Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik

Anda Burada A.Ş

Колдонмодон сатып алуулар

Колдонмо тууралуу

Ата-энелик саякатыңызда керектүү нерселердин баары Nowanda менен сиздин колуңузда! Nowanda, акыл-эске негизделген медитациялар, уктаар алдындагы аңгемелер жана эс алдыруучу музыкасы бар биринчи жана жалгыз акылдуу тарбиялоо жана өзүн-өзү тарбиялоо колдонмосу сизди жана балаңызды колдоо үчүн иштелип чыккан.

Эксперт психологдор менен педагогдордун консультациясы астында даярдалган жүздөгөн аудиоконтенттер сиздин тынчсызданууңузду жана стрессиңизди азайтууга, ички балаңызды айыктырууга жана балаңыз чоңойгондо дени сак жана салмактуу акыл-эске ээ болууга жардам берет.

Бала тарбиялоо оңой жол эмес. Бул марафон, анда биздин чыдамкайлыгыбыз мезгил-мезгили менен сыналат, биз чарчайбыз жана биз менен күрөшүүдө кыйынчылыкка дуушар болгон татаал эмоцияларды баштан өткөрөбүз. Кээ бир учурларда, бул биз жалгыз тапшыра турган экзамен, биз өзүбүздү жалгыз сезебиз жана жардамга абдан муктажбыз.
Биз эки мүнөт болсо да, дем алышыбыз керек.
Биз тынымсыз күрөшүп келген жетишсиздик жана күнөөлүү сезимдерибизди айыктырышыбыз керек жана балабызга оң жана колдоочу ата-энелик тарбияны камсыз кылуу үчүн ошол эле жол менен өзүбүзгө колдоо түзүшүбүз керек.
Nowanda ошол үчүн. Ошентип, сиз кычкылтек маскасын кийип, терең дем алып, эс ала аласыз.
Ошентип, сиз ар дайым керектүү болгон ата-энелик тарбияны өзүңүзгө бере баштасаңыз болот.

Nowanda менин жашоомду кандайча өзгөртөт?
Nowanda бала режиминин өзгөчөлүгү, сизде бир тиркеме менен эки башка тиркеме болот. Балдар режими бир баскычты басуу менен балдар үчүн гана мазмундан турган өзүнчө бөлүмгө өтүү ыңгайлуулугун сунуштайт.
Ата-энелик тарбияга жана өзүн өзү тарбиялоого багытталган мазмун жана изилдөөлөр сизди адаттарыңыздан баш тартууга үндөп, өзүңүзгө жана балаңызга жогорку аң-сезим, түшүнүү жана боорукердик менен мамиле кылууга жардам берет.
Уйкуга өтүүнү колдоо үчүн жазылган оригиналдуу уйку окуялары сиз жана сиздин балаңыз үчүн эң жакшы уйку шериктеринин бирине айланат.
Бул ар кандай курак топтору үчүн атайын даярдалган изилдөөлөр менен балаңызга оң ойлорго басым жасоого, тынчсызданууну жана стрессти азайтууга жана жакшыраак көңүл бурууга жардам берет. Мындан тышкары, эгер кааласаңыз, англис тили опциясын колдонуу менен балаңыздын тилин өнүктүрүүгө колдоо көрсөтө аласыз.

Nowanda эмне болуп жатат?

Акылдуу тарбиялоо жана өзүн өзү тарбиялоо изилдөөлөрү
• Ата-энелик сапарыңызда сизге колдоо көрсөтүп, тынчсыздануу менен стрессти азайтууга жардам бере турган жетектелген медитациялар.
• Жөнөкөй, бирок эффективдүү көнүгүүлөрдү сиз балаңыз менен бирге аткара аласыз.
• Ички балаңызды айыктыруу үчүн өзүн-өзү тарбиялоо көнүгүүлөрү.
• Жаңы энелерге тынчсыздануу менен күрөшүүгө жардам берүү практикалары.

Уйку
Nowanda колдонмосунда сапаттуу уйку үчүн керектүү нерселердин баары бар:
• Эксперт психологдор менен педагогдордун көзөмөлү астында даярдалган эстүүлүккө негизделген билдирүүлөр менен токулган уйку окуялары.
• Уйкуңузга өтүүнү жеңилдетүү, уйкуңуздун сапатын жогорулатуу жана психикалык, рухий жана физикалык ден соолукту колдоо үчүн арналган медитация көнүгүүлөрү.
• Денени сканерлөө, прогрессивдүү булчуң релаксациясы, дем алуу көнүгүүлөрүн жана сүрөт тартуу ыкмаларын үйрөтүү боюнча изилдөөлөр.

Жетектелген медитациялар
• Жаңы баштагандар үчүн кыска, бирок натыйжалуу практика.
• Ар бир кадамыңызды жетектөө үчүн бир жумалык саякат сериясы.
• Ыңгайлуу уктоо үчүн ар кандай көнүгүүлөр.
• Тынчсыздануу, стресс, өзүн-өзү баалоо, өзүн-өзү сүйүү, бейпилдик, эс алуу, жашоонун максаты, дененин аң-сезими сыяктуу темалар боюнча изилдөөлөр.
• Каалаган убакта жана каалаган жерде колдоно ала турган атайын тажрыйбалар.

Балдар режими
• 3-4, 5-6, 7-10 жана 11-14 жаш топтору үчүн акыл-эс жана медитация көнүгүүлөрү.
• Тынчсыздануу, коркуу, көңүл буруу жана өзүнө ишенүү сыяктуу маселелерди колдоо үчүн атайын жазылган жана эксперт педагогдордун көзөмөлүндө даярдалган уйку аңгемелери.
• Балдар үчүн музыка.
Көбүрөөк маалымат алуу үчүн, nowanda.app сайтына кирсеңиз болот