Performance improvements
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
phone
Телефон номери
+918459158055
