Posture Reminder - Back Pain
Жарнамалар бар
10+
жолу жүктөлүп алынды
Баары
info
Колдонмо тууралуу
Жөнөкөй калыпты эстеткич колдонмобуз менен оорутпай, калыпыңызды жакшыртыңыз!
Үстөлдө иштеп жатасызбы, окуп жатасызбы же эс алып жатасызбы, позаңызды унутуу оңой. Начар поза белдин оорушу, моюндун чыңалуусу жана чарчоонун негизги себеби болуп саналат. Биздин колдонмо акылдуу поза эскертүүлөрү жана пайдалуу кеңештер менен күн бою эстүү болууга жардам берет.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
✅ Позаны эскерткич таймер - Позаны эстеткичтерди алуу жана белиңизди түз кармоо үчүн ыңгайлаштырылган таймерди коюңуз.
✅ Аралык кайталануучу эстеткичтер – Бел ооруну басаңдатуу жана ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу үчүн үзгүлтүксүз убакыт аралыгы менен автоматтык түрдө поза эстеткичтерин алыңыз.
✅ Убакыт боюнча эскертүүлөр – Иш сааттары же окуу сессиялары үчүн идеалдуу, сутканын белгилүү бир убакыттарында калыптанган эстеткичтерди пландаштырыңыз.
✅ Белдин оорушу үчүн поза боюнча кеңештер – Белдин оорушун басаңдатуу жана алдын алуу үчүн адис колдогон поза боюнча кеңештерди табыңыз.
✅ Эскертмелер үчүн ыңгайлаштырылган үндөр – Позаңызга эскертүүлөр үчүн жумшак же түрткү берүүчү үндөрдү тандаңыз.
Эмне үчүн биздин колдонмону тандаңыз?
Позаңызды бир калыпта кармаңыз жана ырааттуу поза эскертүүлөрү менен белдин ашыкча ооруусунан качыңыз.
Денеңизди тик турууга үйрөткөн интервалдык эскертүүлөр менен жакшы адаттарды түзүңүз.
Жөнөкөй поза көнүгүүлөрүн жана белдин оорушун басаңдатууга арналган кеңештерди үйрөнүңүз.
Күнүмдүк режимиңизге туура келген жекелештирилген поза эскертүүлөрүн орнотуңуз.
Артка оорунун жашооңузду башкаруусуна жол бербеңиз. Азыр жүктөп алып, дени сак, оорутпай белди колдоо үчүн поза эстеткичтерин колдонуп баштаңыз!
Үстөлдө иштеп жатасызбы, окуп жатасызбы же эс алып жатасызбы, позаңызды унутуу оңой. Начар поза белдин оорушу, моюндун чыңалуусу жана чарчоонун негизги себеби болуп саналат. Биздин колдонмо акылдуу поза эскертүүлөрү жана пайдалуу кеңештер менен күн бою эстүү болууга жардам берет.
Негизги өзгөчөлүктөрү:
✅ Позаны эскерткич таймер - Позаны эстеткичтерди алуу жана белиңизди түз кармоо үчүн ыңгайлаштырылган таймерди коюңуз.
✅ Аралык кайталануучу эстеткичтер – Бел ооруну басаңдатуу жана ден-соолукка пайдалуу адаттарды калыптандыруу үчүн үзгүлтүксүз убакыт аралыгы менен автоматтык түрдө поза эстеткичтерин алыңыз.
✅ Убакыт боюнча эскертүүлөр – Иш сааттары же окуу сессиялары үчүн идеалдуу, сутканын белгилүү бир убакыттарында калыптанган эстеткичтерди пландаштырыңыз.
✅ Белдин оорушу үчүн поза боюнча кеңештер – Белдин оорушун басаңдатуу жана алдын алуу үчүн адис колдогон поза боюнча кеңештерди табыңыз.
✅ Эскертмелер үчүн ыңгайлаштырылган үндөр – Позаңызга эскертүүлөр үчүн жумшак же түрткү берүүчү үндөрдү тандаңыз.
Эмне үчүн биздин колдонмону тандаңыз?
Позаңызды бир калыпта кармаңыз жана ырааттуу поза эскертүүлөрү менен белдин ашыкча ооруусунан качыңыз.
Денеңизди тик турууга үйрөткөн интервалдык эскертүүлөр менен жакшы адаттарды түзүңүз.
Жөнөкөй поза көнүгүүлөрүн жана белдин оорушун басаңдатууга арналган кеңештерди үйрөнүңүз.
Күнүмдүк режимиңизге туура келген жекелештирилген поза эскертүүлөрүн орнотуңуз.
Артка оорунун жашооңузду башкаруусуна жол бербеңиз. Азыр жүктөп алып, дени сак, оорутпай белди колдоо үчүн поза эстеткичтерин колдонуп баштаңыз!
Качан жаңырды
Коопсуздук дегенде колдонмонун маалыматты кантип топтоп, аны үчүнчү тараптар менен кантип бөлүшө турганын түшүнүү керек. Маалыматтардын купуялыгы жана коопсуздугу колдонмоңуздун иштетилишине, жүргөн аймагыңызга жана курагыңызга жараша болот. Маалыматты иштеп чыгуучу берип, маал-маалы менен жаңырып турат.
Үчүнчү тараптар менен маалымат бөлүшүлбөйт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын бөлүшүлүшү жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Маалымат топтолбойт
Иштеп чыгуучулар маалыматтардын топтолушу жөнүндө кантип кабар берерин билип алыңыз
Эмне жаңылык
*Posture Reminder
Колдонмо боюнча колдоо көрсөтүү кызматы
Иштеп чыгуучу жөнүндө
Mărcuș Alex Ioan
alphasoftgames@gmail.com
Jokai Mor 51
415300 Marghita
Romania
undefined
